3 coisas que vão ajudar a acordar feliz

Na sua falta de sono, depressão manhã e falta de energia culpamos a ascensão cedo, pensamentos compulsivos antes de dormir ou um vizinho barulhento. A qualidade do sono afeta muito mais detalhes do que você pode perceber. Eu sugiro para começar a cuidar de si mesmos com objetos do cotidiano, o papel dos quais, muitas vezes, subestimam. Alterando apenas três coisas que você pode fazer melhor do que o seu dia cada.

cortinas

A partir das cortinas bem escolhidas para o quarto que depende toda a atmosfera na sala: se ele vai ser bastante escuro, quente e tranquila. Além disso, é uma parte importante do interior, o que cria o modelo da sala.

tecido ideal para cortinas do quarto - apagão - inventado na Finlândia. Em um país com um longo período de noites brancas melhor sabem como se proteger da luz do dia.

Blackout - esta matéria densa, que é criado por um tecido especial. Para costura cortinas usar um tecido de dois ou três camadas. É 100% protege o ambiente de luz solar ou postes.

Este tecido não permite que correntes de ar e reduz o ruído estranho. É muito fácil de manter e prático: não desbotam com o sol, estabilidade de cor durante a lavagem, não amarrotado. Blackout - hipoalergênico, e, portanto, ele é material absolutamente seguro.

cortinas lisas tons nobres olhar muito elegante, lembrando a estética escandinavos e minimalista. cortinas opacas olhar acolhedor como ligeira baunilha, creme e cor de cobre-rosa, e no escuro - um grafite ou de um marrom profundo.

cortinas opacas Pedido

Fundamento

Outra coisa que você não deve se sentir muito sobre meios ou tempo - linho. Você gasta na cama de um terço de sua vida, o resto depende da qualidade do seu sono.

Bem conjuntos de cama é importante para tudo, de corte para colorir material correto. O tecido deve ser respirável. Lembre-se que toda a pele do corpo está respirando, então você precisa para permitir que o ar circule sob as cobertas. Uma situação em que uma parte do corpo durante o sono é frio, e outra quando está quente, não é apenas devido ao calor impróprio e coisas ruins.

O melhor tecido para roupa de cama - de cetim macio. Este pano limpo de 100% algodão. Densa, mas a extensão da macio e agradável ao toque, ele absorve a umidade e regula a temperatura - quente no inverno e fresco no verão proporciona. Lençóis de algodão acetinado resistente ao desgaste, não perde a cor quando lavagem e dá encolhimento mínimo.

Para sono recomendar a escolha de conjuntos monocromáticos. Está provado que eles acalmar e relaxar, para salvar estampas coloridas para o sexo. Você pode combinar dois tons pastel - bege em pó e cinza não vai irritar os olhos. Tente conjuntos alternados, e prestar atenção ao que cor você sono confortável. Há estudos que mostram que o melhor homem dorme em uma cama branca de neve, mas esta regra não necessariamente funciona para todos.

Cuidadosamente personalizado cama roupa de cama, travesseiros e cobertores. Deve ser moderadamente espaçoso, com uma folha não escorregar durante o sono, a manta não saia para um lado, eo travesseiro era suave e densa ao mesmo tempo. Não seja preguiçoso para tomar suas medidas e encomendar kit indivíduo - que vai durar muito tempo e lhe dará muitas horas felizes. Order cama

pijamas

pijama escolha, não se esqueça que ele não deve ser como um conjunto de lingerie erótica. Primeiro, você compra a coisa em que você vai se sentir mais confortável em seu corpo, talvez até um pouco melhor.

Para pijama de material funciona da mesma regra com roupa de cama, - ele deve respirar confortavelmente e confortavelmente ao corpo, então deixe-o também ser cetim.

Preste atenção para a temperatura na sala. Pés, geralmente à noite é completamente escondido debaixo de um cobertor, em contraste com a metade superior do corpo, por isso uma boa opção seria um conjunto de camisas de mangas compridas e shorts curtos.

Se você é muito sensível ao frio, levá-la para fora da calça e paletó. Como já mencionado, o material de algodão regula calor, assim você não vai ser muito quente.

Pijama terno deve ser cortado livre, não restringir o movimento e não se sente muito sobre o corpo. Oversayz já fora da cama na rua, encontrou um lugar nos escritórios e nas passarelas de moda, tão à vontade para desconfortável roupas apertadas casa agora simplesmente indecente.

Facilidade corte pijama refina cor - nyudovye tons delicados, perfeito preto ou branco-neve olha sempre elegante. A coisa mais difícil em um relacionamento com um terno pijama perfeito - a participar com ele de manhã.

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