Água com limão para perda de peso: receitas e comentários

método de perda de peso usando citrus é perfeito para aqueles que estão constantemente à procura de maneiras de se livrar dos quilos extras. Água com limão para perda de peso, a ingestão regular de que contribui para a perda de lastro desnecessário, é um método relativamente novo. Com sua ajuda, você pode alcançar resultados surpreendentes.

A escolha razões limão

Primeiro, vamos entender por que este tipo de citrus tem tanta confiança em aqueles que estão planejando para perder peso. Primeiro de tudo, devemos destacar a utilidade específica de limão, que é rica em vitaminas e sais minerais. É este fruto pode melhorar o poder de resistência do corpo e melhora o sistema imunológico e evita a propagação de bactérias no corpo em caso de doença. A composição inclui pectina de limão, ácido cítrico e frutose. O primeiro elemento permite exibir substâncias pesadas e vitaminas não só melhorar o processo de troca, mas também melhorar a condição geral do corpo. Como resultado, um limão com água, a receita que é bastante simples no cozimento, permite a perder peso devido à presença de ácido cítrico na bebida. Esta mistura de entrar no estômago promove a digestão rápida e divisão de gordura e de remoção de toxinas residuais. Quanto à água pura, é capaz de neutralizar a sensação de fome.

Principais características do sistema de emagrecimento

Antes de começar a beber água de limão, você deve levar em conta algumas características que distinguem este método. Em primeiro lugar, é necessário usar a mistura na parte da manhã com o estômago vazio, como ele vai começar a trabalhar no sistema digestivo, e também limpar o estômago. Água com limão para perda de peso deve ser sua principal bebida durante o dia, mas deve ser consumido apenas entre as refeições sem se misturar com a comida. É necessário respeitar estritamente a refeição regular, em qualquer caso, não lanches no meio.

Se a fome não lhe dá paz de espírito, e antes de sua próxima refeição de algumas horas, você vai ajudar o mel com água e limão. Será suficiente apenas para adicionar um par de colheres de produto doce em um copo com uma bebida de limão - ea fome instantaneamente tornar-se aborrecido. Este método permitirá que você aguentar até a próxima refeição sem biscoitos e sanduíches.

Não negligencie também de limão com um copo de água antes de dormir - ele começa o processo de queima de gordura ativos à noite.

Tenha em atenção que a quantidade de fluidos durante o dia, que é desejável, no entanto, para controlar. Água com emagrecimento limão utilizado a uma taxa de 30 ml por quilograma de peso corporal. Tipicamente, a taxa diária não é mais do que 2, 5 litros. Em vista da segurança do esmalte dentário é desejável para enxaguar a boca com água após uma simples mistura de recepção cítrico.

Os métodos para a preparação de

têm habilidade toque não necessário para criar uma bebida tal como a água de limão. A receita é muito simples - um copo com líquido filtrado limpa deve espremer o suco de meio limão, ou colocar algumas fatias de frutas. Como uma alternativa - você pode moer no liquidificador e citrus pasta resultante basta adicionar ao fluido. Certifique-se de aumentar o número diário de óculos, para que o corpo tornou-se gradualmente acostumar com o novo sistema. Mas se, por exemplo, alguns dos dias, o corpo não recebe uma parcela adicional, forçar-se não é necessário. Basta repetir o processo depois de algum tempo. No futuro, pode aumentar o número de limões por porção. Por exemplo, ele pode não ser a metade e fruta inteira. No entanto, esta regra não exceda recomendado não para obter um aumento da acidez do estômago.

O chá com limão como uma maneira adicional de reduzir o peso

Água com limão para perda de peso, é claro, a principal bebida para perda de peso. No entanto, você pode acelerar significativamente o processo de queima de gordura, adicionando fontes adicionais de clivagem quilos extras em sua dieta. Então estimulador pode ser chá verde simples, que você também vai apertar as cunhas suco ou metades de frutas ou mergulho citrus no copo por um tempo no processo de fabricação de cerveja. Lemon não só irá melhorar o sabor, mas também fazer um excelente antioxidante do chá.

Os resultados

Claro, a maioria das pessoas com o objetivo de redução de peso, estão preocupados com a rapidez com que será capaz de jogar fora o peso extra quando usado para este propósito água com limão. Comentários desta técnica bastante positiva. Em geral, na ausência de compulsão alimentar é perdido, de acordo com a testar este método de perda de peso, um par de quilos dentro de duas a três semanas, sem quaisquer limitações hábitos alimentares. Uma vez que este sistema não se aplica aos métodos da assim chamada rápida perda de peso, você não deve esperar pelos resultados extremamente rápidas, que são geralmente de curto prazo e são prejudiciais para o corpo. Neste caso, as pessoas que têm utilizado este método, aviso de um embotamento significativa da sensação de fome, o que faz com que a bebida. Não é apenas a quebra de gorduras, mas há uma moderação especial em alimentos. Este método é preferido por aqueles que são muitas vezes obrigados a cumprir uma dieta rígida, como esta bebida não contém calorias e ajuda a lutar com apetite. No entanto, isso não significa que você pode comer o que quiser. É aconselhável manter algumas orientações nutricionais:

• As refeições devem terminar o mais tardar 06:00.
• Você não deve comer demais, comer até a saciedade.
• A não perder é as refeições principais, como café da manhã e almoço. É melhor esquecer o jantar e para limitar água com limão. Fome neste método é proibido!

Água com limão para perda de peso: contra-indicações

Infelizmente, qualquer sistema pode ter certas contra-indicações, este método não é excepção. Antes da água e limão peso perdedor deve consultar um médico e pagar a atenção para o contra-apresentado abaixo:

• O método é proibida a elevada acidez do estômago, bem como em quaisquer doenças gastrointestinais.
• Não é necessário tentar um tal sistema no período da gravidez e alimentação do bebê, para evitar a possibilidade de reações alérgicas no bebê.
• O presente método é proibido em caso de alergia a frutos citrinos.