Como enfaixado adequadamente mãos envoltórios de pulso

Em qualquer esporte, há um certo conjunto de munição, que protege o atleta de lesões. E o que dizer das artes marciais? Não é a proteção dada ao papel principal. Ele capacetes, luvas, ataduras e similares. D. Isso é como mão e envoltórios de pulso para enfaixado adequadamente para o que fazer será discutido mais adiante.

Por que precisamos de ataduras

Então, quais são ataduras e por que eles foram cambaleando na mão. A principal função do bandage - é proteger a escova e suas articulações de danos. Isso é compreensível, porque a força do impacto durante o treinamento atinge várias centenas de quilos e algumas luvas para proteger não o suficiente, então sabe como fazer um curativo wraps mãos de pulso atleta teria. Eles amaciar significativamente um golpe, mas, em qualquer caso, uma mão enluvada bloqueado firmemente o suficiente e o risco de lesão é alta. Não admira que fraturou o osso metacarpo chamada lesão boxe profissional. Ataduras confiável corrigir os ossos do carpo e articulações na posição correta, além de atleta punho mais firmemente bloqueado na luva de boxe, quase fazendo com ela um. Devido a este risco de danos é minimizado. Outra vantagem de usar bandagens é o fato de que o punho se tornar mais comprimido e a resistência ao impacto é muito maior.

ligaduras de selecção

Há muitos pensos diferentes, que diferem em preço, o material de que o comprimento, largura, elasticidade e muitos outros factores. Vamos tentar dar sentido a essa diversidade. envoltórios comprimento do pulso pode ser de 2,5, 3 metros ou mais. comprimento individualmente seleccionado depende do tamanho do atleta o lado e sobre a qual ele escolhe enrolamento método. Imediatamente ele deve dizer que você não deve escolher ataduras curtas. Melhor para fazer um par de voltas extras, do que uma escova de correção ruim e não mais tempo para se arrepender.

A próxima coisa: ataduras são elásticos e não-elástica. ligaduras de vento muito mais fácil do que o habitual. Eles são mais caber confortavelmente ao pulso, e para lidar com eles será capaz de até mesmo um novato. Mas não há tais ataduras e contras. Não sabendo como fazer um curativo wraps mãos de pulso, é muito fácil de apertar as mãos que irão afectar negativamente a formação e bem-estar do atleta. ligaduras não elásticas têm este inconveniente. Claro, você pode apertar suas mãos e eles, mas no processo de enrolamento o atleta é muito mais fácil para sentir o grau de tensão e de controlá-lo. Quanto ao material, em seguida, haverá algodão ideal, pois é bem respirável, permitindo que a pele "respirar" e absorver o suor melhor. Geralmente é feita de algodão ligaduras não elásticas.

pulso mão, bem atadura envolve

Então, vamos para o processo de dissolução ataduras. Há muitas maneiras e opções, mas a principal coisa a entender o princípio. Não é necessário seguir cegamente qualquer forma particular. A tarefa de ataduras - protecção das mãos. Mota maneira que você confortável, prático, é claro, ele não parece desarrumado. O princípio geral de como enrolar os envoltórios de pulso seguinte: bandage loop é usado no polegar, em seguida, através da parte traseira da palma da mão para o curativo pulso transbordou. É a poucos meadas, o número que se escolher com base no comprimento do curativo e o material de que é feito. Você pode, então, envolvendo a articulação do polegar, fazer algumas voltas através da palma. É importante que cada rodada subsequente de um sinal de 50% em relação ao anterior, e pode ser diretamente através do pulso para embrulhar cada dedo por sua vez, e em seguida, fazer as voltas em torno da palma da mão. Você pode alternar o enrolamento de cada dedo, e depois virar a palma da mão. Tudo depende do atleta como conveniente.

Concluir o processo de envolver você precisa de algumas voltas do pulso, até o cotovelo. Como já foi mencionado, cada ronda subsequente de metade vem para o anterior, e no final da ligadura é fixo de Velcro. No entanto, há ataduras com laços, mas eles são extremamente raros e bastante desconfortável, por isso, para falar sobre como amarrar corretamente um pulso wraps, não vamos.

Erros de arranque

Para os erros que permitem que os novatos devem incluir primeiro um muito apertados ataduras embrulho. Como resultado, as mãos são pressionadas, dormentes, o atleta sente o desconforto cada vez maior, as mãos começam a tremer. Em geral, não há lugar para se exercitar. Tão ruim quanto um atleta, não saber como enrolar as bandagens de boxe são embalados-los bem o suficiente por causa do que as ataduras estão começando a se desviar para o rebanho, se não para relaxar e ficar fora. Se um acidente vascular cerebral é mais ou menos elevado, mão, neste caso, é claro, difícil de quebrar, mas para esfregar a pele pode às vezes até mesmo sangue.

ataduras de armazenamento

Curativo na conclusão de treinamento é necessário para secar e não apenas jogá-los em uma pilha e delicadamente espalhar e é desejável para pendurar. Após a secagem, as ligaduras de feridas firmemente e armazenado sob esta forma. Periodicamente, eles precisam ser lavadas, de forma constantemente absorvendo o suor, bandagens pode ser uma fonte de alergias de pele e até mesmo algumas doenças inflamatórias. Tente manter o curativo é sempre seco, limpo e gentilmente pegar a estrada.