Que vitaminas são necessários para o crescimento do cabelo? Vitaminas para o cabelo - Teste, Preço

Praticamente cada representante do sexo frágil quer ter um cabelo bonito e longo prazo. Afinal, uma cabeça de luxo de cabelo, juntamente com uma atraente homens aparência looker. Mas, para alcançar o efeito desejado, o estado devem acompanhar atentamente os seus penteados. Também é importante uma alimentação correcta nesta matéria. Afinal de contas, daquilo que comemos, que depende diretamente do estado de não só a nossa pele, mas também o cabelo.

Se a sua dieta é muito bem-feita, é necessário para a saúde e beleza de minerais certamente vai entrar no corpo. Vamos tentar entender o que as vitaminas são necessárias para o crescimento do cabelo.

O termo "vitaminas"

Vitaminas - uma substância com uma estrutura complexa, que têm um impacto em todo o corpo humano. Sem eles, os órgãos internos simplesmente não pode funcionar normalmente. Eles não vão ter energia suficiente para realizar o seu trabalho na íntegra.

Vamos tentar entender o que as vitaminas são necessárias para o crescimento do cabelo. Durante o dia, muitas vezes olhamos para nós mesmos no espelho, não é de estranhar que a aparência de nossos cachos imediatamente chama a atenção, especialmente se ele é um longe de fios ideais. Se o corpo recebe as vitaminas em quantidades insuficientes, nosso cabelo torna-se maçante e fino. Além disso, tal situação poderia levar a caspa e o surgimento de problemas mais sérios com o couro cabeludo. Agora vamos olhar com mais detalhes exatamente o que as vitaminas que precisamos e qual o impacto que eles têm sobre o estado do nosso cabelo.

No grupo

Em primeiro lugar, as vitaminas do complexo B necessárias para o cabelo como eles ajudam a fortalecer o folículo. Se você comer alimentos que contêm uma grande quantidade de vitamina B, você logo vai notar que o cabelo começou a crescer mais rápido e ganhou vitalidade. Também a ingestão desta vitamina impede o envelhecimento prematuro. vitaminas do complexo B conter os seguintes produtos: ovos, frutas frescas e carne de peru e peixe. Vale dizer que esses oligoelementos perfeitamente se dissolvem na água, portanto, o acúmulo de não falar. Portanto exagere muito difícil com estas vitaminas.

• Em primeiro lugar, vamos falar sobre cabelo vitamina B1. Se não for suficiente, eles se tornam maçante e quebradiços. Além disso, muitas vezes a ansiedade humana está ligada precisamente com produção mínima de vitamina B1. Muitos pacientes depois de tomar os medicamentos, que em sua composição contêm esse elemento, marcou não só a melhoria da condição do cabelo, mas também a recuperação do equilíbrio mental. A dose diária do corpo humano deve fazer 1-1, 5 mg.
• A vitamina B12 impede a perda de cabelo. Além disso, ele cuida do desenvolvimento de células do sangue, que aceleram o crescimento de nossos cachos. A falta deste elemento leva à perda de cabelo grave e envelhecimento precoce. Note-se que muitas das mulheres que tomaram a vitamina, para eliminar o problema de perda de cabelo, dizendo que, além de resolver o problema básico, eles também se livrar da caspa.
• No que diz respeito à vitamina B2, ou como é chamado de outra maneira, riboflavina, podemos dizer que este é o melhor ingrediente para o crescimento do cabelo. Ele tem um efeito estimulante sobre o crescimento celular e da respiração. Além de todo o exposto, ele atua como um catalisador para a vitamina B6.
• A niacina ou vitamina B3, melhora a circulação sanguínea no couro cabeludo e, por conseguinte, acelera o crescimento de cabelo.
• Se você não quer muito cedo para virar cinza, então você precisa se certificar de que a ingestão de vitamina B5.
• Proteção de perda de cabelo irá fornecer-lhe com a vitamina B6. Além disso, estimula a produção de melanina, que é conhecido, dá um brilho natural aos nossos cabelos.
• No que diz respeito à vitamina B9, é sem dúvida necessário dar vitalidade do cabelo e garantir o seu crescimento normal.

