A dieta de chocolate: a eficácia e comentários. A dieta de chocolate: antes e depois
Quem não quer ser magro e bonito? Mas limitar-se a comida - é um teste de força de vontade humana, ainda mais porque há muitas vezes precisa de algo bland e sem sentido. Aqui haveria algum tipo de dieta que consiste, por exemplo, de um sorvete na dieta .... Ou Diet Chocolate! Você vai rir, mas há uma maneira de perder peso por causa do chocolate. Que tipo de dieta, se faz sentido para cumpri-lo e se ele vai trazer os resultados esperados, você vai aprender lendo este artigo.
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A busca por excelência
Se eles param de si mesmos e sua aparência, nove deles diria exatamente dez mulheres e pedir-lhes nas ruas, estamos satisfeitos que há. Isso é como as pessoas (e isso é uma grande qualidade), mesmo que parece ser bom, isso não significa que ele se sente bem. Ambos os homens e - em particular - as mulheres estão sempre em movimento progressivo para frente - para tentar olhar melhor, mais saudável e mais perfeito. Além é a beleza do tema corpo e harmonia. Até meados do século XX estava na moda feminilidade luxuriante, após a esportividade ea tendência continua até hoje. corpo bonito - isso significa não ter excesso de gordura, tonificado, magro e musculoso. Nem todos podem pagar uma visita ao ginásio, mas limitar-se a comida para as forças de cada um. chocolate diet tem sido conhecido, mas ainda não é tão amplamente testado, desenvolveu-se a um consenso geral.
Chocolate? Mais, mais!
É possível perder peso em uma dieta de chocolate, é um deleite - o inimigo da figura? Esta pergunta é feita por todos que aprende sobre a dieta com o mesmo nome. Este não é um truque, uma maneira de perder peso realmente é baseado no uso de chocolate. E promete o mesmo resultado fantástico - perda de 2 a 3 quilos em 3 dias. Como pode ser isso? Na verdade, nenhum segredo lá, nesta dieta supostamente sentou mesmo cantor Alsu e ficou encantado com o resultado alcançado. No entanto, Alsou não cumpriu com toda a dieta chocolate, mas apenas usar seus elementos no seu sistema de abastecimento para perda de peso, mas ao mesmo tempo com sucesso se livrou de cinco quilos em um curto espaço de tempo. Abaixo discutimos como cumprir com esta maneira de comer para perda de peso, não é prejudicial se for para o corpo, e se o resultado desejado trouxe para aqueles que já experimentaram.
Como comer chocolate em uma dieta?
chocolate diet por 3 dias - que é quanto tempo você terá que "sofrer". No entanto, quando você aprende que você pode ter que comer para perder peso, você vai perceber que a palavra "tortura" não se encaixa. Você vai comer apenas chocolate! No entanto, a comida é estritamente limitados em número - no dia em que você pode comer uma barra de stogrammovuyu chocolate e nada mais. Que tipo de chocolate deve ser? Os desenvolvedores deste nutrição dicas preto, com um alto teor de cacau, mas a partir dos comentários, você pode comer eo chocolate de leite ou mesmo o chocolate branco que está no bom sentido da palavra, não é mesmo.
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Como é que você precisa comer uma barra de chocolate - distribuí-lo no café da manhã, almoço e jantar, ou você pode ir com um pouco de chá? Não há nenhuma diferença, para comer como você deseja - este é o Diet Chocolate! Comentários experimentaram a dieta, no entanto, falar em favor de alongamento chocolates durante todo o dia. Se você comer toda a doçura da manhã, em seguida, mais tarde, no almoço e jantar você vai ser muito triste, e assim você será capaz de comer pequenas quantidades de saboroso.
O que mais pode estar em uma dieta? A partir de alimentos já não pode ser qualquer coisa, mas você pode beber chá, café (claro, sem açúcar), água, gás ou sem gás. Como você sabe, a Diet Chocolate é projetado para 3 dias. Após este período, você vai perder 2 a 3 kg, ele se sente muito mais fácil. Repetindo essa dieta não pode ocorrer mais de uma vez a cada 3-4 meses.
