Como apertar a pele sobre o estômago para retornar à sua antiga elasticidade

Como se vê, para obter uma barriga lisa e agradável, não é necessário gastar muito tempo no ginásio e mesmo ritmo treinos. Fortalecer os músculos no abdômen pode haver outras maneiras. Para isso, basta fazer ginástica todos os dias, e muito em breve você vai ver os resultados.

Como para apertar a pele do abdómen sem esforço,

Antes de prosseguir com os procedimentos necessários para apertar o abdômen, atenção especial deve ser dada à sua dieta. Você tem que eliminar toda a gordura e doce, dividir o alimento para 6 vezes e tente não comer depois de 19 horas. Todos os dias, a água é recomendável beber 1, 5 litros, em seguida, o processo de redução da cintura é significativamente mais rápido.

Como apertar a pele do abdómen por semana

Para reduzir significativamente cintura em apenas 7 dias, é necessário aproximar a solução deste problema de forma integrada: massagem, dieta e se limitam no poder. Recomenda-se usar o máximo possível de legumes, água limpa e frutas, ao mesmo tempo eliminar completamente produtos nocivos.

Como apertar a pele com massagem

É melhor confiar este especialista massagem, mas isso pode ser feito em casa e por conta própria. É também estimula a circulação sanguínea, previne a formação de gordura, aperta a pele. Enquanto tomar um banho, tomar um pano ou escova dura. Massagear o estômago em um movimento circular até que uma vermelhidão leve. Este procedimento resulta em um formigamento menor. É útil usar o creme anti-celulite após o banho. Como apertar a pele sobre o abdómen por meio de exercícios

1. Deite no chão, coloque as mãos ao longo do corpo. Além disso levantar as pernas e fazer uma pausa por 10 segundos nesta posição. pernas lentamente mais baixos. Repita 10 vezes.

2. Deite-se no chão, dobre as pernas na altura dos joelhos, levante o seu corpo, toque em seus joelhos, retornar à posição inicial. Recomenda-se a repetir cerca de 10 vezes.

3. Na posição supina, segurar uma garrafa de água entre os pés (joelhos dobrados), as pernas devem endireitar sem deixar cair a garrafa de volta à sua posição original. Repita 10 vezes.

Este curso irá levá-lo a apenas 5 minutos. Fazê-lo diariamente, e sua barriga vai ser mês firme e plana mais tarde. Você deve fazer os exercícios 2 vezes por dia.

Como apertar a pele após a perda de peso e parto

Após o nascimento, todas as mulheres sonham retornar uma figura bonita e magra. Mas depois de um alívio de peso significativa também pode enfrentar o problema da flacidez da barriga que parece feio. Mas não há nada surpreendente, porque durante o parto você marcar muitos quilos extras. A fim de tornar-se magro e bonito novamente, recomenda-se fazer o mesmo conjunto de exercícios, o que foi descrito acima. Como apertar a pele do abdómen da carcaça

Quando você pensa sobre como devolver o ex-beleza da sua barriga, especialmente, se recusam a usar qualquer emagrecimento cueca, uma vez que afeta negativamente a circulação sanguínea pélvica, o que é muito ruim pode afetar a saúde das mulheres. No seu conjunto diária de aulas são incentivados a incluir o treinamento para o peito, pernas e mãos - em conjunto pode dar um bom efeito e aumentar significativamente o consumo de calorias. Use cremes nutritivos, máscaras e esfrega para a pele abdominal. A manutenção regular vai ajudar a acelerar significativamente o processo de restaurar a elasticidade. Mas o mais eficaz - exercício. Eles não só apertar os músculos, mas também melhorar a circulação sanguínea, melhorando o seu poder.