Os benefícios para a saúde de lágrimas

Pessoas - estar emocional. Todo mundo é usado para reconhecer os sentimentos dos outros e esperam o mesmo dos outros. Reação de ferir as emoções ou sentimentos são o comportamento humano completamente normal. Portanto, em nenhum caso, não pode ter vergonha de lágrimas. Além disso, há 10 boas razões para acreditar que as lágrimas - é útil.

1. O stress

Todos sentiram os efeitos que o estresse pode ter sobre o corpo ea saúde mental, e nenhum desses efeitos não é agradável. Em tempos de estresse o corpo é literalmente transbordando com uma variedade de produtos químicos que afetam o humor e como as pessoas se sentem durante o dia. Quando as pessoas chorar eles liberam os produtos químicos mencionados através de lágrimas, instantaneamente se tornando mais relaxado. Então da próxima vez quando os níveis de estresse será "fora da escala" não deve se envergonhar, e é necessário para chorar, para reduzir o stress.

2. Diminuição da pressão sanguínea

Parece que o choro pode reduzir a pressão arterial e frequência cardíaca das pessoas que experimentam a raiva ou qualquer outra emoção igualmente forte. hormonas de stress acelerar o ritmo cardíaco, pupila expandir e compressão causa das artérias, o que leva a um aumento da pressão arterial. Choro reduz o stress, de modo que também reduz a pressão arterial.

3. Reduzir ansiedade

Um estudo até 22 de Setembro de 2015, mostrou que uma em cada cinco pessoas com idades entre 18-34 anos na semana antes do estudo estava chorando de ansiedade. Algumas mulheres ainda admitiu que eles tendem a ser fechada no banheiro ou no local de trabalho, quando se sentem ansiosos. O choro pode liberar as emoções acumuladas, reduzindo instantaneamente ansiedade e fazer você se sentir muito melhor.

4. A dor física embotamento

Todos nós certamente cicatrizes recebeu na infância. Quando as crianças estão feridos e chorar, porque ele é "muito magoado", é considerado comportamento "infantil", mas na verdade é uma boa maneira de reduzir a dor física. Claro, as crianças não sabem, mas seus corpos são sempre a melhor maneira de responder. Pranto para um longo período de tempo e liberta oxitocina opióides endógenos, também conhecido como endorfinas. Estes produtos químicos podem ajudar a aliviar a dor física e emocional.

5. melhora do humor

Além de ajudar a facilitar a dor física e emocional, choro (ou, para ser mais preciso, soluço) vai ajudar a levantar o seu espírito. Quando uma pessoa está chorando, ele rapidamente inalado, pode muito ajudar. Respirando o ar frio pode reduzir a temperatura do cérebro que fazem a ver as coisas um pouco de luz mais positiva.

6. Apoio Raising

Como mencionado acima, as pessoas - seres emocionais. Provou-se que, se as pessoas não têm relações interpessoais com os outros, isso poderia levar à morte de "desânimo". Desde o surgimento da entrada humana em outro grupo de pessoas significou a diferença entre a sobrevivência ea extinção. Quando as pessoas se deparam com a forma como a outra pessoa está chorando, a primeira reação é para acalmar o choro. O sentimento de apoio de pessoas ao redor pode facilmente melhorar o seu humor e espírito.

7. Recuperação equilíbrio emocional

As pessoas choram, não só quando triste, mas também quando se sentir feliz, irritado ou tenso. Muitos pesquisadores acreditam que o grito nestas situações pode ajudar a restaurar o equilíbrio emocional, o que é necessário em situações cotidianas. O choro pode ser um mecanismo natural do organismo para se adaptar a experimentar fortes emoções ou sentimentos.

8. Um sinal seguro de saúde

Quando a criança nasce fora do útero, o primeiro minuto é crucial para determinar se seus pulmões estão funcionando. Seu primeiro grito é muito importante porque ajuda a criança a se adaptar ao mundo exterior e começar a respirar por conta própria. Quanto mais alto os gritos, mais bom. Weeping - a primeira coisa que uma pessoa faz no nascimento, e marca o início de uma nova vida.

9. A ajuda na recuperação após a queima

Grief - um processo difícil, que inclui períodos de tristeza, sentimentos dormência de culpa e raiva. Todo mundo tem sua própria maneira de lidar com a perda, mas uma coisa é certa: o choro ajuda. O choro pode ajudar a reduzir os níveis de estresse e fazer você se sentir melhor. Se você não chorar após a perda de um ente querido, pode ter consequências a longo prazo. As pessoas precisam passar pelo processo de luto para curar.

10. Chorando ajuda a tornar-se

O fato de que as pessoas têm a capacidade de chorar, diz muito sobre eles. As pessoas precisam reconhecer suas próprias emoções, para organizar seus pensamentos e perceber que eles realmente querem. A próxima vez, quando as pessoas sentem o desejo de chorar, não ter vergonha dele. Chorar é bom para a saúde, mas também ajudar a lidar com as emoções.