Como apertar a pele após a perda de peso: a maneiras simples e eficazes

Muitas vezes as mulheres, que se esforça para alcançar o ideal, ir em uma dieta na esperança de perder peso extra. Mas mesmo atingido o peso desejado, aparência continuam satisfeitos não todos. Muitas vezes, o resultado de uma perda de peso intensa é a flacidez da pele. E como lidar com isso? Como apertar a pele após a perda de peso? Nós damos sugestões simples para melhorar a condição do corpo.

Por flacidez da pele após a perda de peso?

As meninas são muito mais fáceis de trazer a figura de volta ao normal. Mulheres após 30 anos, mais difícil de alcançar o ideal, mesmo porque que o metabolismo está a abrandar. Excesso de peso - a gordura corporal localizada sob a pele. Depois de seu desaparecimento na pele rapidamente se torna flácida. A restauração da licença por meses.

As causas da flacidez da pele, como segue:

1. rápida perda de peso. Aquelas senhoras que definir uma meta para perder peso, mais de 2 kg por semana, deve pensar seriamente sobre as conseqüências. A pele tende a se recuperar, mas isso leva tempo. O mais lento você a perder peso (não mais do que 0, 5-1 kg por semana), melhor será o resultado.
2. O forte restrição na dieta sem exercício. ingestão calórica diminuição gradual, substituindo produtos nocivos em exercício útil e regular - esta é a fórmula ideal de vida saudável e perder o excesso de peso sem estresse para o corpo.
3. Uma excepção para os produtos de proteína e de fornecimento que contém gordura.
4. A redução do consumo de água pura. Este erro leva ao fato de que a pele torna-se seca e desidratada, ea eliminação de toxinas fica mais lento. Como resultado, você pode até se sentir doente.

Antes de apertar a pele após a perda de peso, lidar com a causa real de sua flacidez. Isso permitirá que no futuro para evitar os erros irritantes.

A nutrição adequada

Elástica a pele bonita - o resultado de uma dieta equilibrada. Certifique-se de incluir na dieta destes alimentos, que contêm os ingredientes necessários:

• O carne de baixo teor de gordura, aves de capoeira, peixe - o principal componente é uma proteína completa. O marisco e peixe também contém uma quantidade suficiente de zinco e de colagénio, desempenhando o papel de material de construção para as células.
• Os alimentos fermentados. Devido ao desempenho melhoria de probióticos absorção intestinal de nutrientes melhora.
• Os cereais. Qualquer fonte de cereais são aminoácidos que servem como material de construção para o tecido conjuntivo.
• vegetais, frutos e bagas contêm quantidades elevadas de vitaminas A, B, C e E. comendo maçãs, morangos, groselhas, arandos, ameixas e batatas rosa, pode ser reabastecido estoque de antioxidantes que prevenir o envelhecimento e prolongam a elasticidade e juventude pele.

Se você quiser aprender a apertar a pele após a perda de peso, comer abacaxi, mamão, beber chá mais verde. Adicionar na dieta de romã, abacate e azeite de oliva. Sintonize-se com o que é necessário para manter a dieta por um longo tempo. Não é necessário organizar um "jejum" dias naedites a saciedade. Tais flutuações no poder afetar negativamente a pele.

Exercício

Fitness, aeróbica - aqueles esportes que vai perder peso de forma mais eficaz. Mas não se esqueça sobre o exercício do poder, que são responsáveis ​​pelo crescimento dos músculos. Comece com o fato de que o uso no desempenho de ginástica halteres peso pequeno e gradualmente aumentar o seu peso. Após este músculos carga aumenta, o corpo torna-se apto e alívio.

Se você está preocupado flacidez da barriga, tomar um haltere em suas mãos quando você executar um exercício clássico para a imprensa (flexão, torção). Muito mais difícil de limpar as mãos. Se este problema é urgente, você pode ajudar os mesmos exercícios com halteres. Se você se perguntar: "Como apertar a pele em suas mãos", tente executar as flexões, colocando as mãos perto uns dos outros.

envoltório

Esta é provavelmente a maneira mais agradável para voltar a elasticidade perdida da epiderme. Dependendo de qual componente é para ser usado, distinguir procedimento mel, algas, café, chocolate, aveia e lama. Wraps estão disponíveis na casa. Você quer aprender a apertar rapidamente a pele? Esta opção irá atender você com exclusividade.

O princípio de funcionamento é que os ingredientes ativos e nutrientes penetram na pele e estimular a renovação celular. A massa preparada é aplicada ao corpo, a película envolvente e a 1 h de calor envolve cobertor.

