Como implementar os dados em si promessas

fez uma promessa a si mesma, e uma semana mais tarde descobriu que não há força para cumpri-la? Se você quiser ter sucesso, muito provavelmente, você vai precisar de um pouco de ajuda.

A nova data no calendário não significa que de repente você está capaz de completar mais você vai se tornar um guru de fitness e imediatamente obter uma carteira de motorista. Você precisa dedicar tempo para atingir seus objetivos e melhorar cada área da vida, e nós vamos mostrar-lhe como.

Se prometeu manter-se na forma de

Que geralmente permitem que as pessoas postar simultaneamente ao seu fluxo e fotos de Adriana Lima, ea receita de frango marroquino? Manter a forma em tais condições parece bastante impossível. O método antiquado de simplesmente comer menos não funciona, um alimento separado considerado prejudicial, mas o sistema de dieta moderna é tão complicado que parece ser necessário para receber educação especial para compreendê-los ela mesma.

Felizmente, você tem a oportunidade de manter-se em forma graças ao serviço HLS motivacional "Tempo para uma mudança." Propõe 7 online série programa "Um corpo bonito e saudável" com as tarefas diárias em sua conta, que é projetado para passar em casa.

O programa baseia-se abrangente e cobre todos os campos: a partir de alimentos e modo para a motivação e a quantidade de atividade física. Mas isso não era tão tedioso para executar tarefas, o sistema é construído sobre o princípio de jogos: você está vivendo, níveis, bônus e brindes.

De acordo com a especialistas do serviço "Time for Change", 68% das mulheres a cada ano, definir metas relacionadas com mudanças em seu corpo. A partir de 10 de janeiro de agora vai começar a implementá-las com menos de 50%, e até o final de janeiro permaneceu nas fileiras dos 23%. Com este programa você pode manter o humor e motivação para trabalhar com o seu corpo e sua saúde, e comunidade de 22 mil. Membro apoiará o Conselho e inspirar pelo exemplo. Saiba mais sobre a "Hora para a mudança" programa

Se o curso anseiam

Se o seu objetivo em 2018 era de ver o mundo, então você será feliz em saber que, de acordo com o site do Contiki, viajar faz de você uma versão melhor de si. Não se esqueça de usar aplicações especiais que ajudarão a escolher voos baratos, bem como os serviços de serviços de cashback quando reserva hotéis.

Você deseja ver o mundo de graça? Junte-se a um dos programas de voluntariado que falamos na semana passada. Juntando-se com outras pessoas de viajar, viver e trabalhar em diferentes cidades ao redor do mundo.

Para saber mais sobre programas de voluntariado

Se você quer aprender algo novo

Não é suficiente apenas para obter o livro - você precisa manter o controle de seu progresso. Adicionar à sua lista de aplicativos são aqueles que ajudam acompanhar o seu progresso diário, por exemplo projeto HWYD Habitude ou aplicação.

Não se esqueça que a principal tarefa deve ser dividida em vários pequenos. Por exemplo, se você tomar para aprender uma nova língua, você não pode aprender todas as regras de gramática para uma semana. Chave na repetição regular por um longo tempo, e sobrecarga de informação só irá complicar o seu trabalho e desencorajar o desejo de cumprir a promessa.

Saiba mais sobre os hábitos da geração

Se você está planejando uma compra grande

Um ano novo, velhos problemas permanecem. Você ainda está com medo de que o dinheiro não é suficiente para alugar um apartamento e um telefone quebrado é uma grande tragédia. Ao mesmo tempo que você tem muito tempo sonhava em comprar uma TV grande, ou até mesmo carros. Agora é um bom momento para começar a planejar seus gastos e gastar este ano. Obter-se um diário especial em que você constrói seus planos financeiros. Decompô-lo em etapas e instila disciplina-se a dinheiro. Todos os dias, anote qualquer movimento dentro e fora da bolsa. Saiba mais sobre como economizar para comprar um sonho

Se você quiser terminar projetos em andamento

Para tarefas mais difíceis podstupatsya. Parece que é necessário alocar a ele alguns dias de folga, para dormir, para criar a atmosfera certa. Na prática, psicólogos recomendar para dividir um grande projeto em vários menores, use o método mayndmepa - construção de mapas de ideias, bem como regularmente dada a sua causa favorita, pelo menos, 15 minutos por dia. Por exemplo, se você fisicamente não pode ficar sozinho com o computador para outros assuntos de rotina e não começar a escrever seu próprio livro, gasta 15 minutos para visualizar seus sonhos. Imagine o que será a capa em sua criação, e que lugar é preciso nas prateleiras. caracteres pensativo e réplica de marca. Cada prática do dia para chegar a um diálogo afiada!

Mais detalhes sobre como ser bem sucedido

Se você decidiu deixar o relacionamento infeliz

No entanto, mau e assustador sozinho? Infelizmente, é o principal sinal de que seu relacionamento não tem futuro. Pense no que você pode ser realizada em conjunto apenas hábitos e expectativas, mas na realidade tanto de você tempo para construir a sua própria vida individualmente. Cortar relações difíceis quando a cabeça esmagada pensar se você não vai se arrepender de suas ações, e o medo de que não vai deixar-lhe um novo começo. Muito pior, se você está mais preocupado com o que o seu parceiro pode reagir muito negativamente para o fosso, como gritar, agressividade e vingança prolongada. Identificar os hábitos tóxicos em seus relacionamentos e trabalhá-los para o seu futuro feliz em 2018.

Saiba mais sobre os hábitos tóxicos em um relacionamento

De acordo com a Associação Americana de Psicologia, você provavelmente irá ter sucesso em todos os aspectos, se a resolução de pelo menos um ano novo. Mesmo a uma mudança significativa irá melhorar a sua vida e ajudá-lo a encontrar a força para novos objetivos.