Smoothies Diet: O que é tão especial?

Em todos os momentos, as mulheres estão assistindo a beleza ea figura. Diet - um componente indispensável da situação da bela metade da humanidade. Kefir, presidencial, trigo mourisco, Kremlin, proteína, Hollywood e até mesmo a lua - no mundo uma grande variedade de maneiras de perder peso. Parece que poderia ser mais fácil? Escolha sua dieta favorita, furar a dieta - eo resultado irá falhar. Mas não, não é tão simples. Ela exige uma tremenda força de vontade e um grande desejo de realizar o sonho de uma bela figura. Tente sentar-se por alguns dias no trigo mourisco. Ou abandonar completamente doce. E é melhor para uma semana comer maçãs, maçãs, maçãs novamente. Mas a mulher esteja envolvida não só em sua beleza. Ela trabalha e se prepara para comer uma casa e filhos é tempo. Onde, então, com algumas forças de maçã de reunião para todos? Smoothie Diet - uma dieta que tem ajudado muitas meninas e mulheres.

O que é especial?

Esta dieta não é exatamente no sentido pleno da palavra. Smoothies - batido de espessura com leite, gelado ou iogurte, preparado num misturador. As pessoas prestam atenção a uma dieta saudável, há muito conhecido que o suco não é tanto nutrientes como eles contêm uma fruta em primeiro lugar. Fez esta bebida é feita com frutas frescas, frutas, legumes e não passa qualquer tratamento, de modo que todo o valor nutricional é preservada. É preparada a partir de uma variedade de frutas e bagas: .. Kiwi, damascos, ameixas, framboesas, morangos, manga, laranjas, etc, você pode adicionar leite, kefir, iogurte, água mineral. Há receitas para smoothies dieta de vegetais. Mas lembre-se, quanto mais você quiser perder quilos, os ingredientes de baixa caloria deve ser do prato.

Vantagens Smoothie para aqueles que desejam perder peso:

Pode escolher o período de perda de peso, a partir de 3 dias a 4 semanas. A perda de peso por semana é de 1 a 3 kg. Não é recomendado para se envolver em um smoothie mais de um mês, não se esqueça de consultar um médico.
melhora o funcionamento do sistema digestivo, o que tem um efeito benéfico sobre o estado de todo o organismo. Smoothies nutre totalmente o corpo, a enriquece com minerais e vitaminas, protege contra a doença, ele não cria peso no estômago.
Smoothies dieta contém fibra dietética, saciedade armazenados permanentemente. Isto é importante, porque é uma constante sensação de fome - a causa de muitas dietas falhas.
A todo o processo de cozimento não leva mais do que alguns minutos (às vezes até mesmo segundos), e é extremamente fácil. É necessário preparar as frutas ou legumes e misture-os no liquidificador com iogurte ou iogurte desnatado.
Como um cocktail melhora a pele, placa ungueal e tom por todo o corpo.

Nota

Se você decidir tirar proveito de receitas do smoothie para perda de peso, você precisa saber sobre algumas restrições. Nunca adicione açúcar ou prato sal. Durante o café dieta bebida, chá preto, álcool, beber melhor mais água. Não recomendado modo de energia tais pessoas com doença hepática, renal, intestino, com transtornos alimentares. Para smoothies grávidas e lactantes - fonte adicional de vitaminas, mas não substituição de pleno direito das recepções escrever.

Conclusão

tal bebida - não apenas a resposta para a pergunta: "Como realmente perder peso?". É realmente uma boa maneira de elevar o tom de todo o organismo, e, finalmente, começar a comer direito. Em um corpo saudável - mente saudável. Vá em frente! Dê-se um arco-íris de frutas e alto astral!