Belt atlética - conselhos sobre como escolher

Belt atlética - um elemento importante de equipamento do atleta sério. Tais dispositivos são muitas vezes utilizados na musculação, levantamento de peso e powerlifting. Use esses cintos para proteger os músculos das costas quando se trabalha com um peso impressionante. Vejamos como escolher um cinto de lastro, considere as questões relativas ao seu funcionamento.

Características de aplicação

Vestindo desportista cinto atlético corrige os discos intervertebrais devido à alocação eficiente de pressão intra-abdominal. Quando as abordagens para os equipamentos desportivos músculos abdominais são ativados. O último na presença do cinto cria uma base segura para fornecer carga óptima de costas.

Quão bem estão constantemente a usar um cinto atlético? Comentários de atletas profissionais mostram que esta músculos abdominais oblíquos e transversais são muito mais fracas com o tempo. Portanto, use a cinta durante cada treino não é recomendado.

cinto atleta de ventilador pode causar mais mal do que bem. Para evitar problemas no futuro, como o custo de usar um cinto para treinar os músculos das costas e pressione. Além disso, não perseguir os resultados altos, adicionando algumas panquecas na barra de treino para treino.

Espécie

Os seguintes tipos de cintos de halterofilismo:

1. Cinto para musculação - é desigual em largura ao longo de todo o comprimento. A grande parte é aplicada à parte de trás, estreito - prende na frente. Este projeto garante suporte confiável para a coluna e não cria obstáculos à circulação do corpo.
2. O cinto para pauerliftinga atlético - a mesma largura sobre todo o comprimento. Ele executa uma solução ideal para a implementação de um impulso com costas direitas.

atlética cinto - tamanho

problema perene para levantadores de peso executa selecção do comprimento óptimo da correia. Volumes cintura atleta profissional pode mudar dramaticamente em uma direção ou outra durante o ano. No topo da complexidade da criação de uma variedade de tamanhos de cintos de diferentes fabricantes.

Não deve ser confundido com os parâmetros, você deve definitivamente tentar este equipamento antes de comprar. Se tal possibilidade não existe, por exemplo, no caso de aquisição de cinto atlético na internet, recomenda-se, mais uma vez obmeryat-se na cintura.

do material

A correia a ser utilizado para grave exercício, regular, deve diferir elevados níveis de resistência à tracção. Portanto, aqui, é desejável dar preferência aos produtos constituídos por couro genuíno ou materiais sintéticos fiáveis.

Um papel desempenhado pelo propósito de aquisição do cinto. atletas amadores, que trabalham com baixo peso, seria suficiente cinto de pano com velcro. Devido à estrutura em conformidade, uma correia vai ser na ordem é mais conveniente.

Fixadores

Antes de comprar cinto é extremamente importante para garantir uma elevada fiabilidade dos elementos de bloqueio. É desejável para dar prioridade à fixadores metálicos imponentes largura. Caso contrário, no curso do cinto de emprego podem distorcer. Não o último papel é desempenhado pela capacidade de resistir a pressões crescentes impressionante.

não pode fazer em qualquer caso, sem um cinto?

Quando o uso do cinto de fixação parece ser o mais racional:

1. Belt essencial atlético para atletas que têm determinados problemas de saúde, em particular, está constantemente sofrendo de lesões nas costas.
2. Trabalho sem cinto bodibilderam complicado, cuja finalidade é a rápida acumulação de massa muscular devido ao trabalho com o maior peso possível.
3. Um pré-requisito para o uso do cinto parece levantadores que têm recorrido ao uso de tais equipamentos ao longo do tempo. Neste caso, a desistir do cinto deve ser gradual, com foco na formação de conchas menor peso.

Assim, correia atleta, antes de tudo, deve ser de fabrico de alta qualidade, em conformidade com os requisitos a ela ligada de um atleta. Do equipamento de confiabilidade depende a vida de serviço e praticidade, bem como a experiência que irá testar o atleta durante o treinamento.