Como conseguir a pele perfeita: ferramentas e produtos que vão ajudar a atingir a meta

Toda garota sonha com o rosto perfeito, porque simboliza saúde e admirável. Além disso, você pode experimentar com maquiagem. A fim de que a pele está limpa e saudável, você precisa cuidar dela regularmente. Neste artigo, vamos falar sobre alguns dos segredos de cuidado e dará conselhos úteis sobre nutrição.

Em primeiro lugar, deve-se dizer que a condição da epiderme depende de que tipo de alimento que você come. A pele reflete o estado do seu corpo. É por isso que a causa de todos os problemas associados com a aparência, deve ser procurada no caminho da vida. Acredite em mim, tabagismo, falta de sono, depressão, trabalho de longo prazo no computador, o ambiente adverso e má nutrição - tudo isso provoca o aparecimento de rugas em uma idade precoce, acne e inchaço.

Nutrição

Muitas meninas estão perguntando como conseguir a pele perfeita com a ajuda de uma nutrição adequada? Primeiro, você precisa para limpar o corpo. Uma vez por semana para organizar um jejum dias, em que você vai comer apenas frutas e legumes. Eliminar de sua dieta produtos de farinha, carne de porco, gorduras, fritos e doces. E então ele levanta a questão: "O que é necessário para usar os produtos para a pele perfeita"

Para o pequeno almoço, certifique-se de cozinhar a aveia, trigo mourisco e mingau de milho. Alterná-los. Para a sobremesa, você pode comer iogurte desnatado. O intervalo entre as refeições não deve ser superior a três horas. Para o almoço, certifique-se de comer sopas vegetais. Na hora do almoço você pode pagar um pequeno pedaço de peixe ou peito de frango. À noite, se você estiver com muita fome, comer queijo. Ele é um longo tempo para digerir no corpo, por isso a sensação de saciedade por um longo tempo você não vai sair. Como sabemos, o corpo é limpo à noite. Para não carregar, você não deve ter menos de três horas antes de deitar.

Necessário satisfazer-se duas vezes por semana, atum ou salmão. Eles contêm uma grande quantidade de Omega 3, que afectam favoravelmente a produção de elastina e colágeno. Regularmente consumir produtos que contêm antioxidantes. Estes incluem mirtilos, uvas, pêssegos, alperces, kiwis, maçãs e outros frutos. Certifique-se de comer tomates. Eles também são uma poderosa fonte de antioxidantes e licopeno.

A dieta para uma pele ideal

Como você sabe, todo mundo tem seu próprio tipo de pele e, portanto, os problemas são diferentes. Cada precisa de sua própria dieta. Acima, que definem as regras gerais de fornecimento, e agora dizer-lhe sobre cada opção separadamente. Aqui você vai aprender quais os alimentos que devem ser excluídos, e o que incluir na dieta, a fim de adquirir uma pele bonita e limpá-lo.

Quando a inflamação e irritação é necessário abandonar o refinado alimentos, doces, bolos e produtos ricos. Tente substituir todas as frutas e mel. Eles também contêm glicose. Comer feijão, verduras e grãos integrais. Para o pequeno almoço obrigatório comer mingau de aveia, nozes. Para o almoço, você pode tratar-se de um marisco ou carne de peru. Caber todos os produtos que contenham zinco. Ele permite que você para reduzir a inflamação e melhora a regeneração.

O que fazer se a pele é seca?

Como se livrar de peeling? Evite picante, gordurosos, defumado e salgado. Não é recomendado para beber álcool e café muito forte. Estes alimentos desidratar a pele e do organismo como um todo. Bebida cada dia, dois litros de água, comer alimentos ricos em antioxidantes e vitaminas E, A e B. O último grupo inclui cereais, espargos, produtos lácteos, frango e ovos de codorniz.

Se você tem mau cor da cara dermatologistas recomendam cacau beber, preto, camomila e chá verde. A dieta deve incluir produtos lácteos. Eles vão estimular o sistema nervoso. Se você tem uma pele ruim, comer alimentos ricos em ferro (carnes de órgãos, feijão, trigo mourisco), bem como as vitaminas A e C. Se você agir sobre os vasos sanguíneos da pele, o que significa que devemos abandonar a comida, o que contribui para a sua expansão. Isto inclui fígado frito, vários marinadas. Como para bebidas, eliminar o café forte, cacau, chá preto, e álcool. É necessário eliminar o alimento gorduroso, quente e picante. Tente comer frutas cítricas, damascos, bagas azuis, uvas, couve, coentro, ervas e rosa mosqueta.

Como evitar o aparecimento de acne?

Espinhas ocorrem quando a pele facial é poros muito oleosa e ampliadas. A fim de se livrar deles, você precisa eliminar de sua dieta diária picante e frituras, carnes diversas, produtos semi-acabados e outros produtos que contribuem para o trabalho das glândulas sebáceas. Se você quiser saber como conseguir a pele perfeita, siga o nosso conselho. Comer mingau de aveia, cebola, repolho, amêndoas, alho, alface. Muito bom efeito sobre a pele castanha do Brasil. Quando você começar a comer todos esses alimentos, o corpo começa o processo de renovação celular, e as glândulas sebáceas começam a trabalhar menos ativamente. Devido a esse esforço proteção antibacteriana. Não se esqueça de consumir produtos lácteos em uma base diária, como eles melhorar as entranhas.