• envoltórios mel. de calor 100 g de mel em um banho de água, adicionar um óleo de citrino éter pouco.
• algas. 100 g de fuco ou laminaria pulverizado e verteu-se 500 g de água. Meia hora depois, aplicado ao corpo.
• Quando os de café envoltórios usar café moído, pré-fabricado a 50-60 ° C. Se a questão de como apertar a flacidez da pele, tópica, que por este meio o efeito será perceptível devido ao fato de que há uma esfoliação extra.
• Chocolate. É aplicada ao corpo em um banho de água derretida chocolate escuro.

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• envoltórios de aveia. Os flocos esmagados, derramar água fervente e aplicada ao corpo.
• lama. Aqui usar diferentes argilas que podem ser comprados em qualquer farmácia e usados ​​de acordo com as instruções.

massagem

Excelente ferramenta, que tem um efeito positivo sobre a pele, permitindo-lhe relaxar e melhora a saúde geral. O efeito só é conseguido quando o curso consiste de 15-20 procedimentos.

A massagem é realizada em salões especiais onde o uso de alta qualidade e cremes eficazes. Tomando um chuveiro, certifique-se de anexar o cuidado da pele de gel-descamação, que não só é perfeitamente limpa as células da epiderme, mas também melhora a processos de circulação do sangue.

Ele se encaixa qualquer massageadores mecânicos. Certifique-se de chegar a acordo sobre um dos bancos de vácuo - o procedimento não é muito agradável, mas um grande resultado.

Estão buscando informações sobre como apertar a pele do rosto? Aqui, também, vai ajudar a massagem e exercícios especiais. Perfeitamente adequado compressas contrastantes. Prepare duas taças - água quente e gelado. toalha Obmoknite em água quente, coloque no rosto por 20 segundos. Alterar em uma toalha com água gelada. Repita o procedimento de 5-6 vezes e limpar a face com gelo, em seguida, aplicar um hidratante. Depois de aplicar o creme de noite não se esqueça de pat seus remanescentes - que irá impedir o aparecimento de inchaço.

procedimentos de água

• sal Soda. Dissolve-se em um banho a 0, 5 kg dos referidos componentes. A temperatura da água não exceda os 38 ° C. Sente-se na casa de banho, a água não deve tocar o peito e ombros. Após 20-25 minutos, secar a pele com uma toalha e deitar-se sob uma cobertura de 40 minutos - 1 hora.

• O sal de banho com óleos essenciais. 0, 5 kg de sal do mar + 10 gotas de óleo de gerânio, toranja ou patchouli. O procedimento leva menos do que 20 minutos.
• de vapor. Certifique-se de usar uma vassoura, e na saída dos caras não se esqueça do mergulho na piscina com água fria.
• douche. vertida água alternadamente quente e fria. O procedimento é ideal para aqueles interessados ​​em como apertar a pele solta. A diferença de temperatura contribui para o fato de que os vasos sanguíneos e capilares da pele constantemente estreitas e alargam, ativa a circulação sanguínea, estimula o metabolismo.

Fisioterapia

• Hidro - um banho especial os fluxos de água são dirigidas de modo a actuar sobre áreas separadas do corpo. Além disso, melhora o fluxo de sangue, a pele é alisada e apertados.
• A linfa - um procedimento cosmético que lhe permite restaurar o metabolismo da água-sal no rosto, colo e pescoço. Contra doença renal, uma erupção. O procedimento é também realizada após a operação para o aperto da pele.
• Miostimulation - as correntes de pulso impacto sobre os músculos faciais, o que leva à melhoria do metabolismo, estimula a drenagem linfática. O procedimento é proibido durante a gravidez, queimaduras, a presença de implantes de silicone. Contra-indicações são também doenças do sistema cardiovascular, tuberculose, epilepsia.

meios cosméticos

Usando cremes de elevação, os quais incluem o ácido hialurónico, é um excelente solução para aqueles que precisam de endurecimento da pele após a perda de peso. Comprar cremes e géis de banho, banho de espuma, sem sulfatos. Normalmente, estes componentes são parte dos fundos do orçamento. Espuma gira muito, mas a pele após o banho, seca, contraída e desidratados.

Certifique-se de usar géis hidratantes, se visitar a piscina. água clorada seca a pele, assim que tomar um novo chuveiro depois de nadar, e aplicar um remédio

A operação

Como alternativa, para que a ajuda pode recorrer em casos excepcionais. Os especialistas aconselham não se apressar e usar todas as ferramentas e procedimentos conhecidos para aqueles que estão interessados ​​em como apertar a pele após a perda de peso. Se 2 anos após a perda de peso não houver melhora (assumindo que o uso de diferentes métodos), os médicos podem recomendar a cirurgia. São mais propensos a sofrer de perda de peso nas mãos de (a parte interna do antebraço) e no peito. Restaurar formulário é extremamente difícil nestas áreas. Mas a operação vai ajudar a se livrar de defeitos cosméticos, a olhar de forma harmoniosa.