Crise de meia idade eo que fazer com ele

Se um homem respeitável em seus quarenta anos de repente muda o terno de negócio estrita em um gasto jaquetas de couro preto, senta-se em uma motocicleta, embora no passado e não sabia como conduzir, e então bate o hobby extrema - dizer sobre ele que ele teve uma crise de meia idade. Anteriormente pensava-se que nada como isso não é o caso com as mulheres, porque nessa idade eles não podem se comportar como forma sensata. Recentemente, psicólogos provaram que uma crise de meia idade em mulheres ainda está lá, só que ele não conta para 35-45 anos, homens e 30-35. É praticamente impossível evitar, tanto quanto é devido aos hormônios, mas para se preparar para sua chegada e ser bastante fácil de totalmente preparado, porque raramente ocorre em forma grave.

Os sintomas de

Na terceira década de uma mulher passando por algumas mudanças como a natureza biológica e social. Agora já não é uma "menina" e "mulher", assim que uma crise de meia idade geralmente começa apenas ao lado da mudança destas duas guias sociais. Mulher reavalia os valores, e só os mais afortunados de nós são capazes de suportar a mudança emocionalmente devastador de forma quase imperceptível.

• A apatia, tédio, procrastinação. Mulher em crise não quer fazer nada, e estou convencido da inutilidade do que está acontecendo ao redor. Em casos graves, que desagua no depressão, quando as pessoas durante todo o dia não pode sair da cama. • Sede de mudança. Mesmo as senhoras com uma carreira de sucesso sob a influência da crise pode querer uma mudança radical. Mudança de emprego, mudar para outra cidade, o desejo de aventura - tudo isso vai ser um sinal de crise de meia idade, se tais coisas geralmente não são peculiares a uma determinada pessoa.

• ansiedade, alterações de humor, reflexão constante. Em meados de vida das mulheres estão pensando sobre a auto-estima e começar a nos comparar com os outros. Uma vez que normalmente conheço um monte de pessoas, cada um dos quais mesmo em algo tão bem-sucedida, a comparação em si tudo de uma vez não leva a nada de bom, e desvaloriza o significado de sua própria vida.

Se você tiver apenas um sintoma da lista, então não se preocupe. No entanto, se houver mais, você deve pensar sobre sua própria condição e tomar medidas. Mas melhor, é claro, ser preparado com antecedência.

As áreas afetadas crise

• Física e auto-estima. A maioria das meninas são sérios sobre as menores mudanças em sua aparência, e eles são impossíveis de evitar, no terceiro dez. Rugas, mudar na forma do corpo e tom de pele - fenômeno absolutamente normal. Podemos parar e relaxar efeitos "destrutivos" de tempo, se nós comer direito, exercício e auto-cuidado. No entanto, não é tão fácil, a partir de 20 a 30 anos de idade meninas não têm que exercer tanto esforço para olhar bonito e fresco. Então, para um regular e medidos cuidar melhor se acostumar com antecedência. • Crianças e Família. As mulheres solteiras mais difícil para sobreviver crise de meia idade. Se a idade de 30 anos ela não está começando uma família, mesmo os mais convencidos de livre-criança pode sentir insatisfação com sua própria condição. Mais uma vez, em grande parte devido aos hormônios.

A principal coisa nesta situação - para não sucumbir às emoções, sobriamente falar sobre suas próprias vidas e não se envolver em um relacionamento por causa do relacionamento, e não para o bem do homem.

Se a família ou o relacionamento já está lá, então eles podem chegar a um impasse. Neste caso, é necessário falar com seu parceiro e explicar o que está acontecendo com você.

• Carreira. Não há nenhuma situação de trabalho perfeito, que não estaria sujeito a pressão durante uma crise de meia idade. Donas de casa e os funcionários de nível médio vai sentir a sua própria insuficiência, embora isso está longe da verdade. mulheres de negócios bem sucedidos e líderes começam a culpar a si mesmo que, na busca de uma carreira não conseguiu notar qualquer um a alegria da vida. Alguém fez e quer largar tudo e fazer coisas completamente diferentes, não relacionadas às atividades normais, habilidades e capacidades.

O que fazer?

• Comunicação. Mesmo se você não é uma pessoa muito sociável e prefere passar o tempo sozinho, neste período, você só precisa de companhia. A presença de um número de pessoas que entendem e apoio irá ajudá-lo a perceber que desta vez - apenas uma fase "padrão", que de alguma forma terá que enfrentar todos. E se milhões de mulheres foram capazes de sair com honra dele, então você terá sucesso. • Hábitos saudáveis. Na quarta top ten estilo de vida saudável não é mais apenas atividade desejável, mas quase uma necessidade. Boa nutrição, exercício e auto-organização para ajudar a lidar com quaisquer eventos negativos em sua vida.

• Novas experiências. Em tempos difíceis, será útil para enriquecer suas vidas com novas emoções e impressões. Relaxe e poputeshestvuyte, obter um novo hobby, novos amigos ou mesmo tentar iniciar seu próprio negócio baseado em um hobby existente. Então você matar dois coelhos de uma só vez, e tempo livre para tristeza será muito menor.

• Apoio psicológico. Se os seus níveis de depressão e ansiedade através do telhado, não há necessidade de esperar até que tudo vai por si só. Inscreva-se para um curso de formação ou ir a um psicólogo, estudou literatura ou vyplesnite próprias experiências na forma de um romance, usando técnicas de terapia criativas.

• Hope. Lembre-se que uma pessoa está à espera de um salto significativo sobre si mesmo no final da crise. Tendo superar tais problemas, uma mulher está em si e se tornar mais sábio, experiente e distintivo.