Modo estrelas: viveu um dia como Jennifer Lawrence

Quando Jennifer Lawrence, pela primeira vez recebeu popularidade em todo o mundo devido a "jogos de fome", o mundo ficou impressionado. Ela não fez um tipo de Hollywood, ela chamou-se "um gordo com telas" e não fez segredo de seu amor por pizza. Mas todos os filmes posteriores com sua participação sempre coletadas excelente dinheiro, independentemente do gênero. Todo o segredo de seu sucesso tem sido e continua a ser, nas horas de trabalho nos bastidores. Jennifer está agora fixou os golos que ele pode chegar, trabalhando seis dias por semana e não tem medo de parecer ridículo. Aqui estão algumas lições-chave que permitem que ele permaneça em boa forma.

6:00

Cuidados Pessoais

Apesar do fato de que sua personagem parece lúdica e espontânea, Lawrence leva muito a sério as planejamento diário, hábitos e compromissos. Todos os dias, ela acorda às 6 da manhã e tenta cumprir todas as tarefas relacionadas com a sua saúde e bem-estar.

Ela bebe café, limpa os dentes, uso de protetor solar e corretivo, e depois enviado para um parque próximo com seu cão. Lá, ela faz uma pequena corrida e alguns minutos praticando yoga. Seus rituais deve ser tão simples quanto possível, de modo que é possível manter o foco. Sem telefone ou selfie - somente o ar fresco eo melhor amigo chetverolapy. Se sua agenda está atirando em um projeto complexo, que alterna entre correr de manhã com exercícios vysokointervalnymi. No entanto, ele não usa ponderação adicional, preferindo usar apenas o seu próprio peso.

A menina brinca que ela não gosta de sentar-se em uma dieta, mas ela aprecia quando seus assistentes preparar sua comida, como recomendado pelo instrutor de fitness, como pequeno suas refeições eram. Em geral, se você escolher entre as horas de parada de formação e de alimentos nutritivos, Lawrence vai dar preferência aos alimentos.

9:00

Eu odeio acordar sem um objetivo ou para ir dormir sem ter conseguido nada.

Às vezes, Jennifer trabalha em conjunto, às vezes ensaiando cenários em qualquer caso - ele está tentando garantir que cada dia foi ocupado.

Como merendas leva um iogurte grego, chocolate escuro e húmus. Os minutos pausas ela pensa sobre se é o suficiente para fazer um esforço na situação atual, ou você também pode fazer um pouco mais.

18:00

tempo para os amigos

Jen adora passar tempo com seus amigos e familiares após o trabalho. Durante toda a noite deve ser a socialização ocupado com os amigos. Não importa como eu estava cansado, eu, pelo menos uma vez por semana almoçar com seus amigos. Ou organizar um pernoite. O resto da minha vida - é apenas um trabalho.

A coisa é que a atriz muitas vezes se sentem isolados da sociedade, porque está constantemente olhando para as ruas.

I tentar cercar-se com pessoas que nunca olhou para mim dessa maneira, e nunca fingem rir das minhas piadas.

Ir a um concerto com Emma Stone, visite o casamento Amy Schumer, conversar com Kris Jenner - horário Interior suficiente.

21:00

Não importa quanto tempo e quanto a parte que era o álcool - o que você precisa para cuidar de sua pele antes de ir para a cama. Todas as noites, Jennifer esfolia a pele, uso de retinol ou fica máscara. Em seguida, ela só descansa com um livro, brincando com o cachorro ou mesmo assistindo televisão. férias de qualidade - algo que realmente ajuda a permanecer constantemente no caminho para seus objetivos.