Beber dieta em casa. Como preparar uma bebida para perda de peso

Se você decidir perder peso, você deve levar em conta que não só a refeição deve ser útil, mas também bebidas que são usados por você. Bebidas para a perda de peso, caseiras, aumentar o efeito de qualquer dieta. Além disso, eles saturar o corpo com uma variedade de minerais e vitaminas.

trata Forbidden

Pessoas beber bastante diária de fluidos, e mais de dois litros, com o pensamento de que ele pode não afecta o peso e saúde. Mas isso nem sempre é o caso. Dependendo do peso da bebida utilizada pode ser reposto (por exemplo, preparar bebidas para perder peso em casa), ou, inversamente, para ganhar peso extra.

Quais são as bebidas à inimigos na luta contra a obesidade?

O álcool. Qualquer bebida alcoólica - um de alto teor calórico com alto teor de açúcar. Além disso, ela causa danos irreparáveis para não só figura, mas o que é mais importante para a saúde humana?

bebidas energéticas. Eles contêm um grande número de corantes, açúcares e vários aditivos são prejudiciais para o organismo.

A cerveja. Este tipo de inofensivos à primeira bebida alcoólica pode trazer grandes danos para o corpo. Ele muda hormônios humanos. Tendo um elevado índice glicémico, em seguida, depositada na forma de gordura.

As bebidas carbonatadas. Este fluido é uma fonte de calorias "vazias", ele é composto de uma pluralidade de aditivos, aromatizantes e corantes. Além disso, ela não é capaz de saciar a sua sede.

As bebidas de café e café. Aqui, tudo é ambíguo, o debate sobre os perigos e benefícios do café são de ano para ano. É melhor se abster do uso desta bebida - se acostumar a ele é semelhante a um alcoólico, um efeito tônico é mínima.

bebidas úteis

Se em bebidas casa emagrecimento preparados, eles não só irá enriquecer o seu corpo com muitos elementos e vitaminas, mas também ajudar a perder peso.

Água. Ele é um solvente universal natural que exibe o corpo de toxinas, o melhor saciar a sede e até mesmo reduzir a sensação de fome e melhora a atividade cerebral.

O chá verde. É purifica o corpo, tons e melhora o metabolismo. Beber deve ser livre de açúcar, mas você pode preparar chás para perda de peso com mel, se desejar.

Peppermint chá - melhora a digestão e tons de corpo também tem um efeito calmante. Quando situações de stress, a fim de não "jam" as emoções com comida, é melhor para fazer chá com hortelã.

A bebida de gengibre emagrecimento. Ela ajuda a melhorar o metabolismo e fortalecer o sistema imunológico.

Os sucos. A composição inclui uma pluralidade de vitaminas suco. Apenas não confunda os sucos frescos (de preferência feitos a partir de frutas e legumes sazonais) com a loja. Na última absolutamente nada de útil lá, um açúcar, o que só contribui para ganho de peso.

Há muitas outras bebidas saudáveis, que iremos cobrir neste artigo.

As bebidas dietéticas em casa - receitas

Cozinhe bebidas saudáveis em casa não é tão difícil como pode parecer. Há muitas receitas diferentes que serão discutidos em mais detalhes.

gengibre com mel

Você vai precisar de raiz de gengibre, mel, hortelã, suco de uma laranja, pimenta preta.

Ferva 1 litro de água, adicionar a ele um par de colheres de gengibre ralado picado e hortelã tanto picado. Ferver todos em conjunto durante 10 minutos, arrefecer até à temperatura ambiente bebida. Coloque o caldo em uma pitada de pimenta, suco de laranja e duas colheres de sopa de mel líquido, agitar, deixar a bebida de cerveja de gengibre emagrecimento.

O kefir gengibre

Chá de gengibre é, sem dúvida, eficaz e saborosa, mas no calor você quer algo fresco, e depois vêm para a ajuda que está a receita.

Pegue uma pequena colher de gengibre picado e canela, uma grande colher de mel, um pouco de água, um círculo de limão.

