Yoga bêbado: é possível combinar um amor de vinho e aulas no salão

O conceito de yoga é constantemente reinventada. A compreensão do espírito através do corpo - um práticas de tendência, e, como todos popular, torna-se uma nova forma, para atrair tantos fãs quanto possível. Um dos movimentos de massa mais notáveis ​​da yoga nos últimos anos - uma cerveja ou vinho. Combine busca de harmonia interior com o hedonismo - uma ideia muito tentador, porque permite melhorar a si mesmo, sem abrir mão dos prazeres da vida. Heroine entende o que a yoga bêbado e faz algum sentido nele.

Como Eli Walker inventado tartárico ioga

instrutor de ioga americano Eli Walker introduzido pela primeira vez o conceito de yoga bêbado em 2017 em um dos bairros de Manhattan. A própria ideia nasceu em um bar chamado Lady Grey. Chefe Eli soube que ela tornou-se um instrutor, e, brincando, se ofereceu para lhe ensinar yoga, dizendo que ele não pode mesmo chegar aos dedos dos pés. Então, ele acrescentou: "Eu acho que eu posso fazer isso, se eu beber." Então Eli Walker veio para combinar álcool com yoga.

Embora aulas de ioga são realizadas apenas bebido em Nova York. Eli está trabalhando para criar suas próprias classes em Nova Jersey, Filadélfia, Chicago e Los Angeles.

Convidamos os nossos alunos para que eles possam relaxar e se divertir com os amigos. É tudo sobre se divertir e criar um espaço onde podemos "sentir erguida", encorajando "jogos de yoga", que eu inventei. Para fazer uma yoga bêbado acessível a todos, Eli Walker lançou um livro "Bêbado Yoga: 50 Wine & Yoga Poses para levantar seu espírito". Em seu 50 poses de ioga com instruções detalhadas. Cada explicação é obrigado a ter conselhos sobre como fazer o exercício e não derramar o vinho de sua bebida - derramar uma bebida só pode estar lá dentro.

É possível combinar álcool prática ayurvédica

A ideia principal Eli Walker - Yoga não tem que ser difícil. A essência de suas atividades não é transformar a prática no partido, e para combinar os benefícios do exercício e o uso do vinho.

Yoga - é, em sua essência, a prática universal que ensina a arte de cultivar a alegria através da associação - se a união de ar, corpo, mente e espírito, ou uma associação de pessoas que se reúnem na comunidade para apoiar a nossa alegria coletiva.

Classes na forma de um jogo para ajudá-lo a focar melhor - você tem que equilibrar um copo de líquido nos braços e, ocasionalmente, chegar até o vidro para fazer um gole. Na verdade, ele pode ser qualquer bebida, mas Eli insiste em vinho. De acordo com o instrutor, é útil para a maioria dos cocktails, também dá uma sensação de calma e sofisticação, que é organicamente combinado com yoga.

Walker quer seu livro para inspirar aqueles que nunca praticaram yoga, venha para o tapete e ensinar os iogues avançados não se levam muito a sério ou prática.

As regras básicas de yoga bêbado

Claro que, em altas doses de álcool pode haver dúvida - ele vai afetar a coordenação, eo estado físico como um todo. Para uma sessão é suficiente copos de vinho - não aperitivo antes da prática.

Outro conselho, o que dá Eli - para escolher um copo de vidro temperado para evitar lesões.

É especialmente importante beber bastante água antes e depois da aula, no entanto, esta regra é válida para qualquer situação em que beber está envolvido.

Walker recomenda praticar exercícios simples: a postura da criança, pose montanhas e outros asanas simples. Para manter o equilíbrio, respirar corretamente e relaxar ao mesmo tempo, você precisa de muita atenção e a capacidade de estar presente no momento.

O objetivo do yoga bêbado e seu encanto principal é que você não precisa de muito para tensão - mover-se rapidamente e não empurrar-se. E, embora os benefícios para o corpo destes exercícios - um ponto discutível, para o benefício alma é óbvia: é difícil não amar a si mesmo depois de um copo de vinho e um trecho divertido.

Como você se sente sobre a idéia de combinar álcool e atividade física?