O que é o ponto?
Entender o que é uma dieta chocolate, tentar entender como ele funciona. Em primeiro lugar, é uma limitação estrita de calorias. Sabe-se que, a fim de perder peso, você precisa consumir um pouco menos em termos de alimentação de energia do que após a queimadura.
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Como muito menos? Como nutricionistas dizem, 30% - esta é a diferença ideal para uma dieta saudável. Em média, uma mulher subindo para 165 centímetros e pesando 65 quilogramas queima cerca de 2000 kcal por dia. Estamos falando de processos tais como a respiração, a circulação sanguínea e digestão dos alimentos. Se a mesma mulher é dia para comer 2000 calorias, ele não fica melhor, se mais - ganhar peso. Para perder peso rapidamente e sem danos ao organismo, ele precisa absorver um dia de cerca de 1400-1500 kcal.
Uma barra de chocolate cerca de 500 kcal, ou seja, aqui estamos a falar de uma grave restrição de calorias, muito nível mais recomendado. Em princípio, você pode comer qualquer produto de 500 kcal (frutas, legumes, batatas ou bacon) e perder peso.
Se o chocolate é bom para perda de peso?
chocolate diet refere-se inequivocamente aos caminhos inúteis, até mesmo prejudiciais de poder utilizados para perda de peso. Em primeiro lugar, essa dieta é considerado monopitaniem, isto é, de uma forma de comer, em que apenas um produto é utilizado na dieta. Mesmo três dias tais desequilíbrios perturbar o funcionamento harmonioso do organismo e causar um pouco stress. para não mencionar a longo prazo.
A segunda razão, que não permite considerar chocolate diet útil e adequado, é o chocolate nutritiva. O que é chocolate? No geral, ele é um carboidrato. Os carboidratos são os nutrientes necessários (no caso de carboidratos lentos como frutas, legumes e cereais), mas não é necessário. Uma pessoa precisa para atualizar e células em divisão aminoácidos que estão contidos em proteínas (frango, ovos, queijo). Ou seja, tomar a decisão de manter a dieta chocolate, você é propositadamente e deliberadamente privando-se de nutrientes essenciais, prejudicando, assim, a si mesmos e sua saúde. Quanto mais você estiver em uma dieta, o mais prejudicial. Portanto amplamente divulgados e oferece uma grande quantidade de chocolate diet por 7 dias nada, mas mal, talvez, não trará. Os nutricionistas recomendam fortemente a abandonar este método de perda de peso ..
O que mais, além de saúde, você perde em uma dieta de chocolate?
O jogo vale a vela! Portanto, senhoras pensam quando ouvem sobre os perigos de uma maneira particular de comer. Por exemplo, existe uma dieta chocolate, comentários de seu mais positiva, então você precisa experimentar - não importa o que os médicos dizem que não! Mas nem todos tão simples. Vamos ver que tipo de peso que você perde em uma dieta chocolate.
Quando eles dizem "2-3 quilogramas nas escalas", isso significa que a primeira suspensão no primeiro dia, e depois - no terceiro, você vai achar que eles tornaram-se mais fácil para algumas libras. Mas são forçados a decepcioná-lo - você não se livrar da gordura, massa muscular e água. Ele faz com que os músculos do corpo apertado, sem celulite, estrias. Perder alguma massa muscular, você se torna mais fácil, mas não melhor. flacidez da pele só irá intensificar, ea celulite aparecerá mais brilhante. Isso não vai acontecer, mas se você não tem mais vinte anos, ou como se você tem excesso de peso não superior a um quilograma (estamos a falar de termos reais, não em como você se vê).
Por que a dieta não funciona como gostaríamos?
massa muscular - é o produto de digestão de proteínas. Recusando-se a três dias de comida normal e saudável, você força seu corpo a queimar músculo e salvar lojas de gordura subcutânea, o corpo vai ser difícil de cumprir. Afinal de contas, ele acha que o corpo: "Eu não alimente, me dar açúcar para a energia, em seguida, caiu em tempos difíceis! Todos os músculos se livrar, eu não preciso deles, mas a gordura não vai desistir - eu vou mantê-lo até o fim. Ah, ia me dar agora uma refeição normal - eu teria enviado tudo no depósito de gordura ".
