Como a música pode fazer você mais confiante

Não importa o quão grave foi a sua semana - você ainda pode usar a vida simples hackers para se livrar do cansaço e sintonizar fim de semana de férias de qualidade. Hoje decidimos descobrir como você pode usar a ouvir música, a fim de não só aliviar o clima, mas também para estimular o cérebro, e até mesmo estabelecer contato com a família.

1. Dá humor elevação instantânea

A música ajuda a mudar o seu humor mais rápido do que qualquer outra actividade profissional. Ele pode ajudá-lo a se concentrar no trabalho, para dar energia para animar quando triste, ou vice-versa, você derrubar uma lágrima, quando você sente que você só precisa liberar suas emoções. Você tem a oportunidade de ouvir o que eles querem, com foco no humor de um - e o fato de que você quer sente.

Em um de seus estudos na Universidade de McGill participantes neurocientistas estavam ligados à MRT, e sua atividade cerebral foi analisado enquanto ouve música. Verificou-se que um pico momentos de emoção em canções ouvintes identificados, a dopamina é liberada no núcleo accumbens, a estrutura, localizada nas profundezas do cérebro. Isto é muito importante, porque a dopamina é normalmente liberado quando as ações de uma biológicos "benefícios", por exemplo durante comer ou sexo. Ele também faz no uso de poderosos e viciantes drogas - cocaína ou anfetaminas.

2. Ajuda a se livrar das emoções negativas

Playlists constituídos apenas por músicas motivacionais - aqueles que lembrá-lo que você vale muito mais. Sempre incluí-lo em momentos particularmente difíceis, quando parece que pode não ter nada a ficar melhor e mais fácil simplesmente esconder em um cobertor e sentir pena de si mesmo.

3. Ela ajuda a sentir o que você realmente quer

Preste atenção ao que os artistas estão presentes principalmente na sua lista de reprodução. Quanto deles golpeando as mulheres que se declaram, e quanto - nostalgia de sentimentos passados? Defina suas músicas favoritas - é uma combinação única que perfeitamente demonstra quem você é eo que você quer.

Há uma outra parte do cérebro que libera momentos dopamina pico da canção - o núcleo caudado, é responsável pela antecipação do prazer. Os cientistas sugerem que o sistema funciona assim: você tem na sua cabeça sobre as memórias da canção que você apreciou uma vez, e você está antecipando um grande momento na mesma. Esta combinação de antecipação e prazer - uma combinação poderosa que prova que, em princípio, biologicamente inclinado a ouvir a música que nós gostamos, e não aquele que impomos no rádio.

4. Recompensas antes de um dia de trabalho

Se seu café da manhã e carga não tenha ajudado a animar, e em transportes públicos, e você balançou - usar a música para trazer a si mesmo no tom. Sinta-se livre para usar técnicas complicadas, como ouvir música a partir de um desenho animado que você amava como uma criança.

O mesmo estudo sobre MRI e explicar por que podemos ouvir a mesma música várias e várias vezes, mas ainda se divertir. O componente emocional de ouvir um pedaço familiar de música é tão forte que pode ser facilmente reproduzida mesmo anos mais tarde. Se alguém teria lhe pedido para falar sobre as classes graduando, você iria partilhar algumas memórias importantes. Mas a música que você ouviu em anos, lhe permitiria atravessar os mesmos sentimentos e lembrar as emoções que você sentiu naquela época.

5. Ajuda a descontrair

Quando você vai para casa do trabalho, onde tudo parecia muito barulhento e intrusivo, escolher a música instrumental para a estrada. melodia harmoniosa irá ajudá-lo a livrar-se do stress e do stress diário e entrar em sintonia com uma noite agradável para cuidar de si mesmo.

6. dá confiança de que tudo vai chegar a um

Se você vir uma enorme quantidade de trabalho - é adicionado à lista de reprodução de músicas que lhe causar uma tempestade de emoções positivas. Mentalmente cantar junto com artistas favoritos, e eles vão ajudar você a entender que não importa o quanto o trabalho tinha que ser feito - mais cedo ou mais tarde ele vai chegar a um fim.

7. Ele ajuda voltar a ligar com as suas raízes

Não contornar música nacional - olhar, estilo moderno de músicas cantadas por seus antepassados, especialmente se você é um representante de uma pequena nação, cujo legado é quase perdida. Tente segurar uma noite em conjunto com a sua família não está assistindo a um filme e discutir a notícia, e para ouvir música, o que teria que puxar juntos. Presidente do projeto sobre o estudo da influência da música no nosso cérebro Valori Salompur descobriram que quando as pessoas ouvem música estranha, seus processos cerebrais ao longo dos contornos do som, procurando padrões reconhecíveis que poderiam prever onde a música está se movendo. Se a música soa muito estranho para ser difícil prever a estrutura da canção. Uma vez que você não gosto - não se destacam dopamina. Mas se a música tem algumas características reconhecíveis - o ritmo familiar ou estrutura melódica - você pode aproveitar mais. É como uma montanha-russa - você sabe o que ia acontecer, mas eu ainda me pergunto e apreciar o processo.

Que músicas especialmente dará confiança?