Como cuidar de si mesmos e entes queridos durante as férias

Os feriados são muitas vezes stress adicional: você precisa ter uma boa aparência, comprar presentes, pensar em uma maneira de se divertir, não se esqueça de felicitar todos os seus amigos e familiares. Acreditamos que pelo menos uma data precisamente não deve ser assim - e isso é 08 de março. Nós oferecemos uma maneira fácil de cuidar de namoradas, amigos e, claro, não se esqueça sobre si mesmo.

O material que preparamos com a participação de especialistas no cuidado das mulheres - centros de cosmetologia hardware EPILAS.

apoiar seus passatempos

com um amigo que ele inspira. Isso pode ser feito de diferentes maneiras. Ela está envolvida na dança ou ioga - ir para a academia juntos. Ela adora cozinhar - encontrar uma receita interessante e experimentá-lo juntos.

O seu apoio será especialmente verdade se ela tinha muita vontade de começar algo para fazer, mas não se atreve. Você não tem que fazê-lo, também, um hobby. Uma experiência compartilhada suficiente para novamente a conhecer uns aos outros e fortalecer o seu relacionamento.

Outra maneira de compartilhar seus interesses - para dar o que lhes pertence. Basta ter a certeza de que a coisa realmente vai ter um amigo a gosto.

Lembre-se que você tem em comum

Recriar os momentos mais preciosos em sua vida com ela. Passe a noite em seu filme favorito, reveja fotos compartilhadas, lembre-se alguns de longa data o seu entretenimento. Ir a um concerto, se você tem um gosto comum pela música. É por isso que Sergei Zhukov ainda em turnê - a seus amigos mãe e infância lembrar onde foram os melhores anos.

expressando reconhecimento

Esta é uma prática muito útil e positiva. Idealmente, deve realizar todos os dias, mas se você não fizer isso, o feriado - o melhor momento para as palavras agradáveis.

Escrever cartas para seus entes queridos. A capacidade de expressar muito bem o pensamento aqui não é necessariamente importante ser franco e aberto. Faça uma lista de tudo que você é grato pelo que a pessoa que lhe dá em contato com ele, o que ele lhe ensinou, o que se deleita. Pode ser bastante as coisas de sempre, eo mais específico, melhor. Embalado em um envelope agradável e anexado ao presente.

som agradável Tal reconhecimento de quaisquer desejos, porque mostra um a sua própria importância.

Graças é não só outros mas também a si mesmos. Você pode fazer isso na forma de um diário ou uma lista e colocar em um lugar de destaque. Lembre-se de seus pontos fortes. Dizer obrigado pelo que tem resistido os problemas que aconteceram com você no último ano (ou a qualquer momento). Obrigado não apenas para o que você conseguiu, mas também para os esforços que estão ligados, mesmo se eles são longos e falhou.

Sublinhe sua singularidade

Isso pode ser feito de maneiras diferentes, também. Expressa nas palavras de saudação. Encontrar um presente que vai enfatizar a sua individualidade e ser lembrado de suas características.

Pense no que você mais aprecia em seu amigo ou parente. Como oharakterizuesh ela em um par de frases. pessoa, mesmo auto-confiante é importante, por vezes, ao ouvir sobre seus pontos fortes de alguém. O melhor presente que você pode fazer - para ajudá-la a valorizar a si mesma.

Faça o que irá reforçar a sua confiança e auto-amor

As palavras de amor uma boa idéia para fazer backup das ações - e desta vez queremos dizer auto-cuidado. Embora nenhuma pesquisa específica sobre este tema ainda não foi realizada, acreditamos que, para muitas mulheres marcham à manicure, cabeleireiro, spa ou depilação - a prática de meditação mais poderosa.

Cada um de nós tem seu próprio ritual de beleza que ajuda a se sentir confiante e positivo. Portanto dedicar feriados e fins de semana para cuidar de si mesmos, não porque nesse dia precisa olhar especial, mas porque você merece.

EPILAS - uma cosmetologia tecnológico hardware centros médicos, localizado no coração de Moscou. Sua principal especialidade - depilação a laser, além disso, não é realizado clareamento a laser e rejuvenescimento da pele e tratar a acne usando um laser de diodo.

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