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O que faz dieters senhora: "Oh, a dieta chocolate! Comentários e resultados aqueles já nele sobreviveu impressionante, mas como você quer frango, salsichas, pão e manteiga! Mas nada hoje dosizhu terceiro dia, e amanhã utretsa comer batatas favoritas com bacon e Borodino pão! " E quando ela retorna para o modo normal de comer, privando o corpo metaboliza rápido o suficiente e tudo, a transferência de energia para a gordura "para um dia chuvoso." Mas, recentemente, ele foi alimentado sem sentido (em termos de qualidade nutricional e valor) de chocolate, e ele ansiava por comida normal. Acontece que você perde músculo e gordura, em vez de massa muscular mais rápido e mais digitado.
O chocolate diet: comentários e os resultados de
E o que essas meninas que têm sucesso "otmuchilas", desta forma o poder? Será que vai ajudar a perder peso (mesmo na escala), o Diet Chocolate? Os resultados daqueles que tentaram este método de perda de peso, realmente impressionante - três dias é realmente possível perder até três quilos. Além disso, todos os "sujeitos" notou uma sensação de facilidade e disposto a continuar a trabalhar para a sua aparência.
O segundo ponto que deve ser observado - todos aqueles que têm tentado a dieta, eles dizem que para carregá-lo mais agradável do que, por exemplo, kefir. Aqui, também, é difícil não concordar: chocolate - uma deliciosa iguaria, que ajuda a produzir hormônios da felicidade.
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Na verdade, mesmo uma quantidade limitada de guloseimas melhora o humor e não ajuda fora da dieta.
Além disso, entre os comentários são contras sólidos. Isso é o que eles dizem, aqueles que tentaram este método de perda de peso:
- Durante a dieta toda a face polvilhado com pontos vermelhos dentro que não poderia ser reduzida a menos de uma semana após a dieta. Isto não é surpreendente, porque a dieta chocolate causa corpo duro golpe, deixando-o sem vitaminas e minerais. Acne é simplesmente um sinal que significa "me dê alimentação adequada."
- Depois que o cabelo se tornou dieta seca e / ou de aço pregos esfoliar. Explicação para este fato é a mesma que no caso de acne.
- O peso se foi, mas o corpo parece pior do que antes da dieta.
- Mass ido, mas voltou uma semana 3, 4, 5 kg na balança.
Por isso, antes de usar uma técnica como a dieta de chocolate para a perda de peso, pense se sua saúde vale a pena esses sofrimentos.
Como sair da dieta chocolate, não para recuperar
Se todos os itens acima você não parar o desejo de experimentar a maneira de perder peso, considere uma maneira de sair da dieta chocolate para peso perdido nunca mais voltou.
Opção um: 2-3 dias no queijo cottage ou ovo. Seguindo este esquema, você definitivamente vai corrigir os resultados. Pode construir sobre tais alimentos ração diária: café da manhã 150 gramas de coalhada, para o almoço - 2-3 ovos, preparadas por qualquer método (pode fritar cozinhar), no jantar - uma porção de 150 gramas de coalhada. Use queijo com baixo teor de gordura, adoçado é impossível, mas uma pitada de sal pode adicionar.
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A segunda variante: dia descarga Kefir e depois moderação. Imediatamente após o fim da dieta de um dia embeber 1% kefir (leite fermentado beber um litro, esticado para todo o dia). Depois disso, durante cerca de uma semana, observe as seguintes regras: Não comer 4 horas antes de deitar, tente não comer alimentos mais de 1300 kcal, descartar a gordura e doce.
