A felicidade é contagiosa: os benefícios do estilo de vida Nordic

A temperatura do ar nos países do norte no inverno permite-lhe desfrutar continuamente caminhadas, para não mencionar o fotoperíodo curto, mas os dinamarqueses entram regularmente os cinco primeiros das pessoas mais felizes do mundo. Talvez isso contribui para um modo particular de vida, centrada na busca de conforto e tranquilidade.

escritor americano Suzanne Nilsson chamado o caminho Nordic de vida, "a ausência de qualquer coisa irritante ou emocionalmente esmagadora, combinado com as coisas agradáveis de prazer."

conceito escandinavo tornou-se uma tendência de ontem: milhares de livros foram escritos sobre como organizar a sala e trocar de roupa, e hashtags em redes sociais não deixe as primeiras linhas dos temas mais populares. Mas a idéia de "hyugge" não se aplica apenas à situação ao redor, mas também significa um certo estado de espírito, o que coloca na cabeça de sua vida só é algo que traz satisfação ou alegria. Mudança de estilo de vida sobre o estilo de vida Nordic vai conseguir muitos benefícios ao mesmo tempo em diferentes áreas:

Os benefícios emocionais

A vida no estilo nórdico contribui para a sensação de tranquilidade e paz dentro de sua própria casa. Porque o ambiente nos afeta através de imagens, sons, sensações corporais, gostos e cheiros, não é surpreendente que criar um espaço acolhedor ajuda a reduzir a ansiedade. Vem uma sensação de conforto e de segurança permite que você e aqueles que compartilhar com vocês um espaço para abrir e ser mais simples e mais honesto em relação uns aos outros. Outros possíveis benefícios incluem:

reduzir a ansiedade e depressão
Aumentar optimismo
tensão reduzida
cuidado Aumentar
identidade Melhorar

Os benefícios físicos

Quando se sentir seguro e calmo, nosso corpo reage em conformidade. Circundante nossa atmosfera cria uma sensação de segurança e conforto, em que a mente eo corpo vai se sentir mais relaxado. Todos os benefícios físicos estão ligados, de modo que ajuda a resolver a maioria dos problemas de saúde:

Melhoria da qualidade do sono
Regulamento de peso
A redução de cortisol
a prática de auto-serviço melhorado
Reduzida necessidade de álcool e drogas

A melhoria das relações sociais

estilo de vida Nordic centra-se em comunicação com a família, amigos e entes queridos. Quando se sentir confortável e emocionalmente seguro, tentamos construir e desenvolver um mais provável devido ao outro. Por sua vez, passar o tempo com aqueles que são mais importantes para nós, ele cria um sentimento de pertença e ligação, que, de acordo com estudos, afeta nossa saúde e bem-estar. Nós se sentir mais confiante quando ligado com os outros. Além disso, em um ambiente confortável, que não têm medo de mostrar minha vulnerabilidade aos outros que o mesmo é simplificada em uma casa grande e confortável com as pessoas mais importantes ao redor.

A redução do nível de significância de vida

Os céticos acreditam que o conceito hyugge funciona apenas porque os moradores da Dinamarca e os outros países nórdicos estão em países com um bom crescimento económico, altos salários, educação gratuita e cuidados médicos sistema competentemente construído. De fato, o nível de saúde e renda é levado em conta no relatório como um dos sete fatores mais importantes de felicidade. Ao mesmo tempo, sociólogos descobriram que as finanças e felicidade estão ligadas diretamente, somente se você não tem o suficiente para fazer face às despesas. Uma vez que o seu nível de lucro é muito maior do que o nível das despesas importantes - a correlação é reduzida. Um fator muito mais importante foi o fato do quanto os respondentes tempo gasto com seus entes queridos. Nada a ver com fama ou fortuna - apenas as relações sociais críticos. A este respeito conceito hyugge pode significar não só a noite em um cobertor aconchegante com velas ao redor, mas pequenos encontros com os amigos para uma conversa agradável. Sem telefone, cozinhar o jantar e compartilhando o mesmo tempo para todos na conversa.

A maioria de nós gosta de se sentir feliz e estar em conforto, mas não é necessário mover para a Dinamarca. Você pode transformar hyugge elementos em suas vidas diárias, e não exige que você custo grave. É o suficiente para estabelecer a iluminação no apartamento, adicione alimentos saudáveis e aprender novos hobbies. Implementação de até mesmo alguns destes elementos pode trazer uma sensação de paz, comunicação e conforto em sua vida.

Você já tentou a tecnologia de estilo de vida Nordic?