Para obter informações sobre como aumentar o cancro da mama: informações importantes

Acredita-se que a exuberante e apertou seu peito - um sinal de feminilidade e beleza. Infelizmente, nem toda a natureza concedeu o magnífico busto, muitos estão se perguntando como aumentar os seios. cirurgia moderna resolve com sucesso este problema, mas que nem toda mulher quer lidar com a cirurgia. Como fazer sem silicone e outras possibilidades de medicina e sem ganho de peso?

Como aumentar os seios naturalmente?

A resposta é simples: o resultado é conseguido usando um conjunto especial de exercícios. Graças a ele (além de atingir o objetivo principal), você vai fortalecer os músculos, melhorar o tom de pele e postura. mamário exercícios, de acordo com comentários de mulheres, muito reais.

De palavras - a ponto

- Deitado de costas, coloque um pé no chão. Levar o peso haltere de 1 kg. Jogando cotovelos para os lados, levante os halteres para cima, então omitir o peito.

- deitado sobre o abdómen (preferencialmente banco de desporto), com as pernas estendidas tomar halteres e simultaneamente aumentar no lado directo mão, em seguida, omiti-los no chão. - pés Coloque na largura dos ombros. Aumentar o peso de halteres para dois quilogramas. Em um lado, fazer o inventário, a outra segurando a cadeira. Mão com halteres alternadamente vai para baixo, em seguida, pressionado contra o peito. Cotovelo retraída.

- Deitado de costas (em um esporte bancada) joelhos dobrados colocados no chão. Toma os halteres 2 kg. Nós transformou-os sobre a cabeça, dobrando os cotovelos.

- Estar em linha reta, segurando halteres pesando 2 kg. Puxando os braços para frente, palmas para cima. Dobre os cotovelos e puxe os ombros. Importante: As mãos devem estar em uma posição horizontal.

- Fique em pé, pés largura dos ombros, segure halteres nas mãos. Puxe as mãos retas para seu peito e fazendo "tesoura".

- Estar em linha reta, apoiando as mãos na parede. Dobre os cotovelos. Na curva no lado da raça cotovelo e costas. Em paralelo a decair, alcançando seios para a parede.

Seguindo o cronograma, pode alcançar o desejado

Executar um conjunto de exercícios no valor 3-4 vezes por semana, repetindo 5-6 vezes cada ação. Mostrando a tenacidade e perseverança, depois de um tempo você vai ver o resultado. Para melhor efeito simultâneo com exercícios para massagear o peito. Além de aumentar o busto, ele suporta a juventude da pele, limpa os poros, estabiliza a circulação sanguínea, aumenta o tom dos tecidos, melhorando a aparência da mama. Prevenir a estagnação, tais procedimentos são a prevenção de várias doenças. Como aumentar o cancro da mama com a ajuda de massagem? Como funciona eo que você precisa fazer?

Massagem aumenta o fluxo de sangue para as glândulas mamárias, de modo que aumentam de volume. Sam massagem está esfregando e acariciando. Ele começa (e termina) procedimento-no com cursos (um minuto em cada peito). Use um leve toque e massageando os nós dos dedos. Tudo é feito de forma suave e delicadamente. Sessão Duração - cerca de 4 minutos. Esta massagem diária vai resolver o problema de como aumentar os seios. Não ter dúvidas sobre a exactidão da sua técnica, é necessário consultar com especialistas.