Opção três - trigo mourisco, dieta kefir por três dias. Através desta porta você consolidar o resultado e perder 1-2 kg. Zaparte noite 100 gramas de trigo mourisco, e comê-lo no dia seguinte com iogurte. Kefir pode beber não mais do que 1 litro por dia.
dieta Sobre chocolate de beber
Uma das variedades de perda de peso em chocolate - chocolate e dieta beber. A maioria de nós esquecer ou ignorar as regras de consumo de quantidades adequadas de líquidos. Se você está seriamente preocupado com o seu próprio peso, é a água potável ajuda você a se livrar dos quilos odiados. Bebida para três dias, até se fazer dieta, água mineral puro - de preferência sem gás. A quantidade óptima independentemente da sua idade e peso - dois litros. Esticar o volume de fluido para o dia, a única aviso - parar de tomar os fluidos durante 3-4 horas antes de deitar, caso contrário, existe a probabilidade de inchaço. Ele também tem bastante popularidade de café e chocolate dieta. Não é um tipo distinto de sistemas de alimentação para perda de peso, mas apenas um tipo de ração sobre o chocolate, quando três vezes por dia é recomendado para beber uma xícara de café. O café não deve ser em pó, e natural - é útil para estimular processos zhiroszhigatelnye energiza devido à cafeína. É claro, a bebida não deve conter açúcar. Essa dieta variante chocolate tem suas vantagens e desvantagens. Claro, café e chocolate - é muito saborosa, especialmente se um "kit" tal ajuda na perda de peso. Mas cuidado, porque o café tem uma grande influência sobre o coração, aumento da pressão arterial e aumentando os vasos sanguíneos.
Em resumo
Então, nós olhamos todos os prós e contras de tal sistema de alimentação, tais como a dieta de chocolate para a perda de peso. Respostas falar claramente a favor do fato de que essa dieta ajuda a perder peso (por três dias até três quilogramas). Além disso, apesar das pequenas quantidades permitidas de chocolate, todos os que experimentaram o seguinte método para se livrar do excesso de peso, dizer que sentado em uma dieta de chocolate saboroso e agradável. Não admira, pois é muito mais saborosa do que, por exemplo, iogurte ou ovos. Você será garantido um bom humor durante três dias que não vai parar de tentar perder peso no meio.
Mas há uma desvantagem para a perda de peso chocolate. A primeira é que esta dieta é desequilibrada. Você nega seu corpo na obtenção de proteínas essenciais e gorduras animais saudáveis que não são de chocolate (óleo de palma é mais prejudicial do que útil). É por causa desta possíveis complicações de saúde - acne, unhas esfoliantes, deterioração cabelo. Por esta razão, os nutricionistas não recomendam a suportar o chocolate diet por 7 dias, uma vez que as consequências para o organismo a ser ainda mais desagradável.
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Outra desvantagem importante - a possibilidade de rápido ganho de peso após a dieta. No entanto, esta falta de perda de peso de chocolate pode ser evitado, se você deixar a dieta corretamente. Seja paciente e avançar sozinho para incutir que a dieta de chocolate tem a duração de três dias, e depois que mais de três dias terá de limitar-se a comida. Este artigo pintou as opções fora da dieta, o que não só corrigir o resultado, mas também permitem que você perder um pouco de peso.
recomendações úteis
- É melhor para dividir o chocolate em 3-4 porções. De acordo com comentários, o maior erro na dieta chocolate - comer tudo em uma sessão. Na hora do almoço você está com fome, e não haverá nada, porque a probabilidade de fracasso.
- Não usar o chocolate branco, uma vez que não é chocolate em tudo, mas simplesmente a doçura rica em óleo de palma não lucrativas. A maioria de chocolate útil para um tal método de perda de peso - negro com elevado teor de cacau (60-80%). Mas se você não gosta de chocolate escuro, ele pode usar leite, com nozes, passas e outras cargas.
- Não se esqueça o líquido! Beba pelo menos 2 litros de água nos dias em cumprir com dieta chocolate. A água vai ajudar a limpar o corpo e trazer os produtos de decomposição.
- Moderado Esportes única aproximá-lo à figura de seus sonhos, por isso não exercício negligência, ou melhor ainda, participar de um ginásio.
- Saia da dieta corretamente. Uma vez que você esquecer, pelo menos por um dia, e todo o peso perdido volta em duplicado.
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