Pelo que a celulite? As causas da formação de celulite. Métodos de combate, prevenção

Celulite - um fenómeno generalizado, cujo tratamento foi particularmente popular no século 21. Esta gordura acumulada sob a pele, localizada áreas irregulares que afeta negativamente a aparência das áreas específicas do corpo. Muitas pessoas chamam a celulite "casca de laranja", como seus sintomas são semelhantes a esse elemento.

Celulite durante a gravidez

Para muitos, a questão de saber por que houve a celulite durante a gravidez. Este fenômeno pode ser facilmente explicado pela influência dos hormônios no corpo. Esta razão pode ser explicado pelo que parece celulite, não só durante a gravidez, mas também durante a puberdade, a menopausa. Durante as constantes mudanças no nível de certos hormônios no sangue do excesso de gordura corporal armazenada que desencadeia o aparecimento de celulite.

Se você olhar para as estatísticas, podemos levar em conta as opiniões dos cientistas. Na condução de especialistas em pesquisa descobriram que quando uma gravidez ocorre, a celulite já apareceu em 20% das mulheres. A menopausa é um fator mais pesado, de modo a "casca de laranja" é formada em 25% das mulheres. Puberdade é caracterizada por alterações menores relativamente pouco esforço para o corpo, de modo que propenso a celulite apenas 12% dos adolescentes.

Celulite inclinar

Muitas mulheres perguntam por que, mesmo com dieta e quando o pequeno peso corporal não pode se livrar da celulite. Processo chega devido à presença e quantidade de determinados genes no organismo. Cada pessoa tem uma intensidade diferente da queima das células de gordura. Para certificar-se que a razão pela qual a celulite está nos genes, é necessário perguntar sobre o problema e avós.

Se os genes fornecer a queima a baixa intensidade de gordura, casca de laranja parece independente do peso corporal. Para lutar contra este fenómeno é necessário. Ajuda Desportos e dosado recebendo alimentos saudáveis. Além disso, quando a predisposição inata para a celulite deve abandonar maus hábitos e levar uma vida saudável. Se a celulite apareceu, que não sei muitas mulheres, no entanto, sujeita às regras básicas de estilo de vida saudável, você pode rapidamente se livrar dele.

idade

Quanto mais velha a pessoa fica, mais provável o aparecimento de celulite. Se gradualmente diminuição da actividade motora, tónus muscular enfraquece. Quando a idade é significativa, com este fenómeno negativo alinhar desordens hormonais, retardar o metabolismo. Devido a isso, há um rápido acumulação de células de gordura no corpo e a subsequente formação da celulite.

A falta de actividade física

Se a celulite é formada pelo papa, é provável que a razão para esta pouca atividade física ou trabalho sedentário. Só estas razões podem afetar a formação de celulite sem quaisquer violações adicionais. Neste caso, a "casca de laranja" vai se destacar um pouco, mas será visível, mas o alívio é reforçada na proporção da idade da pessoa. Para evitar o aparecimento de celulite ou para temperar a sua gravidade, o que você precisa para praticar esportes e tentar tornar sua vida mais ativo.

O stress

estresse nervoso é um dos fatores fundamentais, fazendo com que a celulite. Por causa das emoções negativas em humanos manifesta várias falhas relacionadas com a circulação sanguínea, a digestão e outras funções importantes. Em estresse crônico pode acumular o excesso de gordura não só nos locais habituais, mas, mesmo sob as costelas ou na parte de trás da cabeça, o que leva a uma condição em que as pessoas são rápidos para notar que começou a aparecer celulite.

