Biotina para cabelos. Os preparativos para o cabelo com biotina

Cabelo - uma decoração de cada mulher. Para uma boa aparência, você precisa ter um cabelo bonito, exuberante. Mas a saúde do cabelo depende do metabolismo normal do corpo e um suprimento adequado de nutrientes essenciais. Para manter a beleza precisa de muitos minerais e um equilíbrio de proteínas, gorduras e carboidratos. Mas isso é impossível sem a presença de certas vitaminas. Todos eles são úteis, mas o cabelo biotina é particularmente importante. É também chamado de vitamina beleza, muitas vezes, é por causa de sua falta de cabelo olhar aborrecido, são cortadas e soltar.

O que é esta vitamina

Este é um ácido orgânico contendo enxofre difícil.

, seleccionando a primeira vez no início do século 20 a partir da clara de ovo. E chamou a biotina, a partir da palavra "bios" - vida. Em seguida, há a questão atribuída a vitaminas do grupo B. Afinal, ele faz no corpo as mesmas funções como elas são, e tão importante para a sua saúde. Agora chamado de vitamina B7 biotina, também é conhecido como vitamina H. Biotina para cabelos é útil na medida em que contém uma grande quantidade de enxofre e está envolvido no metabolismo. Mas ele se relaciona com as vitaminas solúveis em água, por isso é muito instável e não se acumula no corpo. E se uma pessoa se sente sua falta, seu cabelo e pele são afetados.

As fontes de biotina

Vitamina B7 entra em contato principalmente com a comida. A maior parte é encontrada em ovos, fermento, carne, nozes e cogumelos de cerveja. Há também biotina em batatas, arroz, aveia e tomate.

A fim de compensar a deficiência de biotina, você muitas vezes incluem em sua dieta germe de trigo, soja, peixe e fígado. Mas, em todos estes produtos contêm vitamina B7 em pequenas quantidades e nem sempre são adequadamente absorvido pelo organismo. Além disso, a biotina é muito instável e é destruído por exposição à luz, oxigénio, e tratamento térmico contínuo. Quanto mais alimento é cozido, menos desta vitamina nos alimentos. Uma grande quantidade do mesmo pode também ser gerado pelas bactérias intestinais, mas que o corpo tem de ser saudáveis.

As propriedades benéficas de biotina

Esta substância é muitas vezes chamado a beleza vitamina porque ele está envolvido nos processos que são necessários para a pele saudável. No entanto, a biotina é especialmente útil para cabelos e unhas. Ele reduz a actividade das glândulas sebáceas e impede o desenvolvimento de seborreia e do acne. Suas principais propriedades - envolvidos no metabolismo da glicose. Biotina interage com os níveis de açúcar no sangue de insulina e manter. Esta vitamina também está envolvida na formação de hemoglobina, que é necessário para o fornecimento de oxigénio às células. O seu importante papel na síntese e processamento de carboidratos e gorduras. Portanto, ele ajuda a perder peso. quantidades adequadas de vitamina B7 aumenta a eficiência e melhora o humor.

A biotina útil para o cabelo

Feedback daqueles que foram adicionados ao tomar esta vitamina, mostram que o cabelo rapidamente tornar-se exuberante e forte. Só com a ajuda desta vitamina, você pode se livrar de muitos problemas. Como isso pode ser explicado?

- Biotina para o cabelo é útil na medida em que participa na formação de células vermelhas do sangue. E oxigênio é muito importante para o funcionamento normal dos folículos pilosos. E que a hemoglobina entrega-lo para as células.

- A biotina é muito importante para o crescimento do cabelo. Após este processo não é possível sem a presença de uma quantidade suficiente de queratina, o qual é produzido utilizando vitamina B7.

- Para a saúde do cabelo é muito importante ter uma quantidade suficiente de glicose. E vitamina B7 não só ajuda na sua síntese, mas também ajusta seu nível no sangue.

- Ajuda a perda de cabelo biotina. Reforça os folículos de cabelo e está envolvido na formação de substâncias necessárias para o seu funcionamento normal.

