7 novas descobertas sobre como nós dormir

É incrível como em 2019 ainda pode permanecer possibilidades inexploradas do corpo e especialmente o cérebro. Nos últimos meses, houve alguma pesquisa interessante que forneceram novas informações sobre por que nós queremos dormir mais durante a doença, ou como a insônia é associada com a doença de Alzheimer. Neste caso, os cientistas acreditam que estas descobertas serão mais e mais, e devemos prestar atenção aos fatos já conhecidos para enviá-los para a sua vantagem. Hoje edição Heroine vai falar sobre o que as descobertas científicas sobre o sono têm sido feitos nos últimos anos.

1. Você pode realmente aprender uma língua estrangeira em um sonho

A ideia de que você pode aprender alguma coisa em um sonho, não é nova, mas em janeiro deste ano, ela deixou de ser um mito. Um estudo conduzido por pesquisadores da Universidade de Berna, mostrou que a aprendizagem de novas palavras em um sonho pode depender de quando elas são faladas.

Os cientistas proferiu algumas palavras sobre as diferentes fases do sono, um - conhecido palavra alemã mais - sem sentido. Se o casal ter falado no momento de células cerebrais mostraram ondas de atividade durante o sono profundo, as pessoas são mais fáceis em comparação as palavras em pares durante a vigília. Isto significa que o nosso cérebro é capaz de classificar palavras e tentar entendê-los, mesmo quando dormimos. No entanto, para remover o aplicativo de Inglês é ainda muito cedo para telefone.

2. Uma pequena quantidade de sono altera as células do cérebro

A pesquisa de janeiro das continuações do jornal da Academia Nacional de Ciências descobriram que o estresse tem um impacto direto sobre como o sono REM muito dura. Eles experimentaram em ratos e notou que um stress diário luz aumenta a quantidade de sono REM, e só depois de um certo magnitude afeta outra fase do sono. Neste caso, distúrbios do sono REM estão intimamente associados com a depressão e mau humor, de modo que o estresse afeta diretamente o que você sonho de - positivo ou negativo.

Os pesquisadores também descobriram que o estresse afeta a estrutura do cérebro que se muda. Algumas células do hipocampo estão morrendo, alguns estão crescendo, e isso é extremamente importante porque é nesta parte do cérebro determina nossa reação ao estresse e capacidade de lidar com ele.

3. Se você tem apnéia do sono, você mais difícil pensar sobre o passado

Uma condição na qual a respiração temporariamente pára durante o sono - apnéia - altamente prevalente entre adultos. Uma nova pesquisa mostrou que a apnéia do sono também tem um efeito inesperado sobre o cérebro: impacto sobre a memória autobiográfica.

Um estudo publicado no Jornal da Sociedade Internacional de Neuropsicologia, focada em apneia obstrutiva do sono, o tipo mais comum de doença em que a respiração pára porque as vias aéreas ficam muito estreita para o ar. Os pesquisadores descobriram que essas pessoas eram difíceis de lembrar o passado. Eles são excessivamente generalizar as suas memórias de infância e, embora eles se lembraram os incidentes e eventos importantes, ainda pior é lembrado detalhes como nomes ou datas.

4. processo Nós sons ao seu redor durante o sono

Acontece que quando dormimos, nós ainda ouvir o mundo ao nosso redor, um ruído de rastreamento que podem fazer a diferença. Os cientistas começaram a analisar os sinais elétricos do cérebro de dormir pessoas, quando eles foram cercados por vários tipos de ruído. Durante o sono REM, seus cérebros são "brilhou" sempre que ouviu um barulho que fazia sentido, por exemplo, as vozes familiares. Reacções ao outro ruído não era. Quando era um sono profundo e sem sonhos, o efeito desapareceu.

5. insônia aumenta o risco de desenvolver doenças cardíacas de Alzheimer e

Um dos funcionários da Washington School of Medicine descobriram que a privação do sono em ratos e seres humanos aumenta a quantidade de uma proteína certa - tau, que é encontrado em clusters no cérebro de pessoas com doença de Alzheimer. Quanto menos você dorme, mais o cérebro acumula esta proteína.

Outro estudo realizado pela American College of Cardiology, foi dedicado a uma determinada área da saúde humana: coração. Eles rastrearam o sono de mais de 3.000 adultos e descobriu que aqueles que dormiam menos de seis horas por dia, a probabilidade de formação de placas nas artérias em 27% maior do que a daqueles que têm uma média de oito ou nove horas de sono.

6. Queremos dormir durante a doença devido a um único gene

Queremos dormir mais durante a doença que é bastante lógico - o corpo para evitar o excesso de tensão, todas as forças de gastos para combater a infecção. Agora, pesquisadores da Universidade da Pensilvânia descobriram o mesmo gene que é responsável por este desejo um pouco de sono em moscas de fruta.

O gene foi nomeado "Nemours" - que significa "sonho" em japonês, e esta descoberta é uma das peças mais tangíveis da evidência que o sono eo sistema imunológico estão associados. Quando o gene é ligado Nemours remover voar já não sente a necessidade de dormir quando estão doentes - e morreu.

7. Os neurônios durante o trabalho do sono em diferentes maneiras

O estudo, publicado na revista Nature, mostrou que, quando dormimos, nossos neurônios trabalho muito diferente, dependendo do estágio do sono e onde eles estão no cérebro. Durante o sono REM, os neurónios do hipocampo trabalhar "indiferente", e os nervos no córtex frontal estão mais activos.

Anteriormente, já sabia que o sono é crucial para o processamento das nossas memórias. Agora, no entanto, ficou claro que as nossas células nervosas do cérebro realizar um trabalho mais complexo do que pensávamos. Em última análise, isso pode nos ajudar a entender como realmente funciona mecanismos, tais como a memória ea aprendizagem durante o sono.