Vibroplatformy: comentários de médicos. Vibroplatformy emagrecimento: comentários

Todos nós gostamos de sonho: por assim dizer, sem fazer nada para se livrar de alguns quilos extras. programas de TV, internet e revistas de moda estão cheias de todos os tipos de sugestões, especialmente para nós produzir suplementos alimentares, recolher bagas incomuns, costurar roupas especiais e simuladores de design. Para os últimos detalhes.

simulador de hoje muito popular é uma plataforma vibratória. Opiniões sobre estes dispositivos, muito diferente. Os artigos promocionais lemos sobre resultados surpreendentes, mas nos fóruns comuns, as pessoas queixam-se frequentemente a completa falta de resultados depois de alguns meses de treinamento. Então o que é e vale a pena para ocupar espaço em sua casa? Vamos investigar.

Tecnologia de vibração

O princípio em si não é nova. A tecnologia foi aberto após a guerra, então ele tem sido usado ativamente no campo da investigação espacial. Vários instalação vibração provou ser um excelente equipamento de treinamento para preparar futuros astronautas. Eles ajudaram a adaptar-se às condições de imponderabilidade. E hoje, nós da publicidade, treinador dedicado para perda de peso, descobrir o que Vibroplatformy. Comentários da maioria dos compradores dizem que ao comprar eles esperavam mais. Aparentemente, este é o resultado de simulador de acção enfeites excessiva para fins publicitários.

Uma sessão em uma plataforma vibratória

Se você acredita que a publicidade, em seguida, os 15 minutos gastos em uma plataforma instável, fácil de substituir a sessão de duas horas no ginásio ou yoga exercícios no ginásio. Outros fabricantes afirmam que uma lição - este é um análogo de imprensa balanço de uma hora com a carga sobre as pernas. E todos concordam que o treinamento no simulador tem com sucesso substitui duas horas de corrida rápido. Tal é a maravilhosa Vibroplatformy. Comentários, formadores de fitness não é tão otimista. Na verdade, este simulador pode aumentar significativamente a carga nos exercícios que irão reduzir o tempo gasto em formação. Se você apenas ficar lá e esperar que os efeitos mágicos de vibração, em seguida, para perder peso, não é provável que tenha sucesso. Então, o que é uma plataforma vibratória? O feedback dos usuários e produtores podem apresentá-lo sob uma luz diferente. De facto, este é um simulador, que está equipado com uma plataforma vibratória e os bicos alimenta essa necessidade para ser fixada ao corpo. modos diferentes permitem uma rotina de exercícios com aumento de carga ou receber uma massagem de qualidade, ou seja, a perda de peso é baseado em um exercício clássico, nada nova plataforma não é trazido a este mundo.

Como opera Vibroplatformy

Sob a influência da vibração dos músculos humanos são capazes de contrair e relaxar. Este princípio é a base para o desenvolvimento de miostimulyatorov, também funciona Vibroplatformy. Comentários de médicos confirmaram que a vibração com as vibrações de alta frequência realmente faz trabalhar os músculos, estimula a atividade de todos os tecidos. Não permaneça sem ossos atenção, tendões e vasos sanguíneos, ou seja, um efeito positivo sobre o corpo ainda está lá, e outra coisa, ele é associado com o processo de queima de gordura? Quase nada, então eu repito: se você quer perder peso, então o trabalho ainda terá que, porque a plataforma não tem que ficar, como mostrado no anúncio, mas para trabalhar.

Segundo os fabricantes, o simulador permite que você se livrar da celulite e promove a perda de peso. Graças a massagem de tecido de alta qualidade saturada activamente com oxigénio, o que garante um bom desempenho e excelente aparência. Outra vantagem dos fabricantes é que o treinamento sobre esses simuladores não permitir que a tensão desnecessária sobre o coração, e que a pessoa não se sente muito cansado. É muito importante para as pessoas que sofrem de várias doenças que limitam a atividade física. Vibrations - é melhor do que nenhum movimento, mas por si só não é propício para a queima de gordura. Você deve estar ciente disto antes de ir à loja para escolher Vibroplatformy emagrecimento. Feedback daqueles que já experimentaram os seus efeitos, fazer a escolha certa.

dh1003 Vibroplatformy Brumer

equipamento do exercício barato e compacto destinado ao uso doméstico. Um dos mais populares - German dh1003 Vibroplatformy Brumer. Comentários costumam citar detectores de moda falta que fazem a varredura da gordura corporal e mostram a dinâmica do emprego. Na verdade - isto é apenas uma jogada de marketing. este é o que você precisa para uso doméstico. Seu custo de 13.000 a 15.000 rublos, o que é relativamente barato. Dimensões em estado montado 64 * 51 * 24. Peso 23 kg. Nota - a emoção de aulas bem diferente quando você não está debaixo do tapete, e uma plataforma vibratória pequena. Comentários de médicos alertam contra o fanatismo excessivo, especialmente se você não está na melhor forma física. Mahi e realizando flexões, você pode facilmente se machucar, por isso é melhor para começar as aulas no ginásio, equipado com a unidade necessária e sob a supervisão de um instrutor.