Deve-se notar que os segredos da pele perfeita não é apenas sobre nutrição. Necessária maior parte do seu tempo ao ar livre. Mesmo se sua agenda não permite que ele, organizar uma hora de passeio no parque. Isso permitirá que você a relaxar depois de um dia duro, aliviar o stress, e para saturar a pele com oxigênio.

Esporte melhora a pele!

Se você quer sempre olhar perfeito, mas ainda não sabem como conseguir a pele perfeita, vamos descobrir para você. Exercício irá ajudá-lo a tornar-se mais atraente. O exercício regular aumenta a produção de colágeno, que é um tipo de tecido conjuntivo. O fato é que os fibroblastos - células da pele, que são responsáveis ​​pela produção de colágeno - os anos perdem a sua produtividade. O exercício físico aumenta o fluxo de oxigênio e nutrientes para as células. Isso cria as condições ideais para o desenvolvimento de colágeno natural. Se você se exercita regularmente, a pele vai ter uma cor bonita e torna-se mais elástica.

Como escolher o creme certo?

Note-se que a epiderme deve ser refeições regulares, a hidratação adequada e descamação oportuna. A escolha correta do creme depende do estado do seu rosto. Aqui você vai aprender como escolher o creme perfeito para a pele facial. Nós também mostrar o que as ferramentas que melhor ajuda a eliminar defeitos.

Se você está feliz proprietário de uma pele bonita, você precisa manter seu status. Constantemente hidratá-lo. Deve seleccionar meios com partículas reflectoras. Sua pele vai olhar como se ele brilha de dentro. Ideal Creme Idealia de Vichy e Ideal Flawless on Avon. Para alinhar o tom de pele e adicionar pele brilho, usar um creme para a perfeita efeito tom de pele Clarins Creme. Graças a esta ferramenta você vai olhar como uma rainha.

A máscara para a pele facial perfeita

Você quer dar a sua frescura pele? Então você máscara perfeita de farelo de aveia. Misture-os com o suco de limão, mel, ovos brancos e leite. Misture os ingredientes e aplique no rosto. Não descarregar por 20 minutos. Para reduzir a inflamação, aplicar usando decocção sponzhikom de camomila. Em seguida, enxaguar e aplicar um hidratante. É necessário realizar este procedimento a cada dia.

A melhor máscara para pele perfeita - azeite de oliva. Após a aplicação é necessário esperar 15 minutos até que seja absorvido nos poros. Isto é seguido por água fervida óleo de lavagem. O efeito é impressionante! No azeite contém muitos elementos vestigiais úteis que são benéficos para a pele.

Hidratação

Como conseguir a pele perfeita? É necessário hidratar regularmente. Certifique-se de limpar o rosto das células mortas da pele. Uma vez por semana, fazer-se cascas. Durante o dia, use produtos com ácido hialurônico e SPF-filtro, que servirá como uma boa base para o seu make-up. À noite, recomendamos colocar azeite ou creme nutritivo natural. Seus membros devem incluir ácido hialurônico, que permite reter a umidade por um longo tempo. Se você sofre de pele oleosa, você deve usar um creme com a adição de camomila ou calêndula. Isso permitirá que para acalmar as glândulas sebáceas. Note-se que a condição da pele depende da época do ano. Inverno é caracterizado pela rigidez e secura, e no verão - um sebo intensiva. Dependendo disso, os meios devem ser escolhidos.

Como escolher o direito fundação

Fundação - uma ferramenta para a pele perfeita. Graças a ele, você pode esconder quase qualquer falha. Antes da sua aplicação, certifique-se de tratar o rosto e hidratar. Muitos ignoram a base de uma fundação. Ele não deve fazer, porque cria um terreno plano e contém vitaminas naturais e extratos que são benéficos para a pele. Antes de comprar uma fundação, escolher uma base sólida sob ela.

Quanto aos toners, quando você seleciona uma série de fatores devem ser considerados. Em primeiro lugar, determinar corretamente o tipo de sua pele. Em segundo lugar, tentar aparar cosméticos cor do seu rosto. Fundação pode comprar um tom mais escuro, não mais. Ele não tem muito o que se destacam contra o fundo de suas mãos e pescoço.

Se houvesse uma reacção alérgica, escolha base tonal suave. Preste atenção à sua textura. Para atingir a pele perfeita, no verão, o uso de beleza meios pelos quais ele não vai sufocar. No inverno é melhor escolher denso em creme de textura. Eles vão esconder imperfeições e nutrir a pele delicada ao mesmo tempo.

Os métodos para a aplicação dos meios tons

Make-up artistas são aconselhados a aplicá-lo em duas etapas. Primeiro, usando uma esponja e, em seguida, as pontas dos dedos para uniformizar a cor. Graças a esta base de tingimento será a aparência mais natural. Creme pode ser aplicado usando uma escova ou grande sponzhik. Aqui, a principal coisa - para mover-se da periferia para o centro do rosto. Trabalho através da transição para o pescoço. Ele não deve se destacar. Depois de ler este artigo, você aprendeu como conseguir a pele perfeita. Use uma abordagem integrada, usando máscaras e cremes, juntamente com uma alimentação correcta.