Como você sabe que era hora de mudar o clube de fitness

Para ser capaz de motivar-se e manter uma programação regular, que faz a aptidão - é uma pessoa responsável que está interessado em sua saúde e desenvolvimento. Matar aulas ou sair do ginásio, muitas pessoas podem sentir uma sensação natural de vergonha para o fato de que eles não podiam aguentar até o fim por causa da preguiça, fraqueza ou problemas de saúde. Mas nem sempre têm razão para culpar a si mesmo e suportar a inconveniência para o bem de propósito "para ir para o clube de fitness", porque o efeito do treinamento somente quando uma pessoa realmente treina. Reunimos várias razões objectivas que pode seguramente dar ao luxo de deixar o clube de fitness, sem qualquer pressão moral.

1. Se o exercício até à exaustão é ajustado

Se durante o exercício você se sentir mal, por qualquer motivo, tanto física como moral, é necessário sair da sala, porque eles não sabem o que é o excesso de tensão pode resultar para você. Desidratação, náuseas, pressão, tonturas - para qualquer doença de segurança deixar a sessão de treinamento e fazer uma pausa "água" para compensar a energia e fluido. Se você sentir a tensão, mas não quer exercer está totalmente gasto, você acabou de fazer uma pausa, andar devagar, respirar ar e relaxar, porque mesmo um tal exercício, como yoga, pode ser muito intenso e quente.

2. Se o instrutor comporta-se de forma incorrecta

Então, acontece que mesmo o instrutor de fitness pode não ser uma boa pessoa. Não tenha vergonha ou se sentir culpado para o que você apontou para alguém em seu comportamento impróprio. Piadas durante o exercício pode parecer não é engraçado para todos, por isso não tolerar comentários sobre o seu corpo, se você considerá-los desagradável, especialmente se o instrutor usa o corpo sheyming para motivá-lo a exercer.

Além disso, há situações em que o seu treinador pode ter em sua pressão emocional, argumentando que a formação é muito mais importante do que qualquer um dos seus atos e sentimentos.

Às vezes estas declarações realmente ajudar a olhar as coisas de forma diferente, e às vezes você pode se sentir deprimido, deixando a sala de fitness ou pular exercício. Instrutor, fica furioso por causa do fato de que você está fazendo o exercício errado (e isso acontece muito frequentemente), ele também pode ser a causa de seu desconforto durante o exercício, por isso é melhor para considerar se caminhadas no clube de fitness realmente trazer-lhe muito benefícios que devem tolerar tal comportamento. instrutor de comportamento agressivo pode se manifestar de uma forma mais rígida, caso em que você não deve apenas sair, mas também para escrever uma reclamação.

3. Se o ambiente no grupo torna-se tóxicos

Sendo um recém-chegado à sala de fitness - nem sempre uma experiência desagradável, mas mesmo assim todo mundo se sente desconfortável recebendo uma nova equipe, especialmente se o resto dos participantes se conhecem e o instrutor por um longo tempo, e sua paixão um pelo outro perceptível com à primeira vista. Claro, o treinamento - que é o seu próprio negócio, e não prestar atenção para aqueles que não desejam entrar em comunicação com o "novo". No final, você vem aqui com um propósito específico, e é improvável que esse objetivo - para fazer novos amigos.

Mas, apesar do fato de que o treinamento - que nem sempre é uma maneira de socializar, a atmosfera na equipe não deve ser envenenamento. O seu conforto pessoal é importante, bem como a capacidade de manter o seu treinador para todos os participantes do treinamento. Considerando o quão caro pode custar-lhe uma assinatura de Phineas clube, você não deve ir para casa com um sentimento de repulsa a todos com quem você teve que encontrar lá.

4. Se o único propósito do instrutor - isso é dinheiro

Claro, o negócio é negócio, e por seu instrutor de serviços tem o direito de obter uma taxa decente. Mas a finalidade do seu treinador não deve ser apenas dinheiro. Se a sala de fitness está repleto de pessoas, e para a formação está se tornando cada vez mais difícil por causa da falta de espaços confortáveis ​​e ar fresco, que essa formação não leva a nada de bom. Desejo de Instrutor marcar tantos alunos quanto possível para cobrir o aluguel e fazer bastante claro, mas as necessidades dos clientes e atitude pessoal são igualmente importantes na sala de aula.

Se você acha que alguém está apenas tentando fazer você, sinta-se livre para sair da sala e olhar para um lugar onde o respeito para o conforto dos visitantes.

5. Se o instrutor não cumpriu as suas obrigações

Engajar-se em um clube de fitness, você se inscrever para aulas em grupo, onde o contato pessoal com o instrutor e sua abordagem individual para você é quase impraticável, e na formação do grupo negativo. No entanto, o instrutor é necessário para mostrar os exercícios corretos como uma amostra, explicar claramente o que você precisa para realizar todos os membros da equipe, e, claro, prestar atenção a todos os clientes que necessitam de ajuste pessoal, responder às suas perguntas e dar conselhos: como generalizada e pessoal. Se você sentir a falta de experiência do instrutor ou a negligência de seus estudos, então é hora de encontrar um outro quarto.

6. Se havia algo urgente

Muitas vezes acontece que o instrutor supostamente sério sobre seu trabalho, pode ser absolutamente categórica em termos de visitas a formação. Mas a situação de emergência deve ser evidente para ele e para você. Deixe o quarto, eu recebi uma mensagem dizendo que sua família ou qualquer outra área importante de sua vida havia problemas, e sua presença é necessária, absolutamente normal, e ninguém tem o direito de censurar por isso. Se você tem o hábito recebem treinamento completo dentro e fora do mundo exterior, em seguida, deixar o seu gadget no vestiário para fazer qualquer coisa que você não está distraído.