Se é possível perder peso através Vibroplatformy

Hoje, eu tento usar Vibroplatformy emagrecimento. Comentários, bem como por meio de diferentes dietas, cada um tem a sua própria. É importante lembrar verdades: que o corpo começou a reservas de peças e de gordura, é necessário para depurar os custos de consumo de circuito e de energia. Não é mesmo aqui a ter menos necessidade de consumir de alta qualidade, alimento útil e saudável, o que geralmente não é muito rico em calorias. No dia do corpo humano necessita de 1.500 a 2.000 calorias. Consumir muito, você não vai ganhar peso. Adicionando um pouco de atividade física, você vai começar a perder peso.

Em seguida, é necessário simulador "plataforma vibratória"? Comentários mostrar que é extremamente útil quando não há oportunidade para perceber a necessidade de atividade física de outras maneiras, por exemplo, na recuperação de uma lesão. efeito muito benéfico sobre os lugares simulador afetadas pela celulite. É difícil superestimar seus efeitos positivos sobre o sistema músculo-esquelético, o hormonal e nervoso. simulador adequado e como um complemento para o estilo de vida correto, alimentação saudável e carga sistemática. A fim de se livrar do acúmulo de gordura, sozinho vibração forte o suficiente. Precisamos de um trabalho abrangente que inclui a nutrição adequada e aderência do dia.

O que fazer os exercícios em uma plataforma de vibração

pergunta bastante natural, se é necessário casa Vibroplatformy. O feedback dos usuários e estão divididas. Neste caso, as pessoas que têm um pouco para se adaptar às novas condições de treinamento, eles dizem que ele realmente permite reduzir consideravelmente o tempo gasto em treinamento desportivo, e, assim, alcançar excelentes resultados. Abaixo nós consideramos um conjunto especial de exercícios que é mais eficaz em uma plataforma vibratória. Tal treino oxigena tecidos, melhora a circulação sanguínea, o que é muito impacto positivo sobre o estado de todo o sistema cardiovascular, em particular, evita a insuficiência venosa crónica.

Contra

Qualquer simulador tem contra-indicações, portanto, antes do treinamento você precisa consultar um médico. Desde o simulador opera completamente em todo o corpo, então, é claro, tem Vibroplatformy contra-indicações. formadores comentários de fitness sugerem que, em qualquer caso, não pode exceder o tempo estipulado, especialmente na primeira sessão, mesmo que se sinta bem. Eu tenho que desistir de tal formação, se estiver grávida (especialmente no primeiro trimestre) ou após o nascimento inferior a seis semanas.

Certifique-se de notificar o instrutor se tiver uma doença cardíaca grave ou epilepsia vascular. operação também recentemente executado serve como desvio temporário.

exercícios

Agora vamos olhar para o treinamento real sobre uma plataforma vibratória. Comentários estão começando a falar sobre o que eles são incrivelmente complexa, embora seja o conjunto mais básico de exercícios, simplesmente aumenta o simulador de carga própria repetidamente. Muitas vezes, essa avaliação é o fato de que eles começam a formação de pessoas despreparadas, mas com um grande excesso de peso. Neste caso, o treinador pode recomendar começar com apenas alguns exercícios, adicionando gradualmente novos. O principal conjunto de exercícios é muito simples. Um exemplo é o seguinte:

• Sobe para carregar as meias com os músculos do fêmur e da tíbia.
• O agachamento de puxar para cima.
• As encostas dos lados para a formação de músculos abdominais oblíquos.
• Uma variedade de torção de uma posição sentada.

avaliações médicos

Simples exercícios realizados em uma plataforma de vibração, pode ser muito útil e usado por recém-chegados a se adaptar ao estresse físico. Mas para perda de peso eficaz que precisam de ser combinada com treinos mais intensos e otimização dieta. Só então você pode obter o resultado desejado e para apreciar esta máquina.