Se falamos de vitaminas para comentários de cabelo sobre eles sempre única positivos. Quem não precisa esperar por uma receita médica, a fim de comprar produtos que são ricos em vitamina B. Se não houver nenhuma pessoa em sua família que será capaz de obter um tiro (especialmente considerando que é uma injeção de vitaminas B6 e B12 são geralmente acompanhadas de sentimentos muito dolorosos), você pode adquirir os fundos cápsulas ou comprimidos. No entanto, apesar das vitaminas do complexo B aparentemente inofensivos para a auto e auto-nomeação não é necessário, em alguns casos, a sua possível excesso de oferta no corpo.

A vitamina A

Com relação à vitamina A, que fornece proteção para os fios dos radicais livres, que impedem a entrada de nutrientes. O que pode fazer com que o cabelo a cair fortemente, e seu crescimento é muito lento.

Os alimentos que contêm vitamina A: damascos, brócolis, ovos e queijo.

Não devemos esquecer que esta vitamina é um estimulante para a produção de células de gordura. Assim, o cabelo e couro cabeludo estão em um estado harmonioso. A falta deste elemento leva a secura do couro cabeludo, bem como a quebra do cabelo excessiva.

É importante observar o tempo que a vitamina deve ser tomada com cautela. Cada dose de bebida do dia não deve exceder 25.000 UI. Idealmente, é de 5.000 UI. A coisa é que, superior a este valor, você corre o risco não só o seu cabelo, mas também para toda a saúde em geral. Portanto, é necessário antes de tomar uma consulta com um especialista.

A vitamina C

Ele é responsável pela proteção e tratamento do seu cabelo. Sua deficiência leva à secura e fragilidade. Produtos que contenham: bagas, frutas cítricas, manga, batata, etc ...

A vitamina D

Sobre vitaminas para cabelo comentários pode ser ouvido aqueles com maior probabilidade de ser aqueles que já têm tentado-los eu mesmo. Por exemplo, muitos acreditam que a melhor fonte de vitamina D são todos a mesma comida, não pílulas farmácia. óleo de fígado de bacalhau, gema de ovo, queijo, manteiga, salmão - que é apenas uma pequena lista de produtos que nós temos que ter a certeza de incluir em sua dieta. Quase ninguém iria discutir com o fato de que a vitamina D está diretamente ligada à saúde do folículo piloso. Consequentemente, este item tem lutado com as consequências. Além disso, a vitamina D fornece o metabolismo normal de cálcio no corpo humano e influência na mineralização óssea.

A vitamina E

Muitas vezes as mulheres usam máscara de cabelo com vitaminas (E, em particular) depois de um feriado em países quentes ou com permanente. Um grande número do item está contido em pimentão, nas imediações do caule. O vegetais podem ser incorporados na dieta do queijo e, por exemplo, em forma seca.

Vitamina E - é um antioxidante que estimula a circulação sanguínea e está envolvida na criação de novos vasos sanguíneos. Produtos que contenham: .. vegetais verde-escuros, soja, nozes, sementes, etc. O dia em que o corpo humano deve chegar a 400 UI de vitamina E. Se você sofre de pressão alta, ele deve ser usado com drogas cuidado, no qual ele contido.

A vitamina H

Se há uma grande falta desta vitamina, é provável que a pessoa vai cair muito cabelo. Se o uso de biotina em doses normais, é possível resolver este problema e para acelerar o crescimento da cabeça de cabelo. A dose diária é de 30 microgramas até 100 microgramas. Os produtos que contêm vitamina H: fígado, gema de ovo, fermento e assim por diante.

Como determinar deficiências de micronutrientes?

A questão do que são necessários para o crescimento do cabelo vitaminas, entendemos. Agora vamos falar sobre o que exatamente os sinais terão o nosso cabelo, se o corpo não pode entrar os oligoelementos desejados.

