8 coisas bem-estar que irá tornar sua vida mais agradável

junho - o momento perfeito para conseguir seus objetivos em relação à sua própria saúde e beleza, bem como a formação de hábitos que irão melhorar a qualidade de vida. Então você conseguiu fazê-lo de forma tão eficiente quanto possível, reunimos alguns acessórios importantes que valem a pena prestar atenção.

1. mineral filtro solar

Em 2019 já não precisam de falar sobre a importância do protetor solar, especialmente uma vez que é necessário aplicar todo o ano, mesmo se você vive na cidade são constantemente nublado. Este ano, recomendamos que você tente um creme à base de óleo mineral, que é ótimo para aqueles que têm pele sensível ou uma tendência a acne.

2. seca escova

Um amante de shorts e saias curtas já se sabe que uma massagem pincel seco ajuda a esfoliar bem a pele dos pés, para prepará-los para um bronzeado uniforme, bem como se livrar da linfa acumulada, fazendo com que a celulite. Para tal procedimento não precisa de muito tempo ou condições especiais - basta ligar sua série de TV favorita, sentar-se e, lentamente, massageando em movimentos circulares sobre a pele. Apenas 5-10 minutos por dia, e você sente como fadiga passa longe de seu corpo.

3. Meios após curtimento

Mesmo se você não se esqueça de colocar antes de deixar a pele com um protetor solar, é necessário ter em conta o fato de que o período de validade é indicador limitado de SPF. Em sua carta cheia não consegue encontrar tempo para isso para atualizar a proteção, por isso, faz sentido pensar sobre os meios que irão ajudar a restaurar a pele após queimaduras solares. E não é apenas a forma de lidar com queimaduras, mas também para corrigir o tan, restaurar a suavidade da pele e suavidade. Não estar errado para crescer aloe vera casa despretensiosa, ou comprar um calmante géis cosméticos baseados nele. Além disso, em sua bolsa deve tomar seu petróleo lugar de coco.

Se você está preocupado com os efeitos negativos dos raios UV sobre a pele, mas ainda quer ter um bronzeado bonito por todo o corpo, que também faz você visualmente mais magro - olhar para curtimento qualidade. Landmark sobre os comentários, o que ajudará a entender se isso deixa listras creme e manchas, e desfrutar de uma pele com brilho suave.

4. Um frasco com água

Neste verão, sugerimos que você modificar o hábito e ter não apenas um pouco de água limpa, e refrigerantes das bagas, fatias de frutas tropicais, gengibre e hortelã. Olhe para garrafas especiais com filtros, a partir do qual é conveniente para beber e são fáceis de lavar.

Não se esqueça de também comprar um tubo de metal especial para uso múltiplo, a abandonar completamente emitido no café plástico. Ele é perfeito e ao seu café, frutas e água, e até mesmo chá, para não mencionar o fato de que a palha faz qualquer gosto bebida melhor.

5. Meios para a vagina cuidados

Vamos ser honestos, sua vagina no verão estão particularmente em risco, como muitas vezes você tem que suar, vestindo roupas de banho molhadas e até mesmo cair sob os rascunhos do condicionador de ar. Cuide de meios de saúde das suas mulheres especiais normalizar a acidez da vagina, - gel íntimo ou toalhetes. Relógio para garantir que sua composição não foi agentes ensaboando agressivos. Em sua rotina de sexo também faz sentido para adicionar novo lubrificante, porque a lubrificação natural não pode ser desperdiçada no verão. Esta pode ser a razão para novas experiências e buscando sexo incomum posa para as noites quentes.

Os probióticos 6.

Os probióticos são importantes para o seu intestino por um ano, mas no verão o estado do sistema digestivo deve ser tratado particularmente importante. Você pode acidentalmente engolir água no mar ou na piscina, comer shawarma muito gorduroso, complicar o processo de digerir grandes quantidades de produtos lácteos, como sorvetes, e certamente vai regularmente beber cocktails alcoólicas. Todos esses fatores podem revelar-se prejudicial para as boas bactérias no seu intestino, de modo que o uso de aditivos especiais com probióticos podem ajudar a restaurar o equilíbrio.

calçado 7. Sports

É improvável que você gosta de correr na parte da manhã, não pule yoga e ir à noite na musculação. Mas no verão você realmente deve mudar pelo menos temporariamente ter o hábito de andar em sapatos de desporto. Use qualquer tempo livre: 15 minutos pausa para o almoço, 20 depois do final do dia ou à direita antes de deitar.

Felizmente, agora em voga sport-chic, assim você pode facilmente combinar os sapatos novos com solas grossas, mesmo com vestidos e saias. Não desista a oportunidade de se tornar um pouco mais apto e mais saudável - porque não é necessário para se tornar um fã de aptidão.

8. Produtos patenteados

No verão muito mais fácil para comprar frutas e legumes frescos, especialmente se perto de sua casa é um grande mercado. Além disso, agora você pode crescer um pouco alimentos saudáveis ​​em casa, mesmo que o espaço não é muito. Organizar horta no peitoril da janela, apanhando sementes destinadas a vasos de interior: especiarias, pimentão e até mesmo romãs anões.

O que você mudar em sua programação normal para o verão?