7 maneiras de se preparar para a festa, se você ficar cansado rapidamente

Quanto mais próximo o final do ano, mais eventos você tem que assistir. festa de Natal no bar, corporativos, reuniões e amigos um concerto especial da sua banda favorita - saúde para todos não vai economizar o suficiente. Alguns de nós realmente difícil de assistir a estas noites: ficar bêbado rápido, cansativo e começar a se cansar. Se você se enquadram nessa categoria de pessoas - não há nada para se envergonhar, mas é necessário tomar várias medidas para lidar com a fadiga das partes.

1. Boa dine

Se você estiver indo para beber com o estômago cheio, você estava embriagada muito mais lento e não se sente uma ressaca na manhã seguinte. Certifique-se de ter o jantar antes de ir para uma reunião, e se você sentir que já está caindo no sono em encontros estrangeiros - sugeriu para encomendar uma pizza. Qualquer alimento vai ajudar a retardar o álcool no fluxo sanguíneo, mas lanches que são ricos em hidratos de carbono e permitir que mais energia para preencher.

2. Descanso antes da caminhada

Em um dia típico, você não pode amar um cochilo à tarde, mas se você está indo a pé toda a noite, deve deitar-se durante pelo menos meia hora, e feche os olhos. Mesmo se você não conseguir dormir, você pode usar esse tempo para relaxar, respirar calma e meditação que irá ajudar a poupar energia para a noite inteira.

3. Não beba álcool

Álcool - depressivo-a substância que faz com que seu sistema nervoso para relaxar e causar sonolência. Se o seu objetivo - para aguentar até o final da festa, para pegar todos de conhecer e conversar com colegas-chave, - tente não beber em tudo. Você pode se divertir, mesmo se você ficar sóbrio, e pode lembrar-se de manhã muito mais travessuras de amigos bêbados que sempre animar.

4. Bebida quantidade de água

Se cair algum brinde você não pode, em seguida, faça-me um favor ao seu corpo e não pôr-se a desidratação. Bebeu pelo menos um copo de água simples entre cada cocktail - assim você não impedi-lo de perda devido às propriedades diuréticas de álcool, bem como prevenir a intoxicação rápida.

5. Escolha de bebidas de baixo teor alcoólico

Se você tiver a oportunidade - escolha bebidas com uma pequena quantidade de álcool fraco. Isto irá permitir-lhe manter-se vigilante e não esquecer por que você veio para a festa. Beware de beber champanhe, preferindo vinho ou licor.

6. Faça cafeína

Nenhum dos outros não pode distinguir, você bebe rum e Coca-Cola ou Coca-Cola Diet com a cafeína, então use uma maneira simples para substituir o meu bebida. Ouça o seu corpo e se você se sentir exausto - adicionar ao seu café jantar. Leve em conta que no dia em que você pode comer não mais de 4 xícaras de café, para ir para longe com isso simplesmente não vale a pena.

7. Prepare uma rotina de manhã

Se você lidou com um partido - isso não significa que no dia seguinte você construir a força para a próxima. Use nossas dicas para ajudá-lo a se livrar de uma ressaca, bem como encontrar tempo para alguns tratamentos de beleza extra para fazer você se sentir melhor.

E como você lidar com a fadiga da festa?