Qual é o índice de massa corporal

que é o índice de massa corporal (IMC)

Em nossas vidas é um conceito introduzido um estatístico belga e sociólogo Adolphe Quetelet. O índice de massa corporal - um valor em que o peso de uma pessoa está relacionada com a sua altura. Com a ajuda de que você pode calcular se o peso para sua altura é normal. Mas o método não é aceitável para as crianças, os idosos, as pessoas que praticam esportes profissionalmente, mulheres grávidas. Para eles tem seu próprio método de cálculos.

Como para calcular o índice de massa corporal

O IMC é calculado da seguinte forma: você precisa de peso em quilogramas dividido pela altura em polegadas ao quadrado. Por exemplo, um homem pesando 80 kg, com um aumento de 180 cm teria o seguinte IMC: 80/1, 80² = 22, 2. Este resultado pode ser verificado com as seguintes normas.

Categoria em primeiro lugar. IMC menor que 18, 5,

Peso suficiente. Para perder peso você não precisa exatamente. É melhor para atender de enfrentar uma falta de peso corporal. Você corre o risco de ter problemas de saúde, tais como a falta de nutrientes, a ausência do ciclo menstrual (amenorréia em mulheres), os ossos frágeis e outras doenças. E menor o IMC, mais você arriscar mais.

, a segunda categoria. IMC de 18, 5 e 25

O peso normalmente. Você não tem que mudar o seu peso mais. Você está na categoria de pessoas que têm o mínimo de risco da doença devido a problemas de peso. Para os jovens com menos de 25 anos de idade é considerado o melhor indicador de IMC de 22 a 23. Se você está no limite superior e você acha que o seu peso já é excessiva, a medida da cintura. A norma é o crescimento de menos 100 mulheres, e até 94 cm de circunferência em homens. Tudo o que é mais elevado - o desvio da norma. Deve começar a prestar atenção à nutrição. Categoria Três. IMC de 25 0 a 30 0

O excesso de peso. Embora o risco para a sua saúde é baixa, mas você já faz sentir desconforto, tanto psicológica e física. Nesta fase, você vai ajudar a nutrição adequada. Atenção deve ser dada a ele em porções diminuir e menores refeições calóricas. Também entrar uma regra de fazer exercício físico. No entanto, você pode lidar com o peso de seu próprio, mas não muito longe o tempo em que você desce doenças associadas ao excesso de peso.

A quarta categoria. IMC de 30 0 a 35 0

Este, senhoras e senhores, ter um primeiro grau de obesidade. Parece que você perdeu o controle de si mesmo e de seu próprio peso, também. Você mesmo não pode pagar

para ajustar os hábitos alimentares corretamente. Neste caso, faz sentido consultar um médico. Uma nutricionista irá dizer-lhe como o tratamento pode prescrever certos medicamentos. Nesta situação, o excesso de peso no corpo tem uma doença e o risco de complicações aumenta muitas vezes. A taxa de mortalidade das pessoas obesas é várias vezes maior do que em pessoas com peso normal. E quanto mais o peso aumenta, mais aumenta esse limite.

Categoria quinto e sexto obesidade II e grau III

Temos deliberadamente combinados-los em uma categoria. Uma vez que nenhuma diferença significativa nos efeitos colaterais da perda de peso sobre esses estágios lá. Obesidade - uma doença grave. É de natureza complexa, muitas vezes ligados ao estilo de vida, hábitos alimentares, ou hereditariedade. O risco de complicações da obesidade é muito alto. É necessário consultar um especialista. Faz sentido pensar sobre o tratamento cirúrgico, especialmente se você sofre de diabetes do tipo 2. Certifique-se de pensar sobre esta questão, como o terceiro grau de obesidade provoca o aparecimento de câncer e doenças do corpo do sistema como um todo. Nós não dizer nada sobre o quão difícil psicologicamente para as pessoas com um grande peso tal. Após a operação, você pode voltar à vida normal e sentir pessoa saudável!