Como escolher um instrutor elíptico para casa certo?

simuladores modernos oferecem uma oportunidade para trazer aptidão física e saúde na condição certa ideal em casa. Como você sabe, correr é uma atividade simples que efetivamente funciona em diferentes grupos musculares e causar intensa queima de gordura. Simular correr exercício sem ir ao estádio, permitir que os instrutores elípticos. Além disso, a configuração extensa, operação, segurança e conforto durante o exercício fizeram esta unidade de um dos mais populares em sua classe. Mas a fim de realizar os objectivos definidos antes do treinamento, você deve saber como escolher um aparelho elíptico para casa sob os objectivos específicos e tendo em conta o físico do usuário. Não se esqueça que todos os benefícios desta ferramenta para o esporte possível graças a uma estrutura complexa, respectivamente, quando é necessário considerar a compra e detalhes técnicos.

profissional ou amador modelo?

A primeira coisa a descobrir qual seria o propósito do equipamento - para fins profissionais ou para uso doméstico. Nesta fase, é determinado apenas pela direção de outras opções que irá eliminar a maioria dos dispositivos inadequados. Se houver uma pergunta sobre como escolher o aparelho elíptico certo para casa, é melhor para se referir a modelos amadores. Eles são caracterizados pelo tamanho pequeno e algumas unidades têm um design dobrável que torna mais fácil de transportar. Mas há uma nuance complica esta escolha. O fato é que em termos de exemplo confiabilidade casa muito atrás contrapartes profissionais. Claro, eles são padrão com cargas de enfrentamento, mas se planejado horas de aulas diárias, vale a pena prestar atenção para o modelo semi-profissional. No entanto, eles são mais caros do que treinadores amadores.

A selecção de comprimento de passo

Este é um parâmetro importante que afeta a eficácia do exercício e facilidade geral de uso do equipamento. Em resposta a uma pergunta sobre como escolher um aparelho elíptico para casa, comprimento do passo será crucial para ambas as pessoas altas e baixas de crescimento. No primeiro caso, é melhor a olhar cuidadosamente para os conjuntos de rodas dianteiras, em que o comprimento do passo não é inferior a 51 cm. Se, no entanto, é dada preferência modelos de tracção traseira, este valor pode variar dentro de 46-48 cm.

não altas pessoas devem prestar atenção aos formadores, comprimento do passo do que se inicia em 33 cm. Em seguida, o modelo é ajustado individualmente. Por exemplo, existem elipsóides com um arremesso de 35, 40 e 45 cm. Mas é importante ter em mente que o modelo para as pessoas curtas sugerir algumas nuances de operação.

"ciclo" Effect e o factor Q de

Uma vantagem do aparelho elíptico é um golpe suave "ski", o que faz com que a facilidade de uso desses equipamentos. No entanto, os modelos passo comprimento não superior a 40 cm, criando o efeito de "ciclo" no decurso do exercício. emprego produtivo, isso não diminui, mas o impacto sobre o conforto do usuário. Tais unidades deve ser seleccionada se assumiu a rigorosos requisitos para o comprimento da passada e poupa espaço no quarto. Em outros casos, para o futuro da conveniência é melhor parar a escolha de modelos com um comprimento de distância de 40 cm.

Além disso, na questão de como escolher um aparelho elíptico para casa com um pequeno passo, é importante ter em conta o chamado fator-Q. De acordo com as desvantagens do convencional da roda posterior modelo de unidade de pecado. Esta diferença entre os pedais, o que nem sempre pode ser ajustado. Por conseguinte, um elevado Q-factor de crescimento modesto humano pode ser inconveniente. Portanto, de preferência formadores com passeio de frente, onde você pode ajustar não só a distância de um pedal para o outro, mas a inclinação.

O magnética ou aerodinâmico?

Até à data, duas das variedades mais convenientes e eficientes de aparelhos elípticos, então a escolha é fazer um deles. dispositivos electromagnéticos diferem versatilidade, fiabilidade e amplas possibilidades de ajustamento. Esse quadro fez tais agregados a melhor solução para equipar salas de fitness. No entanto, para determinar a ordem, como escolher um aparelho elíptico para perda de peso em casa, vale a pena se familiarizar com as possibilidades e modificações aerodinâmicas. Estes modelos manter o mesmo nível de durabilidade e funcionalidade, mas ao mesmo tempo são práticos. Tecnicamente, este é o modelo mais "amigável", de modo a operar o simulador em casa esta opção pode ser a melhor. Talvez a principal vantagem do modelo aerodinâmico é uma abordagem inovadora para a nutrição. O fato é que a bateria é um dispositivo carregado diretamente da unidade - em carga máxima não leva mais de 20 minutos de simulador.

