6 maneiras de se sentir como um vencedor

Certamente você acontecer dias em que você acordar e pensar apenas sobre como o dia de hoje, provavelmente teria terminado. Se você se depara com tal sentimento - Marque alguns minutos tentando restaurar o equilíbrio e se livrar do estresse. Especialmente para este Heroine recolhidos alguns hackers vida que irá ajudá-lo a recuperar a sensação de que você controla sua própria vida e ela ganhar prêmios valiosos.

saco 1. desmontar

O hábito simples que irá ajudá-lo a manter sempre o controle do que está acontecendo em sua vida - constantemente verificar o conteúdo de sua bolsa. Como conveniente para armazenar suas chaves? Você tem um custo extra? Da mesma forma, se todo o seu cartão de desconto ainda é válida? Limpar sua carteira de pequenas moedas e cheques desnecessários, verifique os bolsos internos e reconsiderar quantas vezes você realmente precisa das coisas que você sempre usa com ele.

2. miniaturas Collect

Reduzir a carga sobre a coluna e ombros, livrar-se dos fundos pesados ​​para o cuidado que você levar com você para o trabalho. Não, não oferecemos deixar de realizar desodorante, maquiagem e protetor solar - mas você pode usá-lo é travel-pacote, a fim de economizar um pouco de espaço. Ele também irá retornar a você a confiança de que você está pronto para qualquer situação - como passar a noite longe de casa e visitar a exposição.

3. preparar o chá

Se você não conseguir dormir o suficiente, a última vez que um monte de vert na cama antes de ir dormir e ter uma sensação de peso no estômago - para tentar fazer o seu próprio chá verde. Apenas um copo cheio de antioxidantes e polifenóis, pode ajudá-lo a se sentir mais enérgico, e isso vai afetar a sua produtividade. Gaste apenas alguns minutos tentando desfrutar de uma bebida - e obter o máximo benefício para o seu dia.

4. Anote seu objetivo

Ponha de lado o teclado, tomar em mãos um papel e caneta e anote alguns de seus objetivos pessoais que são relevantes no futuro próximo. Você tempo suficiente é dado a si mesmo? Você forçar a saída para passar a noite tratamentos de beleza estão faltando. Quanto tempo você tem vindo a fazer algo que não se destina a ganhar dinheiro, por exemplo, o estudo da língua ou pintura? Anotou em seu diário que você precisa de pelo menos alguns minutos por dia para pagar em seus objetivos, e só então você será capaz de se sentir satisfeito.

5. Prepare uma refeição

Nem todas as pessoas gostam de cozinhar, mas a melhor maneira de se livrar da necessidade de pensar sobre onde você tomar o almoço e jantar, e quanto gastar o dinheiro para ele. Anote algumas das suas refeições favoritas e distribuí-los ao longo da semana. Observando os produtos que você não pode ter o suficiente para a sua preparação, bem como certificar-se de que você consumir nutrientes suficientes de frutas e legumes. Além disso, não negligenciar usando superfudov que não só enriquecer o sabor dos alimentos familiar, mas também para trazer o máximo benefício para a sua imunidade.

6. encontrar-se com amigos

Mesmo se sua agenda está quase sem espaço livre em que, em algum lugar para ir seriamente fora, você ainda pode fazer uma pausa para o almoço ou jantar com um ente querido. Isto não só irá melhorar o seu humor, mas também aumentar a sua produtividade - provavelmente ainda durante esta caminhada, você estará em modo de "fundo" para lidar com seus problemas. Além disso, não desista a oportunidade de obter uma nova perspectiva criativa sobre seus problemas.

E o que você faz para recuperar o humor?