6 exercícios de auto-amor

Para mudar a sua atitude para si mesmo, não precisa de um momento especial ou ocasião. Mudanças na vida começar com trabalho interno, e nós sabemos como executá-lo. Heroine coletadas algum exercício difícil, mas necessária que irá ajudá-lo a estabelecer a harmonia interior.

1. Ouça o que você diz sobre as pessoas ao seu redor

6 exercícios de auto-amor

Em que tom que você falou muitas vezes de pessoas. Para apoiá-los? Condenará? Tentando entender ou prefere não se aprofundar em assuntos de outras pessoas?

Sua reação - este é um reflexo direto de como você se sente sobre si mesmo. Tente ser positivo e não julgar as pessoas por um ato.

O que você diz sobre si mesmo também é importante. Não confundir humildade com humilhação e não eles próprios piedade.

2. Distinguir o que você quer realmente, o que você "deve" quer

Para distinguir os verdadeiros desejos da sociedade imposta, deve ser o mais honesto com ele. Você é realmente tão interessado em uma carreira ou tentando provar às pessoas que algo pode? Realmente quer ter filhos ou você acha isso porque parentes dizem que "é tempo"? Sonho de viajar ou simplesmente quer belas fotos para Instagram?

Para realizar o desejo, às vezes é necessário investir em um monte de energia, tempo e dinheiro. Portanto, é importante perceber que você está desperdiçando recursos sobre o que você realmente quer.

3. aviso quando se agarram ao que tem crescido

6 exercícios de auto-amor

Isso se aplica a todas as áreas de sua vida. Livrar-se de roupas que quase nunca usam. De hábitos destrutivos, que ainda não trazem prazer.

Parte com as pessoas, se eles interferem com o seu progresso e fazer você se sentir desconfortável. Com o parceiro, se você estiver muito diferente perspectiva sobre a vida.

Lembre-se que você não apenas se livrar de que o impede de crescer, mas também libera espaço para uma nova experiência. Toda a sua vida - é um guarda-roupa para se proceder a auditorias periódicas.

4. Preste atenção à forma como as pessoas estão dizendo que você está cercado por

Isso vai ajudar a identificar relações tóxicas em seu ambiente. Como se comunicar com as pessoas com quem você gasta muito tempo? Eles riem de sucesso de outras pessoas? Durante todo o tempo reclamando? atitude negativa para aqueles que estão tentando mudar suas vidas? Apoiá-lo ou principalmente criticado?

Tudo isso, de uma forma ou de outra, afetar você e molda a sua vida. Portanto, as pessoas não desagradáveis ​​como Givens, que precisam ser reconciliados. Restringir-se a partir deles - uma decisão difícil, mas você deve ser inflexível quando se trata de sua saúde mental e crescimento.

5. Encontre uma qualidade positiva naqueles a quem já foi amarrado

6 exercícios de auto-amor

Não importa como você quebrar se você estivesse perto de uma pessoa, certamente você algo parecido, e é hora de lembrar.

Encontrar a uma qualidade que você ama em todos que estavam perto de você. Este exercício liberta a mente do sofrimento e ajuda a concentrar no que você quer da relação futura ou o que é valor neste.

Se você é difícil encontrar tal qualidade, tente pensar sobre o que você aprendeu sobre si mesmo após esta experiência e havia recebido dele. Esta prática elimina as emoções negativas que você não deve levar com eles ao longo da vida.

6. Admita seus desejos e não se culpe por eles

Viver em harmonia com os seus desejos. Não se culpe pelo que você quer ganhar mais - não faz você mesquinho. Não seja tímido que queira um relacionamento, ou o que você confortável em solidão. Livrar-se da culpa por algo que não aspira a ter filhos.

Exatamente o que você não deve fazer - é ignorá-los e reprimir seus verdadeiros desejos devido ao fato de que alguém descobre que eles estavam errados.

Qual desses exercícios que você gostaria de praticar em sua vida?