Natação peito para se divertir e em nome do esporte

Se você realizar uma pesquisa entre as pessoas comuns sobre o estilo que eles preferem nadar, muito provavelmente, a maioria vai chamá-lo de bruços. Este estilo é muito comum, como a natação peito não causa muita dificuldade tanto iniciantes ou por profissionais. Aprender a velejar, desta forma é muito simples, por isso, se você se sentir inseguro na água, é melhor começar com o peito.

Os subtilezas do processo

Natação peito é, porém fácil de aprender e implementar, ainda tem suas peculiaridades e armadilhas para estar ciente. Primeiro e mais importante é a respiração. O processo pode funcionar mesmo em terra seca, então você vai ser muito mais fácil mais tarde, quando você entrar na água. É importante lembrar que a respiração ao nadar será sincronizado com os movimentos de suas mãos, para que possa começar a treinar em casa e combinar o movimento dos membros superiores e respirações com a exalação. Além disso, é importante lembrar que nadar peito requer um controle preciso da posição do corpo. O tronco deve ser posicionado horizontalmente, tanto quanto possível para criar uma racionalização completa e usar todos os recursos deste estilo.

Bases

Para nadar peito, devemos lembrar bem que deve fazer suas mãos e pés, porque neles reside a promessa de navegação bem sucedida. Vamos começar com as pernas, que se movem de forma diferente do que o resto de estilos - você deve repeli-los. O impulso mais forte longe, a mais vela - esse é o segredo do sucesso. Natação peito, portanto, requer a sincronização máxima. No início você aprendeu que é necessário combinar os movimentos com as mãos e os pés, e agora você deve perceber que você precisa para sincronizar mais tráfego e pernas. Se você puxar suas mãos afastadas e impulso separado fora de seus pés, em seguida, expire rapidamente e não vai conseguir muito sucesso. A chave aqui é - suave. É necessário remexer em suas mãos, ao mesmo tempo água e repelir os pés, para que o movimento recebe o máximo medido. Natação peito abomina agressão e rush. Se você se apressar fora para a água, é melhor você prestar atenção a rastejar. Se você quiser nadar peito, então se prepare para um movimentos calmos. Naturalmente, a única exceção - se você não quiser se tornar um atleta. As diferenças bruços competitivo

nadando técnica peito neste tipo de competição desportiva é um pouco diferente do comum.

Aqui é necessário usar movimentos agressivos e afiados, e tudo chega ao ponto que você vai precisar para empurrar constantemente a parte do corpo acima da superfície da água e, em seguida, mergulhar de cabeça. É este elemento distingue o esporte do bronze habitual. Se você domina este estilo perfeitamente, então você ainda tem um tempo difícil se você tentar nadar como atleta. Strokes braços e pernas tremores precisa fazer muito mais, e isso significa que eles gastaram mais ar. Um ar ganho nos pulmões é mais difícil, porque cada segundo que você afundar na água com a cabeça. Se você quiser com segurança nadar peito, então você o suficiente para saber o básico, mas se você decidir se tornar um atleta, você tem que trabalhar duro.