• e secos posekshiesya extremidades.
• desvanecido.
• A perda excessiva.
• A caspa.
• ​​prurido e ardor do couro cabeludo.
• a vermelhidão da pele.

Em primeiro lugar, você precisa fazer um curso de recepção de vitaminas do grupo B. Isto é devido ao fato de que eles são responsáveis ​​pelo crescimento normal e brilho. Se os sintomas acima e permanecerá depois de tomar os medicamentos, a consulta obrigatória com trichologist ir. O especialista está envolvido em problemas relacionados com cabelos e couro cabeludo. O médico irá prescrever os testes necessários. Ela vai ajudar a identificar a causa da perda de cabelo e aparência saudável.

Como escolher o direito vitaminas?

Agora que você sabe o que são necessários para o crescimento do cabelo vitaminas. É hora de descobrir como escolhê-los.

• A escolha de um complexo vitamínico, preste atenção à sua composição. Bem se ele vai estar presente e oligoelementos, tais como o cálcio, magnésio, ferro e zinco.
• Não é necessário gastar uma fortuna para comprar anunciados vitaminas. Você simplesmente pagar a mais para uma marca famosa. complexos vitamínicos comuns não são piores.
• Mais uma vez, prestar atenção à composição. agentes aromatizantes artificiais e corantes pode causar reacções alérgicas.
• Uma alternativa a vitamina do complexo pode se tornar levedura de cerveja comum. Eles são ricos em vitamina C. É também em sua composição contém vários minerais.
• É claro, você pode usar outros meios para melhorar a condição de suas madeixas. Assim, vitaminas e óleos de cabelo usados ​​em combinação, certamente levará a um bom resultado.

Como tomar vitaminas?

1. Basta dizer que tomar vitaminas pode ser realizada ao longo de um período suficientemente longo de tempo. Isto é devido ao fato de que eles não são viciantes. Mas como você sabe, tudo deve ser a medida. É por esta razão que a sua recepção não deve durar mais de três meses. Depois de um curso mês pode ser renovado.
2. É melhor tomar vitaminas no café da manhã ou almoço. E a cada dia que eles precisam beber ao mesmo tempo. Se você tomar vitaminas, comê-los de preferência à noite. Isto irá contribuir para acalmar o sistema nervoso.
3. O que são as vitaminas para o crescimento do cabelo são necessários, nós entendemos um pouco, deve agora ser dito sobre o direito de admissão. Beber tanta água quanto possível. A coisa é que, se em algum momento de seu corpo vem um excedente de vitaminas, água limpa, eles simplesmente se retirar.

Champô

Além de vitaminas, há uma variedade de cosméticos, que se destina a resolver o problema. Bem, por exemplo, shampoo para o crescimento do cabelo. Comentários a este produto são muito diversas. Algumas pessoas acreditam que você precisa para fortalecer seu cabelo exclusivamente vitaminas e ferramenta cuidador não pode lidar com o problema. No entanto, os produtos são marca muito popular L'Oreall e xampu para cabelo restauração de Biolage Keratindose Matrix. Mas por todos os meios, é necessário tentar. Afinal, só por tentativa e erro, você pode encontrar algo realmente vale a pena. Tenha cuidado e cuidar do seu cabelo e, em seguida, você pode ter certeza que você estará sempre em destaque, graças à sua cabeça de luxo de cabelo.

As taxas

Se falamos sobre o preço do cabelo vitaminas comentários não são simples. Alguns estão dispostos a gastar em tais drogas quantidade razoável, apenas se o efeito será de 100%. Por exemplo, os chineses vitamina cápsulas complexas custar cerca de 240 rublos, mas para o produto natural MegaFood terá que pagar 1.300 rublos. diferença palpável, escolha somente para você. E você pode ficar em vitaminas simples que são vendidos em farmácias.

Muito popular entre as mulheres usam vitaminas, "Merz". eles são vendidos em comprimidos de 60 peças e custa cerca de 600 rublos, mas a partir de diferentes fornecedores preço pode variar um pouco. Muitos falam deles muito positivo e descrever a melhoria no cabelo e unhas depois de tomar este medicamento.