Como vencer o calor sem ar condicionado

Congestão, veia pulsando na têmpora, sede e cansaço ... Todo mundo está familiarizado calor do verão irresistível, o que pode arruinar as suas férias. E se não há ar condicionado, a cada dia se torna uma batalha onde só os mais fortes sobrevivem. Ajudar a se livrar dos tormentos 13 dicas simples sobre como adaptar os meios disponíveis para combater o calor.

1. O arrefecimento rápido

pequeno pulverizados com água fria - presente poupança em tempo quente. De vez em quando espirrar suas mãos, rosto e o espaço ao seu redor vai se sentir frescor imediato e alívio. Pulverizador é melhor ajustado à pulverização muito fina. Outro dispositivo útil - ventiladores portáteis. Eles funcionam com baterias e são muito poupança em locais públicos, onde não há outros meios de arrefecimento.

2. mágica ponto arrefecimento

Basta substituir sob pulso água fria. Este método funciona com um estrondo, se você não pode tomar um banho de arrefecimento. Pulsos, bem como sobre a dobra interior de cotovelos, joelhos e atrás dos pontos do pescoço são pressurizados. O seu efeito de arrefecimento em todo o organismo. Apenas 10 segundos sob o suficiente água fria para sentir a felicidade real. Agora você sabe que comprime melhor não colocar em sua testa.

3. Suspensão de egípcio

Os habitantes da mais quente do país é certamente do conhecimento dos segredos da salvação. O chamado "método egípcio" funciona sem problemas. Tudo que você precisa: hidratação toalhas ou lençóis em água fria, o que será um cobertor de refrigeração durante a noite. A principal coisa, é claro, não exagere, para não molhar toda a volta. Mas enquanto um cobertor improvisado é quente, você pode cair no sono rapidamente sem jogar no travesseiro quente.

4. para baixo todas as fontes de calor

Minimizar o uso de fornos ou cozinhar forno. Para aquecer melhor escolher um microondas e cozinhar, se possível - grade ao ar livre. Todos os equipamentos que não é usado, é necessário desligar da rede eléctrica. Mesmo adaptadores de energia não essenciais produzem uma grande quantidade de calor. Além de aparelhos domésticos emitem lâmpada de calor. Para evitar novo aumento de temperatura nos quartos são melhor substituídos por LEDs ou lâmpadas fluorescentes compactas. Eles secretam 80% menos calor que as lâmpadas incandescentes.

5. Beba muita, mas não todos

Em tempo muito quente é melhor para se obter o álcool. Em particular, a partir da cerveja, que desidrata fortemente o corpo. Café - não é a melhor opção, é encargo adicional absolutamente desnecessária em navios. Bad idéia para beber limonada - versões modernas contêm pouca informação útil. Além disso, eles excedeu em muito a taxa de açúcar. Sua abundância aumenta a pressão que no tempo quente pode se tornar insuportável. A escolha óptima é a água mineral, compota de fruta gelada, suco, sucos ou água acidulada com limão.

6. Abra as janelas - o calor de acesso

Durante o dia, as janelas devem ser fechadas! Esta é uma regra que não pode ser quebrado. A rua é sempre mais quente do que o quarto. Os benefícios de janelas abertas será apenas no final da noite, noite e de manhã cedo quando é reina legais. Neste momento, você pode facilmente organizar um projecto.

7. lenço congelada

Uma boa maneira de arrefecer a casa e fora. É necessário estabelecer um lenço ou outro tecido natural em um saco plástico e enviá-lo no freezer por um tempo curto. Salvando pingo precisam ser aplicados para as mãos, pés, testa e pescoço. Ele imediatamente fornecer a pele ar fresco e frieza.

cama fria 8.

Em clima quente, é muito difícil para dormir à noite. Vai ajudar a resolver o problema da roupa refrigerados. Anteriormente ele pode esfriar na geladeira ou no freezer. Isto lhe dará um frescor bem-vindo para o período, o que é suficiente para adormecer. Então, é claro, ele vai aquecer, mas será não tanto. conforto total será obtido utilizando uma cama feita de tecidos naturais: algodão leve, cetim ou seda. Eles oferecem excelente ventilação para o corpo e não aquecer rapidamente.

9. Qualquer tratamento de água

banho frio reduz a temperatura do corpo. Mas a água quente tem um efeito benéfico: faz com que o corpo a acreditar que a atmosfera ambiente é menos quente do que parece. Você pode até tomar um banho de arrefecimento. Mas é preciso ter cuidado para não super-resfriado e não ficar doente. Quaisquer tratamentos de água são úteis: eles hidratar a pele e permitir que o excesso de calor evapora rapidamente. Em clima quente, é melhor não usar detergentes diferentes. Todos eles desidratar a pele e apenas agravar a situação geral. Uma alma simples será suficiente.

10. Massage "antizhara"

Para realizar sessão milagrosa vai levar apenas alguns minutos. A primeira bateria leva o sistema nervoso e cérebro. Eles enviam sinais por todo o corpo, ele é quente. Para enganar o sistema, é suficiente para estimular pontos específicos. Três exercícios de auto-massagem, para cada leva apenas um minuto. Válido a qualquer hora do dia. Você pode fazer um número ilimitado de vezes, como logo se torna doente do calor: • Colocar as almofadas do dedo mínimo eo polegar e pressione para baixo com força.

• Os mesmos dedos precisa de um bom aperto lóbulos das orelhas.

• Use o seu polegar com uma força que pressiona no recesso entre o queixo eo lábio inferior.

11. O ar de arrefecimento no equipamento

Se o partido ar-condicionado, também, ter no carro. A alternativa será algumas garrafas de plástico de água congelada ou garrafas de água quente de borracha gelada. Tais fontes de frio reduzir rapidamente a temperatura em vários graus desejados.

12. A máfia dirige ordens

Todas as janelas têm que ser enfraquecida. Isto também se aplica para a casa e carro. Precisamos colar a duplicação ou a película reflexiva. Tais técnicas simples realmente fazer milagres.

13. A potência da natureza

maquineta planta Eleutherococcus adapta ao calor do corpo. A sua finalidade - para se livrar do estresse. Mas o calor debilitante, também, não traz experiências agradáveis. ginseng siberiano ajuda a sintonizar o conservadorismo, falta de oxigênio e o verão mais quente, um calor abrasador. Beba-o melhor pela manhã, acrescentando que o chá. Basta 25-30 cai todos os dias.