8 sintomas físicos de solidão

De vez em quando para ficar um exclusão útil, mas a longo prazo social, tem consequências graves para a saúde. Solidão provoca uma série de emoções negativas: tristeza, ansiedade, medo e nervoso por causa da estreita conexão entre corpo e mente, começamos a viver fisicamente. Os cientistas identificaram uma série de sintomas graves que podem prejudicá-lo, se você está sozinho por um longo tempo.

tensão 1. muscular

Se a solidão levou a um estresse emocional grave, você pode ser confrontado com constante e aumento da dor nos músculos. O stress aumenta a tensão muscular e distúrbios de carácter depressiva está intimamente associada com um aumento da percepção da dor. Ele também pode afetar a fraqueza nas pernas, fadiga de membros, cólicas e dor nas costas.

2. consciência turva

A maior influência sobre a solidão humana, sem contar com o estado emocional, está na memória. Estudos mostram que mais freqüente esquecimento e confusão está intimamente ligada ao desenvolvimento de depressão. A problemas de memória pode interferir com o trabalho, escola e outros objetos, o que também afeta a tomada de decisões ea capacidade de pensar com clareza. O que vem depois - o mais difícil de integrar de volta à sociedade.

3. Dores de cabeça

De acordo com o relatório WebMD, 2/3 pessoas experimentam a solidão, sofrem fortes dores de cabeça. E, neste caso, mais uma vez funcionando normalmente suscetibilidade à dor - quando uma pessoa está deprimida, é muito mais forte do que uma enxaqueca. Duke University Medical Center por cinco anos estudou 1.400 pacientes com pelo menos uma artéria bloqueada, e descobriram que os pacientes solteiras e pacientes sem amigos próximos três vezes mais propensos do que outros a morrer durante os próximos cinco anos.

4. problemas digestivos

Quando estávamos devido a algo muito mais experiência, nossos corpos prontos para lutar ou fugir, o que significa off funções físicas normais, como a digestão. Isso pode ser expresso como no sentido de estômago "grave", e em grave inflamação do trato gastrointestinal.

5. Diminuição da libido

Se você está sozinho, você provavelmente menos inclinados a sensualidade. Os psicólogos modernos acreditam que a diminuição da libido é uma razão que está em uma constante sensação de estresse e fadiga, bem como na ausência de contato social regular.

6. imunocomprometidos

Lone maioria dos resfriados e sofrem de infecções. Os estudos mostram uma forte ligação entre a solidão e supressão do sistema imunológico. Solidão pode causar inflamação crônica, bem como aumentar o nível de norepinefrina no corpo, o que afeta a função imunológica do corpo. Curiosidade: segundo as estatísticas, as vacinas são menos eficazes em pessoas solteiras.

7. Mudança apetite

Se você está sozinho, você pode experimentar uma perda ou perda de apetite, e talvez você de repente começar a comer por dois. Além disso, há casos em que uma pessoa está deprimida simplesmente não consegue encontrar a motivação para cozinhar o jantar e vai para fast food, que eventualmente muda os hábitos gosto do corpo. Alguns médicos chamam de "fome da alma", e se concentrar no que você precisa para aprender a distinguir entre o desejo do corpo da ansiedade emocional.

8. Os problemas do sono

Solidão também afeta a qualidade do seu sono - e você pode sofrer de insônia, e, pelo contrário, se sentir exausto após o sono de 8 horas. Os pesquisadores sugerem que sono agitado em pessoas solteiras devido ao fato de que eles sentem que não são seguros. A conexão entre a solidão ea má qualidade do sono foi quase 70% maior entre aqueles que experimentaram as formas mais brutais de violência. É importante também que a falta de sono reduz a energia e faz você se re-estabelecer contactos sociais.