O que você precisa saber sobre a sua capacidade de conceber

Não importa que você não quer um filho agora, é provável que você quer no futuro. Os médicos do Yale College é sério: você precisa planejar como a concepção acontece, justamente quando você virou 20. Um dos 10 casais de problemas experimentando idade reprodutiva conceber, e para evitá-los, você precisa saber alguns fatos importantes sobre a fertilidade.

Número de oócitos limitados

Primeiro de tudo: você não produzir novos óvulos ao longo da vida - tem que trabalhar exclusivamente com o fato de que há. Ao nascer em todas as mulheres pelo menos 2 milliona ovos, mas com cada menstruação seu número reduzido. Além disso, você perde folículos - sacos dentro dos ovários que contêm células imaturas que não ovulam. Você pode perder centenas de folículos de cada mês, e seu estilo de vida pode acelerar o processo.

contraceptiva não afectar a fertilidade

Apesar do fato de que pílulas anticoncepcionais impedem a ovulação, isso não significa que você está matando seus ovos. Eles ainda permanecem dentro, e você será a mesma capacidade de conceber, como de costume, depois de parar de tomar a droga.

Médicos relatam que os pacientes muitas vezes têm a sensação de que depois que parar de tomar os comprimidos vai levar algum tempo para "lavar" a droga do corpo. É uma ilusão: realmente ficar grávida pode ser assim que parar o curso. O que é importante, ela não afeta o desenvolvimento do embrião. Alguns especialistas recomendam para terminar o ciclo de administração mês, e depois de usar contraceptivos de barreira, apenas para torná-lo mais fácil de manter o controle de datas e prazos para mais dois ciclos.

Mas afeta o peso

O excesso de peso pode levar a desequilíbrios hormonais e problemas com a ovulação. A obesidade também está intimamente associada com a síndrome do ovário policístico, que é a causa mais comum de infertilidade. Aqueles que têm esta síndrome, é claro, não é completamente estéril, mas suas chances de conceber significativamente reduzido.

A falta de peso provoca problemas também: ela pode levar a menstruação irregular, bem como o seu corpo irá produzir menos estrogênio. Você quer aumentar a chance de gravidez - Verifique se o peso permaneceu dentro do intervalo normal.

A dieta tem de

Não há uma dieta mágica que aumentaria as chances de um encontro de espermatozóide e óvulo. A melhor coisa que você pode fazer - é consumir tantos nutrientes quanto possível. Os estudos até agora não provaram ligação cafeína, dando-se carne ou qualquer outro fator que as chances de concepção. Manter o equilíbrio, e isso tem que ser suficiente.

Tudo é devido à genética

Aprenda com sua mãe quando ela menopausa. Muito provavelmente, isso vai acontecer com você em cerca da mesma idade. Você deve saber que a idade para tomar uma decisão quanto a saber se você quer ter filhos agora, baseado em quanto tempo você realmente tem. A média na Rússia no momento - 51 anos, no entanto, se sua mãe se desviou a partir das estatísticas, pode afetar sua fertilidade.

Não tomar muito

O exercício regular é muito benéfico para o seu corpo, mas não precisa exagerar. O estudo norueguês analisou 4.000 mulheres com idade inferior a 45 anos e descobriram que as mulheres que se exercitaram por 5 ou mais dias por semana eram três vezes mais propensos a infertilidade. Isto é devido ao fato de que exercício extremo exercer uma forte pressão sobre o seu corpo e levar a uma escassez de calorias no corpo.

DST tratar o tempo

Quaisquer doenças sexualmente transmissíveis como a clamídia também levar a problemas de fertilidade. DSTs podem permanecer sem serem detectados por um longo tempo, e se não forem tratadas a tempo, podem criar inflamação da pélvis. Quanto mais tempo a doença ocorre, mais o dano é causado a seus órgãos reprodutivos. É importante lembrar que essas doenças infecciosas pode ser pego, mesmo sem ter sexo, tão regularmente exames médicos e não deixe de contactar para obter ajuda com quaisquer sintomas suspeitos.

Não negligencie o ambiente

O estudo diário Ambiental Perspectiva Saúde foi mostrado que os poluentes no ar, pesticidas e outros poluentes industriais comprometer a fertilidade até 29%. Sem mencionar o fato de que há um risco de se encontrar com ftalatos - substâncias que contribuem para a menopausa precoce - mesmo em produtos cosméticos convencionais. Evite lacas e higiênico água, que não tem marcação CE.

é realmente vale a desistir de álcool e tabagismo

Fumar reduz seriamente a sua capacidade de conceber uma criança. Se você ainda não tem motivação suficiente para sair de um mau hábito, o que não é uma razão? O mesmo se aplica ao consumo excessivo de álcool, é claro.

Os controlos colesterol

Estudos têm demonstrado que níveis elevados de colesterol também têm um impacto negativo sobre a fertilidade. dupla ameaça, e se o seu colesterol alto parceiro.

Um estudo publicado no jornal diário reprodução, encontrado que os níveis elevados de stress está directamente ligada a um aumento do risco de infertilidade. Toda a matéria na alfa-amilase - um hormônio do estresse: quando se aumenta a probabilidade de gravidez nos participantes do estudo caiu em 29%.

O relógio biológico está passando e os homens

Os pesquisadores das Universidades de Bristol e Brunel estimaram 8500 pares para determinar o efeito da idade sobre o tempo que leva para engravidar. Eles descobriram que, enquanto apenas 8 por cento dos homens com menos de 25 anos não pode impregnar o seu parceiro depois de um ano de tentar, mas esse número aumenta para 15% após 35 anos. Portanto, não acho que toda a responsabilidade sobre você!