Como remover a gordura de lyashek: Dicas eficazes

Celulite - um problema urgente para muitos. Ele aparece como resultado de dieta inadequada ou hereditariedade. E isso pode ocorrer não só em pessoas que estão acima do peso, mas também ter um meninas slim. Celulite, aparecendo nos quadris, torna-os "coxas". A palavra, é claro, não é muito bonito, mas todo mundo sabe sobre alguns da perna em questão. "Como remover a celulite das coxas?" - a questão é relevante para muitos. Nosso corpo é projetado de modo que para perder peso em qualquer lugar particular é improvável que você ter sucesso, então o problema terá de vir complexa.

correcta Potência

A primeira coisa que você precisa prestar atenção à sua dieta. alimentação saudável - que é a coisa mais importante em uma luta difícil contra o excesso de peso e celulite. Você precisa comer com freqüência, mas em pequenas porções. Como um baixo teor calórico lanches são bem vegetais adequadas, frutas e produtos lácteos. Tente dar-se gorda, alimentos fritos e fumados, bem como produtos de confeitaria. A lista de proibição de também são álcool e café. Claro, não morrer de fome, mas a contagem de calorias é necessário. Certifique-se de beber tanto líquido quanto possível. Sem esse item, você não será capaz de alcançar os resultados pretendidos. Mais água - uma das condições principais. Como remover a gordura das coxas com a ajuda de atividade física?

Assine Bodyflex ou hidroginástica cursos. Tente executar no período da manhã ou à noite, ou andar de bicicleta. Esqueça o elevador - muito ascender mais útil e descer a pé!

Como remover a gordura das coxas? Ajude seus coxas!

Tente alocar meia hora sobre os exercícios obrigatórios para os quadris. Eles precisam ser realizados regularmente, a fim de remover a gordura das coxas. Bem adaptado próximo conjunto de exercícios.

Squat. Para carga adicional pode escolher-se uma pastilha ou uma garrafa de água.
Ligue os quadris bambolê-aro.
Realizar cada exercício "pernas Abduction para o lado e para trás ao estar na posição."
De acordo com a 100 vezes, ou mesmo mais, os músculos tensos das nádegas.
Siga a "bicicleta" e na posição supina "tesoura".
Como chegar em todos os fours, segure um halter com o joelho e perna elevadores.

Como a remover a gordura de coxas por um tratamento de água?

descamação perfeito e gelo esfregando. Ambos os procedimentos tonificar a pele e estimular uma onda de sangue. Compre o matagal direita ou torná-lo sozinho usando um sal de café ou mar e óleos aromáticos. Regularmente usá-lo no chuveiro ou banheira.

Depois de aplicar os envoltórios esfrega será muito eficaz. Preparar a seguinte mistura para esta: azul de argila, água, canela 3 gotas de óleo de laranja e 3 colheres de sopa moído. Muito saboroso e uma boa mistura! Coloque-a no chão depois de usar o matagal. Top, enrole as pernas com película aderente. Para evitar a ser espremido, é necessário cobrir toda a superfície da película voltado para baixo.

Como remover a gordura das coxas, com a ajuda de massagem?

Você pode fazer isso sozinho usando massagem Vibro ou luvas. Ou se inscrever em um salão de beleza para um curso de massagem especial. Isso pode ser anti-celulite ou mel, ou GLP-massagem. Talvez, os especialistas irão oferecer quaisquer outros cursos eficazes.

Para alcançar os resultados esperados, é necessário realizar todos os itens acima. Seguindo-los, você pode comprar uma configuração fino e se livrar dos volumes odiados nos quadris.