12 hábitos que nos fazem melhor

Quando se trata do desejo de se tornar uma versão melhor de si mesmo, no curso são mesmo os mais pequenos detalhes. Nós não somos capazes de viajar o mundo com uma missão humanitária, mas podemos fazer pequenos atos de bondade. Aqui estão alguns hábitos simples que você vai fazer melhor aos olhos dos outros.

1. Sorria, mesmo quando não quer

Você não precisa de andar constantemente em torno com uma máscara de felicidade no rosto, é ainda um pouco irritante, mas, no entanto, há evidências de que um sorriso, mesmo uma farsa, pode melhorar o humor. Sorrindo libera substâncias químicas no cérebro, que está lutando com o estresse, reduz a dor e relaxa o sistema nervoso central. No entanto, estudos têm mostrado que sorrir é contagiosa, e as pessoas vão encontrá-lo mais atraente quando você brilhar em vez quando triste. Uma exceção pode ser feita apenas para Keanu Reeves - é belo em sua melancolia.

2. Mantenha a porta

Segure na frente de alguém a porta - é cinco segundos, mas em troca você pode sempre ouvir a gratidão e até mesmo ver um sorriso. Educados e um gesto simples que não só mostra a sua educação, mas também pode animar alguém que precisa.

Eu moro em uma cidade hostil, de modo que o gesto pode ser o único momento agradável no meu dia caótico. Segurando a porta aberta, eu sinto que eu me importo com alguém, e estou satisfeito.

3. Seja cortês em correspondência comercial

Sua caixa de correio pode ser o lugar mais frio na terra, porque é muito mais fácil para atender os modelos pré-preparados. E é por isso que é - uma excelente plataforma para se tornar uma versão melhor de si mesmo em cartas a colegas e clientes. Faça uma carta personalizada, elogiar um homem por seu trabalho, decorá-lo palavras gentis dia. Ou adesivos. 4. Não se esqueça de agradecer

Podemos facilmente dizer 'obrigado' aos amigos e colegas, mas nos esquecemos de dizer isso a estranhos. Agradecer a pessoa que abriu a porta na frente de você, ou o garçom que lhe traz o café, porque ele tomou a ordem e entregou a bebida. A lista continua.

5. cama coberta

Parece muito simples, mas escondido da cama provoca uma reação em cadeia em eventos diferentes. Mesmo se tudo o resto vai para o inferno, você diz para si mesmo: "Mas eu fiz a cama!". Então você se sentir melhor quando você chega em casa à noite e não cumpria os cobertores em ruínas.

6. Deixe caído moedas

Em tempo de crise, você vai lutar por cada centavo, porque hey, é o seu dinheiro! Mas você não pode simplesmente dar de ombros e continuar a sua viagem, se você deixar cair um par de rublos. Sabe a sensação de incrível sorte, quando você encontrar o dinheiro no chão?

7. Mãe de chamadas

Parece muito simples, mas todos nós sabemos como pode mudar o tom do dia depois de uma conversa de cinco minutos com a mãe. você pode apenas dizer-lhe "Olá" e falar um pouco sobre o que você faz, para não mencionar os seus problemas.

8. Seja sotsseti amigáveis ​​

No entanto, você pode ser educado e amigável para as suas contas sociais.

Graças aos meus objetivos sociais pessoais e profissionais, eu tenho o hábito de escrever comentários muito elevados para fotos de pessoas. Eles podem ser completamente desconhecido, mas eu abrir meu coração para eles e tentar fazê-los sentir a pessoa mais bonita, inteligente, surpreendente e maravilhoso.

- acompanhantes dos Zakia Rouzbell

9. pouco de magia

Pessoas juram que eles sentem o poder dos cristais e óleos essenciais. Então, por que não tentar a experiência? Estudos são controversos, mas é claro que não há nenhum dano do cristal de quartzo. "videntes" acredita que ele ajuda a limpar a mente. Um óleo ritual dá uma sensação de satisfação e proteção. Adicionar novos acessórios para a sua imagem, o que ajudará a se sentir mais confiante. 10. Ir para alguém em um engarrafamento

Quando você está preso em um engarrafamento, a última coisa que você quer - esperar o próximo sinal verde, porque antes de você ficar no outro carro. Mas por que não deixá-los deliberadamente, e com um sorriso amável? Você poderia pensar que alguém poderia ser tarde para a sua nomeação, se você não vai deixá-lo.

11. A que está na grama

Um dos truques mais fáceis de se sentir melhor - tocar os pés descalços grama macia. Também é difícil provar cientificamente, mas, segundo a espiritualidade de psicólogos, de modo que pode se livrar da eletricidade estática em nosso corpo.

12. Criar uma lista graças

Abra seu blog na noite e escrever uma lista de pessoas que ajudaram a viver mais um dia maravilhoso. Como no álbum livreto música.

Eu começo meu dia pensando no que eu sou grato, porque o telhado sobre minha cabeça, meus quatro cães, meu trabalho, minha família, minha saúde, o fato de que eu estou vivo. Quando você vive em um clima de gratidão, o Universo vai ser bom para você, e pagar o mesmo.