Dieta kefir. Comentários e leituras

Dieta kefir. Comentários e leituras

No mundo há um grande número de dietas para dicas de nutrição, contagem de calorias ou unidades convencionais. Projetado todo o sistema, observando que é possível e se livrar de libras extras e melhorar a sua saúde.

Os valores de guarda Kefir

Muitos provavelmente já ouviu falar que kefir dieta é, comentários de que inundou a Internet e revistas femininas. Acontece que há muitas variações desta dieta, incluindo dias de jejum sobre este produto. Com a limpeza, suave e delicadamente resolver o problema do corpo se livrar de toxinas, ele acelera o metabolismo iogurte várias vezes. Além disso, ele restaura a microflora intestinal são mais saudáveis ​​rins, fígado e pâncreas, temos por anos atormentado comida oleosa e picante, diminui o inchaço. Para aquelas mulheres que são confrontados com o problema da infecção por fungos, também recomendou dieta kefir. Comentários sobre este método, apenas o positivo, muitos de candidíase esquecido completamente.

Dieta kefir. Comentários e leituras

Para todas as dietas forma de realização deve comprar iogurte magro (menos de 1%), e de preferência dois dias. Durante o curso diário aconselhados a consumir nada menos do que um ano e meio de litros de água, verde e chás de ervas. Considere as variedades mais populares de dieta kefir. O que está em dieta

  1. Kefir dieta (Comentários de suas mulheres a mais favorável) ou dias de jejum de kefir. A duração de tais mono-dieta não deve ser superior a três dias. Kefir na quantidade de um-meio litro para ser dividida em cinco partes (vai acabar com cerca de copo) e beber em vez de comer cinco vezes por dia.
  2. dieta Buckwheat-kefir. Comentários sobre esta dieta também é muito bom: 14 dias de tal dieta, você pode perder 7-10 quilos, dando-lhe uma boa intestino descanso. Para este método você precisa para cozinhar trigo mourisco em uma determinada maneira: 1 xícara de trigo mourisco despeje água fervente, escorra a água e adicione novamente 1, 5 xícaras de água fervente. Enrole e deixe descansar durante a noite. De manhã você pode começar uma dieta. Sem sal e não mingau com sabor podem ser consumidos em quantidades ilimitadas, mas para tentar terminar a última refeição algumas horas antes de deitar. Kefir precisará de 1 litro por dia. Você pode beber meia hora antes ou depois do trigo mourisco - é a melhor opção. Mas muitos lavar mingau ou até mesmo preenchê-lo com iogurte, que não era tão seco. Dieta kefir. Comentários e leituras
  3. Kefir dieta Larisa Dolina. Comentários sobre esta receita maravilhosa emagrecimento ouvido, provavelmente todos. Qual é o segredo? Então, ele é projetado para uma semana. Os produtos referidos em cada caso, deve ser dividida em 4-5 refeições, e se recusam a comer depois de 18 horas. Cada dia deve beber 0, 5 litros de iogurte e comer 3-5 batatas (cozido em suas peles). Você também pode adicionar à sua dieta:

- um copo ou uma taça de queijo creme de baixo teor de gordura;

- 0, 5 kg de frango cozido sem sal;

- fruta ou vegetais para escolher a partir de (1 kg pode comer maçãs, cenouras 0, 5 kg ou 300 g ameixas);

Assim, a dieta kefir, comentários de que são impressionantes, poderia ser um benefício para a sua figura de centímetros de excesso na cintura e quadris, vai ajudar a restaurar a saúde e se livrar de toxinas.