A unidade volante e tipo

Já mencionamos a diferença entre traseira e modelos front-roda. Drivetrain no caso de elipsóides do volante dependendo da localização, que por sua vez define a trajetória. Para todos os méritos da frente-traseira da roda de accionamento seu análogo pode também ser uma prioridade. Conhecimento das diferenças entre as duas opções para ajudar a determinar como escolher um aparelho elíptico para casa no crescimento usuário. modelo de tração traseira é aconselhável optar por pessoas altas como um treinamento homem baixo pode causar dor nas articulações. Além disso, o tipo de unidade é importante para o processo de colocação dos equipamentos na sala. unidade de tração traseira rentável se você precisa de equipamento compacto está localizado em uma pequena sala.

se o valor do peso é?

A massa não é o critério crítico na selecção de simuladores elípticas. No mercado praticamente não há modelos não são capazes de lidar com cargas de corpo humano normal. E, no entanto, antes de escolher um aparelho elíptico para casa para perda de peso, você deve determinar a classe de peso e depois compará-lo com as capacidades de uma máquina particular. opção de ganha-ganha para uma casa pode ser um modelo para 200 kg. Eles são geralmente seleccionados para proporcionar um ginásio, onde as pessoas estão envolvidas com diferentes pesos. Casa, é claro, o estoque de massa adicional é menor, então a melhor escolha pode se tornar uma opção para 150 kg. Em qualquer caso ser repelida por peso de um utilizador em particular a adição de 20 kg para o seguro.

optsional adicional

A maioria dos usuários de ignorar as características adicionais de simuladores, prestando atenção apenas para exercícios físicos. No entanto, o conhecimento dessas opções irá ajudá-lo a entender melhor como escolher um aparelho elíptico para o lar. Comentários sobre os mais recentes modelos marcar a conveniência de usar os programas com diferentes modos de formação, a disponibilidade de telas sensíveis ao toque e até mesmo a possibilidade de realização de aulas online.

Além disso, o fornecimento fabricantes agrega uma ampla gama de ferramentas de monitoramento de indicadores de saúde. Portanto, antes de escolher um aparelho elíptico para casa, é aconselhável para determinar as necessidades de e na pressão de sensores e de pulso. Há também modelos que podem fazer um eletrocardiograma. No entanto, até mesmo os dispositivos de prémio ainda não pode fornecer alta precisão de tais sensores por condições especiais de medição no processo de formação.

Os fabricantes e preços

Em um segmento do aparelho elíptico é representada por muitas marcas, mas nem todos eles oferecem a qualidade e confiabilidade de seus equipamentos. Entre o melhor lado comprovada você pode selecionar a marca "Torneo", "HausFit", "Horizon" e "Sportop". Em cada uma das linhas de fabricantes listados pode encontrar modelos low-end barato, e versões do prémio. Por exemplo, no menor preço categoria "HausFit" Você pode encontrar um modelo de 7-8 mil. Rublos. modificação mais caro da "Horizon" ou "Sportopa" ampla custo funcional 10-15 mil. rublos. Mas antes de escolher um aparelho elíptico para casa, "Torneo", deve determinar os requisitos de equipamento detalhadas. Esta marca produz máquinas com os reguladores trajetória do movimento do corpo, as definições de alavancagem, sensores de pulso e outras opções úteis. Principais modelos de simuladores deste fabricante são estimadas em 30-40 mil. Rublos.

Conclusão

Ao escolher equipamentos para exercícios físicos em casa, é difícil calcular mal. Designers muitas vezes implementados em simuladores de oportunidades que os usuários inexperientes não sabem mesmo. E é não só adições úteis sob a forma de contadores de impulsos, ecrãs tácteis e elementos de controlo da máquina conveniente, mas igualmente uma abordagem revolucionária para a forma de realização técnica do dispositivo. Por outro lado, a questão de como escolher um aparelho elíptico para casa, deve primeiro ser resolvido com base em dados físicos individuais. Inconsistência peso corporal e comprimento do passo complica a operação do equipamento no futuro, e faz atividades ineficazes. Portanto, a melhor opção seria a compra de um teste preliminar do simulador em ação. Como mostra a prática, nos primeiros minutos sessões que um usuário pode ter uma idéia sobre a conveniência de uma unidade específica e possivelmente ajustar suas preferências na escolha.