Maus hábitos

O consumo de álcool, tabagismo, alimentos pouco saudáveis ​​pode provocar o acúmulo de toxinas no corpo. Se estes processos são agravados e as substâncias nocivas não será exibido no tempo, haverá um monte de efeitos negativos, uma das quais é a celulite.

se livrar da celulite dieta adequada

Remover e prevenir este fenômeno pode ser dosado por meio de, racional receber alimentos saudáveis. É necessário todos os dias para comer um monte de frutas e legumes, substituindo-saboroso, mas alimentos saudáveis. Você também precisa fazer o queijo e iogurte. Que houve um benefício para a perda de peso, você deve comprar estes produtos com um teor mínimo de gordura, mas limitar-se a sua receber inadequada. Para se livrar da celulite, você precisa não só perder peso, mas para se tornar mais saudável pessoa, mais fisicamente ativos.

Para evitar esta doença, é necessário saber quais os produtos de celulite. Você não pode comer uma variedade de produtos de farinha. Se uma pessoa é um amante de fast food, é necessário parar o seu uso e se livrar deste mau hábito. Você também deve limitar a quantidade de doces. Não tome alimentos gordurosos ou fritos fortemente, como esses pratos são mal absorvido, o que pode causar depósitos sob a pele, semelhante à casca de laranja. Você também não pode comer grandes quantidades de comida de uma só vez. É necessário separar o alimento em pequenas porções e comer 5-8 vezes por dia.

Sports contra a celulite

Sports não só ajudar a bater a celulite, mas também para perder peso rapidamente, imediatamente obter uma excelente contorno da forma. Mesmo que uma pessoa não pode ir regularmente ao ginásio ou ir para aulas de aeróbica, você pode fazer exercícios simples em casa, passando-lhes a quantidade mínima de tempo. Uma grande adição ao exercício está andando em escadas e caminhar para e do trabalho. Se um local frequentemente visitado é longe de casa, é possível parar antes de retirar-se os transportes públicos para garantir um ótimo tom para o dia todo.

Embalagem de celulite

Muitas mulheres preferem combater a celulite em casa, para fazer um curso de sigilo. Este procedimento permite-lhe limpar a sua pele e nutrir suas células substâncias úteis. Além disso, estas acções têm um efeito positivo sobre o sistema circulatório, ajudar a queimar as células de gordura e gradualmente deduzir o excesso de fluidos do corpo.

Para quebrar a celulite ajuda é necessária não só para levá-los, mas também para monitorar continuamente a sua dieta e estilo de vida. Para se livrar ou evitar que o que aparece celulite, você precisa para monitorar simultaneamente a qualidade e quantidade de alimentos, participar ativamente nos esportes, bem como de utilizar procedimentos diferentes para a limpeza do corpo.

A prevenção da celulite

Para evitar o aparecimento da celulite em qualquer idade, é necessário remover todos os fatores que provocam isso. Primeiro e mais importante na formação da chamada casca de laranja afetar a circulação prejudicada e microcirculação. É necessário eliminar todos os fatores predisponentes. Estagnação é a principal razão por que afetar celulite. Elas são caracterizadas por perturbações no fluxo venoso em que parte se estende para trás de sangue no tecido, devido a que a pressão no seu interior cai e, como uma consequência, é microcirculação retardado.

A congestão venosa pode ocorrer não só durante o trabalho sedentário, mas também por causa do longo tempo gasto em seus pés. Tais fatores incluem o trabalho do vendedor ou o cabeleireiro. Em congestionamento também afeta a gravidez, especialmente nas fases posteriores. A maioria das peças na formação de inatividade física celulite. Para implementar a prevenção de estase venosa, podemos restringir caminhada normal. É aconselhável ter um dia de 5 km, mas se isso não for possível, é necessário andar menos, não negligenciar mesmo uma pequena oportunidade de fazer medidas adicionais. Se houver uma predisposição para a formação de "casca de laranja", você deve sempre tomar medidas sobre a prevenção do porquê de celulite. No chuveiro, você pode usar um pano massagem especial com cera. Há também uma escova de massagem na qual as cerdas estão dispostas no lugar dos dentes com partes arredondadas nas extremidades. Para manter a pele saudável e evitar o excesso de gordura, você precisa para manter constantemente músculos e pele enfraquecida, sem trazer o processo para execução quando o tratamento da celulite pode se tornar mais difícil.