9 para uma rápida vida cozinhar hackers

Prepare as refeições com antecedência, para torná-lo útil e variada - parece que esta habilidade possuída somente por blogueiros de alimentos que não têm trabalho de escritório, e um refrigerador embalado tofu, abacate e salmão. Mas se você usar um pouco de pirataria vida simples, você também pode simplificar o processo de preparação de refeições para alguns dias de antecedência para economizar tempo e dinheiro.

1. Comece com uma pequena

Você não tem que ficar no fogão durante todo o domingo, fazendo café da manhã, almoço e jantar para os próximos 7 dias. É melhor se concentrar em um prato que você quiser fazer uma muito saborosa. Ter pelo menos uma refeição programada que você se preparou com antecedência, você é capaz de mudar o hábito de comer o seu próprio, que é necessário. Aos poucos, você será capaz de aumentar o número de prescrições por uma semana e encontrar novos e confortáveis ​​para si próprios.

2. Comprar produtos congelados a granel

Se você cozinhar toda semana para comprar grandes pacotes de produtos que não se deterioram por um longo tempo. Suba bagas congelado, feijão, brócolis ou "mexicano" uma mistura de vegetais e dividi-los em pequenas porções de diferentes pacotes. Eles podem ser armazenados na geladeira por meses, e você vai estar convencido de que você tem algo sobre o prato, mesmo se toda a refeição saudável e fresca chegou ao fim.

3. Utilizar os diferentes molhos e temperos

Prepare um par de marinadas diferentes que podem ser adicionados aos alimentos para toda a semana. Então você pode mudar o sabor de acordo com seu humor, revivendo as receitas habituais.

4. Preparar diferentes lanches

Seja honesto com você mesmo - é impossível ter a mesma coisa durante uma semana. Uma das maneiras mais fáceis de cozinhar de forma eficaz - para determinar de antemão o que você pode querer comer durante a semana. Mistura produtos familiares entre si a uma variedade de gostos, ou mesmo descobrir novas receitas. Não se esqueça de lanche e lanches saudáveis, que você também pode adicionar aos pratos habituais.

5. O mista antes da refeição

Mesmo se você cozinhar a lasanha, que vai ter um molho específico, não misturá-los diretamente. Coloque o molho e marinada separadamente do prato principal e adicioná-lo somente quando eu comecei a ter o jantar - que irá permitir que a textura dos produtos permanecem inalterados.

6. Não se esqueça sobre as panelas para o cozimento

Se você passar algumas horas na preparação de alguns pratos - isso não significa que você não pode mover-se mesmo um minuto. Escolha receitas lentas - pratos que exigem 4-6 horas de assar ou têmpera. A própria preparação irá levá-lo não mais do que 15 minutos, eo resultado é um prato rico, ideal para a estação fria.

7. Prepare apenas o que você ama

Se você cozinhar o alimento para a semana seguinte, tentando recriar a receita que você nunca terá - um risco demasiado elevado para fazer um erro e se arrepender em um dos pequenos-almoços. Prepare apenas o que você sabe que você gosta e você pode fazer com os olhos fechados. Talvez então você não vai se importar têm o mesmo número de dias em uma fila - é o seu prato de assinatura.

8. recipientes COMPRADORAS

A presença de todas as formas e tamanhos de recipientes certamente simplifica sua vida. Eles permitem que você não manter alimentos diferentes juntos, o que é muito importante se alguns dos ingredientes dos seus pratos favoritos deterioram mais rapidamente do que outros. Você pode facilmente levar algo do corte terminado e comida para o trabalho sem se preocupar com encontrar pratos especiais. Além disso, é conveniente para armazenar na geladeira - apenas expondo o outro.

9. esqueça Insta-cebolas

Se você está tentando fazer sua comida olhar apenas como um livro de receitas, você complicar a vida já não é tão simples. Você gosta de comer peito de frango com os legumes habituais - não se preocupe com o que parece bastante apresentável. Importantes apenas suas preferências de gosto e como comida é bom para você, não o que o rodeia pensar sobre sua dieta.

Você cozinhar refeições com antecedência para alguns dias de antecedência, ou preferem fresco todos os dias?