Dissolve-se os ingredientes secos em água, verter-se esta mistura de um copo de iogurte magro, misturar completamente.

bebidas drenagem dieta

Estas bebidas ajudar a remover o excesso de água do corpo, e este é o primeiro passo no caminho para a perda de peso. Somente quando o excesso de fluido de distância, o processo de queima de gordura começa. Além disso, as bebidas de drenagem não só reduzir o volume, mas também dar uma indicação clara da figura, a esperteza do corpo e elasticidade da pele.

Como cozinhar bebida dreno para perda de peso? Receitas são mostrados abaixo.

No copo de água a ferver para tomar duas colheres de sopa de esmagado deixa mãe e madrasta. Dê caldo de infusão por uma hora, beber uma colher três vezes ao dia.
Em 200 ml de água fervida para um mel colher e folhas de bétula triturados. Para consumir esta bebida vale a pena duas vezes por dia por 15-20 minutos antes das refeições.
de meio litro de água a ferver, 35 gramas de folhas de groselha. Tome metade de um copo três vezes ao dia.
A Figura copo ebulição frutos secos e folhas de morangueiro (3/2 colher de sopa. Colheres). Infundir o caldo não deve ser inferior a duas horas. Beber quatro vezes por dia durante uma colher.
A 0, 5 litros de água fervida duas colheres pequenas de flores de calêndula secas. A bebida deve sentar-se por 20 minutos. Bebida três vezes por dia durante metade de um copo.
Em um pequeno copo de água colher de chá esmagado seco fervente hastes de cavalinha. Bebida, pelo menos, três vezes por dia antes das refeições para uma terceira taça.

Bebida de limão com

Devido ao fato de que o limão contém grandes quantidades de vitamina C, que ajuda a acelerar o metabolismo de substâncias activas no corpo e, portanto, seu uso na luta contra a obesidade é justificada.

Bebida de limão para perda de peso merece estar na sua mesa dietético - aqui estão algumas surpreendentemente fácil de preparar e receitas saborosas:

por litro de água a ferver é necessária e sumo de limão dois grande gengibre colher chão. Tome esta bebida deve ser de 20 minutos antes de comer ao longo do dia.
E esta bebida é melhor beber de manhã com o estômago vazio, se não houver problemas com o trato gastrointestinal. Aqui, metade de um copo de água morna precisa espremer o suco de meio limão.
Tome uma colher de mel eo suco de meio limão em um copo de água fervente. Beber até 3 refeições três vezes por dia.
O chá verde com limão e mel é natural e segura, e muito eficaz na luta contra quilos indesejados. chá Brew, adicione uma fatia de limão e uma pequena colher de mel. Beba pelo menos no quente, embora gelada.

limão combinado com canela desencoraja desejos. Despeje em um copo de água a ferver, adicione uma colher de sopa de suco de limão e uma pitada de canela. Beber antes de comer.

"Sassi" emagrecimento

E, finalmente, considerar o "Sassi" - uma bebida para perda de peso. A receita é fácil, também, para lidar com a sua cozinha pode absolutamente ninguém.

"Sassi" - não é nada como uma infusão de água de um limão, pepino, gengibre e folhas de hortelã. Na aparência nada de extraordinário nisso, mas é muito útil e, é claro, eficaz. Especialmente bom esta infusão no tempo quente, porque tem um sabor agradável e refrescante. Tem o "Sassi" as seguintes propriedades: produz um efeito diurético, acelera a degradação das gorduras, melhora a pele e cabelo, assim como elimina o inchaço.

Receita:

Muito fácil de preparar "Sassi" - uma bebida para perda de peso. A receita deste maravilhoso cocktail inclui os seguintes ingredientes:

uma forma de limão;
um pepino pequeno;
Dez folhas de hortelã;
colher de chá de gengibre esmagado;
Dois litros de água.

Preparação:

1. Lemon enxaguar, corte-o ao meio e esprema o suco.

2. casca de pepino e pique.

3. Misture todos os ingredientes, adicione as folhas de hortelã e uma bebida fresca.

Como você pode ver, preparar as bebidas para perda de peso é um piscar de olhos, mas em conjunto com dieta, exercício e nutrição adequada, você tem realmente um grande resultado.

Perder peso com estilo!