7 Dicas para lidar com o estresse pré-férias

Uma semana depois, a pré-maratona pode ser considerado aberto. Conte-nos como para obter a distância calmo e confiante, e chegar ao fim cheio de força. Essas dicas vão ajudá-lo a fazer tudo, não se esqueça e não se queimar emocionalmente antes das férias de Natal.

1. Plano apresenta

7 Dicas para lidar com o estresse pré-férias

Para inventar e procurar presentes de Natal tem sido em torno agora nas lojas estão cheias de parafernália festiva, e não se converter uma loucura tal, como na última semana de dezembro.

Você vai economizar tempo, se splaniruesh avançar quem eo que você vai comprar. Aqui estão algumas dicas para ajudar você a decidir:

  • Faça uma lista do que a pessoa está interessada. Presentes de interesse - uma boa maneira de assistir, porque eles nunca parecem superficial.
  • Pense sobre o que ele precisa agora. Ninguém cancelado abordagem prática. Você pode até conversar para perguntar sobre ele. Deixe o dom recebido não é muito surpreendente, mas definitivamente desejável.
  • Procure um dom que vai inspirar e motivar: tutorial para aqueles que há muito tempo queria apertar Inglês; conjunto de pintura; uma assinatura para a piscina. Escolha algo que as pessoas têm muito tempo queria, mas não poupou nenhuma despesa.

Não se esqueça de comprar alguns presentes universais para os clientes ocasionais. Que seja agradável detalhe, mas funcional.

2. Divida Pré responsabilidades com os outros

Tempo de pré-feriado - o melhor momento para temperar o seu perfeccionismo e aprender a delegar. Não tente organizar tudo sozinho, mesmo se da véspera de Ano Novo para a sua casa. Distribuir, que iria cozinhar e quem é responsável por quê, entre você e seus convidados. By the way, para pensar em um menu festivo, também, é melhor agora, nós já deram instruções detalhadas sobre como fazê-lo.

3. Refuse casos opcionais

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Agora, mais do que nunca, é importante priorizar e planejar seu tempo livre. Se há algo que pode ser adiada para o próximo ano - a viagem suburbana, reparação, alguns livros da lista, que prometeu para aprender a 2019 - fazê-lo.

Um grande erro - a tentar pôr em marcha a quatro semanas tudo o que ela queria cometer durante 12 meses. Além disso, é improvável que estes planos da categoria de "agora ou nunca". Muito provavelmente, você simplesmente não querem admitir que algo falhou. Em vez de culpar e apressar-se, faça tudo o que não tinha tempo nas tarefas para o próximo ano.

4. encontrar maneiras de lidar com o bloqueio no trabalho

Se barragem de Ano Novo no trabalho não pode ser evitada, considere como você vai lidar com isso. Claramente planejar seu dia no escritório, pausa, não hesite em procurar a ajuda de colegas. Não assumir responsabilidades adicionais, se não certo, que para lidar com eles.

A principal coisa é lembrar que um bloqueio temporário. Isso ajuda a mobilizar e perceber que este é apenas o fim do ano, não fim do mundo.

5. Não coloque todo o resto para mais tarde

O fato de que depois do ano novo, você vai ter uma semana de férias, não significa que você tem que trabalhar incansavelmente durante todo o fim de semana. Holidays também consome muita energia. Se você não quer sentar-se abatido mesa do Ano Novo e com ódio por todas as coisas vivas - não perca o fim de semana em dezembro. Suponha-se que pelo menos um dia por semana, em vez de dois, mas deve ser um descanso completo com o sono normal e auto-cuidado.

6. Passe férias silêncio

7 Dicas para lidar com o estresse pré-férias

Antes do carrossel corporativa, encontros com a família e festas com os amigos encontrar tempo para ficar sozinho. Passar o dia em um ambiente descontraído para reiniciar antes da nova semana de trabalho. Então, você será muito mais fácil de lidar com o estresse.

7. Não se culpe por não fazer nada durante as férias

Passar férias como você deseja. Ativo, dança louca e viajar - soa grande. Mas se você precisa ficar na cama, agarrando tangerinas de pizza, não se culpe.

Não sonhe que esta semana vai ler cinco livros, aprender a tricotar, você vai rolar no jantar para 10 pessoas. Você não tem que espremer cada minuto fora do favor. Quanto menor as expectativas, menor remorso pelo aumento no período da tarde e raramente saía de casa.

Como você lida com a agitação pré-feriado?