Como a Internet afeta a nossa auto-estima

Por que nos comparamos com os outros

Compare-se com os outros - é fenômeno absolutamente natural para o indivíduo ea sociedade. As pessoas aprendem a se comparar com os outros ainda nos estágios iniciais do desenvolvimento psicológico e social (7-8 anos). Nessa idade, as crianças se comparar com outras crianças, tentando descobrir o quão bem eles podem realizar uma tarefa. Em idades mais avançadas, estamos começando a ter um interesse em relacionamentos com as pessoas, incluindo romântico, o que significa que o curso é uma comparação da aparência.

A comparação é necessária para nós, a fim de que determinar o quão bem nós se encaixam nesta sociedade. Começando com critérios objectivos, tais como altura e peso, por exemplo, nos voltamos para mais e mais subjetiva, como beleza e inteligência.

comparação social - a comparação é baseada em sua capacidade de ser como outra pessoa, e fazer tudo o mesmo que ele faz. Por exemplo, você está vendo uma conta de fitness e ver alguém cuja apelos forma física para você: músculos, figura, a capacidade de executar determinados exercícios físicos. Neste ponto, você definir para si como esta pessoa é atraente do ponto de vista da sociedade e comparar suas habilidades com suas habilidades. Em outras palavras, a comparação social, como qualquer comparação - é uma reação psicológica para o que viu e processo de auto-determinação.

Pode uma comparação social nos ajudar

Comparando-nos aos outros, somos confrontados com o fato de que pode ser melhor ou pior do que alguém. O mesmo tipo de atrativo instrutor de fitness menina pode ser tanto motivador para mudar para melhor, ea forma de auto-afirmação em sua perfeição. Por exemplo, você tropeçou em um Instagrame perfil onde aspirantes entusiasta de fitness diz que está apenas começando seu trabalho sobre eles, e neste momento você pode ser feliz para mim e para meu esquema de exercício já exausto.

comparação social pode beneficiar pessoas com altas exigências sobre nós mesmos. Eles podem experimentar a inspiração e motivação para alcançar resultados ainda maiores no momento presente. Olhando contas dizendo de realizações de alguém, uma pessoa com uma auto-estima saudável e uma abordagem racional para o sucesso pode usar esta informação como um desafio para o auto-aperfeiçoamento.

media Imeydzh como Instagrama Pinteresta ou, de fato, mostrar a seus usuários para o mundo exterior com base no apelo visual, aparência, ao invés de sobre a saúde física ou as realizações reais. Graças a esses serviços são pessoas com elevadas exigências de si pode conseguir bons resultados, precisamente porque inclinado a comparação social. Este desejo de mudar-se para o melhor com base no que vemos nas redes sociais pode ser considerada como uma influência positiva.

O que nos torna a nos comparar com os outros

A percepção de que alguém por quem seguimos em redes sociais podem ter uma vida melhor, afeta a maneira como vemos a nós mesmos. Você pode perceber que seus esforços não são suficientes para uma vida feliz, e que você precisa mudar algo cada vez que seu cinto houver novas fotos daqueles bonito, bem sucedido, educado e socialmente, do que você. Começamos a nos comparar, e isso é por várias razões:

1. Os utilizadores de redes sociais de hoje usá-los mais como um "holofote" social do que como um reflexo de si mesmos ou alguns lados da vida real. Ninguém quer compartilhar uma foto ou uma informação negativa falhou, pois isso poderia desencorajar seguidores a seguir a conta.

2. As pessoas que não são tão fortemente ligados a redes sociais, não prestar atenção em como editado por uma ou outra imagem, alinhada com alguém de assinantes.

3. Nós temos acesso imediato às redes sociais, o que significa que assim que ficar entediado ou nada têm a ver, vamos em VKontakte ou Instagram e começar a afundar em se comparando com os outros inconscientemente.

Como se proteger contra os efeitos nocivos das redes sociais

É claro, as redes sociais, os usuários podem realizar uma série de ações para tornar a sua presença na Internet menos psicologicamente perigoso. Primeiro, precisamos entender que a comparação social nem sempre afetar adversamente. Ele pode empurrá-lo para o cumprimento de suas metas. A principal coisa - para perceber que o objetivo é realista para você, e você pode alcançá-lo, especialmente em áreas como saúde, fitness, dieta. Se depois de visitar as redes sociais que você está se sentindo deprimido - fazer uma pausa e pensar sobre por que você se sente assim. É melhor parar de usuários interessados, actualizações que lhe causam emoções negativas. Dado que cada pessoa está inclinado para comparar, você deve entender que você se define, e deve ser assim. As páginas visitadas por você, independentemente de se eles são críveis ou não, não deve definir quem você é. Especialmente considerando que no mundo de hoje, você decide o que você assistir, como e quando.

Leve a sua vida sob controle independente. No final, em torno de você há tantas coisas que podem ajudá-lo a tornar-se melhor, para preencher sua vida, trazer experiência e felicidade que gastar tempo comparando-se com os outros e sobre esta doença é uma bobagem. Lembre-se que, mesmo no pior dos tempos, pode englobar uma influência negativa em um positivo e aproveitar a vida, mesmo na Internet.