10 sinais de que você não está introversão e de ansiedade social

Nós tendemos a pensar que todas as pessoas são divididas em extrovertidos e introvertidos, mas o tamanho da sua necessidade de comunicação não pode depender da natureza do vício, ea presença ou ausência de ansiedade social. Psicoterapeutas geralmente identificam vários sinais deste tipo de ansiedade que não tem nada a ver com o introvertido, para que você possa testar a si mesmo e descobrir se você precisa de ajuda.

1. Você se sente confortável apenas com pessoas específicas

10 sinais de que você não está introversão e de ansiedade social

Embora possa parecer um sinal de introversão - o desejo de comunicar com apenas um grupo específico de amigos, na verdade, é bastante um sintoma comum de ansiedade social. pessoas socialmente ansiosos comunicar mais ativamente em situações onde há clara evidência de que as pessoas ao seu redor amar e aceitar. Introvertidos pode relaxar um curto período de tempo, mesmo se você não conhecer nenhum dos presentes, mas eles gostam do tema do diálogo.

2. Manter o ajuste apenas no mesmo espaço

10 sinais de que você não está introversão e de ansiedade social

Se você sofrer de ansiedade social, você vai ser lugares muito importantes onde você conhecer pessoas, e não apenas o círculo social. Isso também pode parecer um sinal de introversão, mas se você está preocupado que o café será desconfortável para você - um sintoma principal de ansiedade social. Com o tempo, o círculo de sua zona de conforto começa a diminuir, mas vai afetar a irmandade como um todo, por isso é necessário consultar um especialista para determinar como você pode lidar com isso.

3. Medo condenação

Os introvertidos não são tão preocupados com o que os outros pensam. Mas para aqueles que experimentam ansiedade social, esse medo - o principal factor de desmotivação, o que leva a evitar qualquer interação social.

4. perde uma oportunidade de

10 sinais de que você não está introversão e de ansiedade social

Se você perdeu o encontro vai afetar negativamente o trabalho do introvertido pode encontrar uma maneira de reunir forças e falar um pouco mais do que o pretendido. As pessoas com ansiedade social evitar qualquer situação em que é necessário para fazer um discurso, colegas apresentam um novo produto ou para solicitar um acessório.

5. A maioria quer andar, mas não encontrou a força

Introvertidos podem facilmente assistir a quaisquer eventos ou locais públicos, apesar de não apoiar a chamada para um longo período de tempo. As pessoas com ansiedade social pode querer um lugar para ir, mas tenho a sensação, como se ele não tem a força. Se você sentir que você parar de fadiga, embora as verdadeiras razões para ela não - devem discutir a situação com um psicólogo.

6. Você está evitando novas amizades

Introvertidos pode facilmente conhecer novas pessoas, mesmo se você não está indo para continuar a falar com eles. Mas se você evitar contato com qualquer empresa desconhecida, porque você tem medo de alguma coisa, que tipo de pessoas eles podem ser - é um claro sinal de ansiedade social.

10 sinais de que você não está introversão e de ansiedade social

7. planos muitas vezes cancelados

Abandonar a campanha em um café, porque ele não quer se comunicar - é perfeitamente normal para um introvertido. Mas se você pular regularmente todas as reuniões com amigos, mesmo que no fundo você quer ir - você começar a pensar em trabalhar em suas preocupações.

8. Não pode relaxar

Geralmente, se o introvertido é na empresa, ele tenta se concentrar em seus próprios sentimentos, mas as pessoas com ansiedade social não pode relaxar e ser um pouco. Na maioria das vezes essa pessoa vai se sentir nervoso e lamento que o general foi para a reunião. Para se sentir confortável na presença de estranhos, tente alguma meditação para mindfulness.

9. Você acha que precisa de álcool para relaxar

10 sinais de que você não está introversão e de ansiedade social

A sensação de que você precisa imediatamente uma bebida para falar um pouco mais livremente - um importante sinal de ansiedade social. Os introvertidos não precisava de álcool, a fim de compartilhar algumas histórias sobre si mesmo - tanto mais que ele não leva muito tempo e os nervos.

10. Você não pode ter um descanso quando você está sozinho

Normalmente introvertido novamente cheia de energia depois de passar algum tempo sozinho, mas em pessoas com "baterias" ansiedade social não são cobrados. Se você percebeu que, quando deixado sozinho, você é um pouco mais calmo, mas você ainda está exausto e não quero falar - você não é um introvertido.

Você acha que você é "falso" um introvertido?