7 benefícios de saúde de preguiça

A nossa sociedade ainda é feita para condenar aqueles que preferem um cochilo fim de semana no sofá em um abraço com um gato. Em um mundo de tantas coisas interessantes - por que não ir para a exposição ou não ir ao festival? Mas especialistas acreditam que a preguiça é realmente bom para sua saúde. Adiar todas as questões importantes, desativar as notificações, permita-se relaxar e obter benefícios para o seu cérebro e corpo.

1. Você salvar-se de burnout

Assim que você parar para perceber-se como uma máquina de combate, que é capaz de lidar com todas as perguntas - você está ajudando a parar de fadiga. Nos momentos tensos de tédio ea preguiça são usados ​​como meio de recuperar o controle sobre seus próprios corpos e tempo. Não punir-se para o tempo que você não passou para as ocupações "úteis" - um muito mais tempo que vai demorar para entrar em forma através da queima.

2. A pressão sanguínea é reduzida

Durante o dia é tentador para se deitar por meia hora? Segundo a fonte Guardian, um cochilo de 45 minutos para reduzir a pressão que sobe de eventos estressantes. Absolutamente não importa se você está dormindo o suficiente à noite, nós estamos falando sobre o procedimento de substituição, de modo que você pode dizer com segurança para os outros que você simplesmente cuidar de sua saúde e, portanto, estabelecem.

3. Você desenvolver empatia

De acordo com o estudo da Universidade de Oklahoma, vista séries - eles usaram "Mad Men", "The West Wing", "boa esposa" e "Lost" - permitiu aos participantes reconhecer melhor as emoções do que os participantes do estudo que assistiram documentários ou eles não pareciam nada.

Os pesquisadores concluíram que quanto mais você prestar atenção à história, o que é mais fácil entender o que está acontecendo na cabeça de outra pessoa. Se Netflix oferece-lhe uma outra série - não desista, por exemplo, a tela que é importante para você para melhorar sua inteligência emocional.

4. Você se sente menos sozinho

Nossos cérebros trabalho é realmente incrível: você seriamente pode tornar-se ligado a um personagem de um filme ou programa de TV, e ele irá criar uma sensação de que você tem um verdadeiro amigo. Nosso cérebro simplesmente não é diferente, se o seu relacionamento presente ou fictícia, mas um novo relacionamento pode melhorar a auto-estima e reduzir a sensação de solidão.

5. Sua pele é limpa

muitas vezes experimentam o estresse afeta a condição da sua pele, causando acne, psoríase, eczema e rosácea. Gaste tempo a tentar deitar-se com uma máscara para o rosto, porque sua aparência é tão importante condição mental.

6. Você será mais fácil pensar

Não fazer nada - uma parte importante, liberando sua criatividade e idéias inovadoras. Parece que você está desperdiçando seu tempo - mas na verdade você plantar novas sementes em sua inspiração jardim. Encontrar um lugar calmo, sem estímulos, e se concentrar nas sensações. Você pode aprender meditação, propriedades úteis, que não se cansa de compartilhar mulheres bem sucedidas.

7. Mais sono - melhor saúde

A revista Time em 2016 relatou um estudo em grande escala realizado em 13 países. Vale a pena figuras observando da Grã-Bretanha, onde a maioria das pessoas queixou-se de cansaço e falta de sono. Antes de repreendê-se para estar adormecido por um longo tempo - pensar em quantas vantagens do longo sono: melhora da memória, redução da inflamação e melhor concentração.