O que acontece no corpo com uma deficiência desta vitamina

- Um homem constantemente sente fadiga, sonolência e diminuição do desempenho.

- Pode haver dor muscular recorrente.

- Aqueles que recebe o suficiente desta vitamina, muitas vezes tem problemas psicológicos: irritabilidade ou apatia, insônia e falta de apetite.

- Mas acima de tudo com uma deficiência de biotina afetados pele e cabelo. Eles tornar-se seca, suas rugas visíveis rosto. Pode aparecer caspa ou seborréia. Cabelo começa a cair, tornar-se frágil e sem brilho.

Quando é necessário tomar outras biotina

Ele é frequentemente observada em modernos seres humanos produção insuficiente desta vitamina. Isto pode ocorrer quando a tomar antibióticos, bebida alcoólica ou desnutrição. Uma das doenças comuns do homem moderno - disbiose - também dificulta o desenvolvimento de biotina. Além disso, algumas pessoas, como aqueles com o primeiro grupo de sangue, não aprendê-la a partir de alimentos. absorção normal de biotina também são prejudicados pela clara de ovo, e alguns medicamentos. Particularmente afectadas pela falta de atletas que shakes de proteína com base em ovos crus. Por isso, muitas pessoas precisam tomar complexos vitamínicos extra ou suplementos com biotina. Como entender que é necessário para proporcionar uma oferta adicional de biotina no corpo:

- você tem o cabelo grisalho precoce;

- cabelo chicoteado, quebrado e fortemente cair;

- eles são muito gordo ou, inversamente, seca;

- havia apenas caspa ou seborréia.

"biotina" Hair vitaminas

Feedback daqueles que tomam preparações farmacêuticas contendo esta substância, único positiva.

Com efeito, a biotina é não-tóxico e não dá quaisquer efeitos secundários, mesmo após administração prolongada. Ele só é contra-indicado em caso de hipersensibilidade, bem como durante a gravidez. A biotina é incluída na composição de tais drogas: "biotina Complex", "Medobiotin", "Lago Volvi" e "Deakura". Alguns suplementos dietéticos também contêm uma grande quantidade de vitamina B7. Este "Gepaton", "Discovery", "laminarina", "Glyukosil" e outros. A maior parte destes medicamentos são tomados 2 comprimidos por dia, de preferência antes de uma refeição, por isso, é melhor absorvida. No momento da sua admissão deve ser descartada dos ovos crus, que possam interferir com a sua absorção. Claro, antes de beber vitaminas para o cabelo com biotina, é necessário consultar com seu médico, que poderá aumentar a dose para 4-5 comprimidos por dia. Duração da recepção também é determinada por um médico, mas a toxicidade de biotina e segurança permitem a beber sem problemas para um mês e até mais.

Como ainda proporcionar um fluxo adicional desta vitamina no corpo

Agora, muitos xampus e produtos de cabelo contêm em sua composição de biotina.

É fácil encontrar um adequado. Mas é melhor fazer isso em seu próprio xampu. Para fazer isso, tomar um copo de cerveja escura e um pouco de óleo vegetal. Ele funciona melhor em óleo de cabelo jojoba, azeite ou de bardana. No copo de cerveja para adicionar um par de colheres de chá. A mistura resultante deve ser espalhado sobre a cabeça, massajando a pele bem. Então deixe por cerca de 15 minutos, de preferência com algo embrulhado. Enxaguar a máscara deve aquecer água. Depois, você pode lavar o cabelo com shampoo regular. Estas máscaras deve ser feito um par de vezes por semana, e um mês depois seu cabelo vai ser suave e macio, não está mais dividido na ponta e cair fora. Você também pode fazer máscara regular com um ovo cru, que também fornecer uma fonte de biotina para as raízes do cabelo. Mas para aumentar o efeito, é melhor tomar essa vitamina como até mesmo comprimidos. Toda mulher precisa saber Biotina como útil para o cabelo. Feedback de quem já tentou imaginar seus poderes mágicos para ajudá-lo a tomar a decisão certa e comprar qualquer medicamento que contém esta vitamina.