Maus conselhos: 9 maneiras de destruir sua vida e saúde

uma maneira saudável de levar não é tão fácil, especialmente se você tentar tirar o máximo proveito da vida. Mas não jogue tudo que você ama tanto, por causa de alguns anos a mais de vida? Foram coletados alguns hábitos que garantem a vida infeliz e curto.

1. Um passeio na máquina

Mesmo o exercício rara pode reduzir o risco de quaisquer problemas que você mesmo criou, assim que parar de usar o tempo livre para caminhar. Se você precisa para fazer compras nas proximidades - ir lá por transportes públicos. Sem estacionamento para o seu carro? É melhor esperar por uma hora antes que alguém expulsar, e em qualquer caso, não tente colocar o carro mais de 10 passos da entrada da loja.

Pare de usar as escadas - o elevador vai poupar você de qualquer estresse em sua vida. Provavelmente, isso vai ajudá-lo transtorno depressivo e excesso de peso, levando a problemas cardíacos.

2. Pouco sono

A forma mais importante para arruinar sua saúde - não dormem o suficiente constantemente. Certifique-se de ir para até 2 horas da manhã, de preferência depois da noite lanche densa. Também colocou cinco alarmes para 06:00 para a garantia de não relaxar e se sentir terrível durante todo o dia.

3. O fumos como uma locomotiva

Se você fuma - você já se comportam de uma morte prematura. E se você ainda não fumar - por que não começar agora? Com cigarros que não só mais forte vontade de se expor ao risco de desenvolver câncer de pulmão, mas também aumentar a probabilidade de câncer de coração, doenças do estômago, e até mesmo problemas de visão.

Experiência 4. Droga

Se você acha que os cigarros ainda matá-lo rapidamente - começar a experimentar com substâncias. Diga-se que você não é um viciado em drogas - basta tentar. Dependendo do que ele vai levar - você está em risco de morte iminente e precoce. Você vai encontrar um problema com o corpo e transtornos mentais graves - um grande conjunto para aqueles que querem destruir sua vida.

5. potável regulares

Tente meios legais para prejudicar-se - álcool. Certifique-se de tratá-lo o mais irresponsável. Perder sua memória, você experimentar uma ressaca para lidar com vômitos. No longo prazo, você tem problemas com o fígado, diminuição da visão, e, claro, é muito rápido levar à morte.

6. Comer fast food

Hábitos precisa de um lanche - usar tanto quanto possíveis alimentos ricos em gordura saturada. Eles são excelente entupir suas artérias e levar a doenças cardíacas. Tome algo que não precisa de muito tempo para mastigar, como frutas e vegetais, e certifique-se de escolher o que contém tantas calorias para ganhar peso rapidamente.

7. Evite frutas e produtos hortícolas

Você sabia que os vegetais em seu hambúrguer de carne mais caro? Dê-se o consumo de alimentos vegetais, liberando espaço no frigorífico usado para armazenar cerveja. Quanto menos gordura que você consome - o mais provável que você ficar doente com câncer, engordar e vai ter problemas cardíacos.

8. Parar de ir ao médico

Para todas as suas doenças permanecer sem ser detectada tanto tempo quanto possível - não ir ao médico com qualquer sintoma alarmante. O mais difícil você puxar o tempo - o mais rápido desta pequena doença vai crescer e ser capaz de matá-lo.

9. Manter o stress

Certifique-se de que você está muito sobrecarregado, você se sentir inútil e estão à beira. Em combinação com outros métodos - você afinar o seu corpo para garantir que ele não é mais possível operar mais rápido.

E quantos hábitos da lista que você já tem?