Karate: técnicas e seus nomes

Para cuidar de si mesmas - um desejo normal de toda pessoa. Mas como fazê-lo? Neste ponto, todo mundo decide por si mesmo. Alguém armado com um spray de gás ou atordoar alguém para carregar uma faca em todos os lugares, e muitos dependem de sua própria força física. Mas a menos que haja uma garantia de que o inimigo vai ser a sua classe de peso? Assim, a força bruta - não é sempre uma saída. Mas artes marciais são baseados na habilidade, pode ajudar. Por exemplo, Karate. técnicas de combate, por sinal, é possível estudar remotamente.

Karate: técnicas e seus nomes

O que é Karate?

Métodos desta arte marcial japonesa pode ser executado sem o uso de uma força física particular, de modo que os atletas nesta área são meninas frágeis, e até mesmo crianças. O termo "Karate", o sistema de proteção e ataque. Inicialmente, era um sistema de combate desarmado concebido com a finalidade de auto-defesa. Mas hoje karate tornou-se popular, como houve manifestações. Esta é uma demonstração muito espetaculares, durante o qual o mestre pode dividir o bloco punho de gelo, vigas de madeira e telhas. Este, aliás, não mede habilidade, mas a prova de assistente força física. No karate contato direto entre as partes para a luta é reduzida a um mínimo, mas são usados ​​para atacar golpes precisos e extremamente poderosas pernas, e, aplicada aos pontos vitais do corpo. Mas não há disputa de retenção e estrangulamentos. Em competições suposto programa de dois karate. Ele kumite, ou seja, sparring livre e kata, que é gasto com base na sequência dos movimentos de realização de um duelo formal com um parceiro imaginário.

Karate: técnicas e seus nomes

Algumas informações

Voltar no século 18 veio o termo "karate". Entrou em circulação Sakugava alguém que tenha estudado artes marciais. Foi este homem fundou uma escola particular, e marcou os primeiros a estudar os conceitos básicos de karate. Ao mesmo etimologia da palavra mudou e "carro" em vez de "chinês" passou a significar "vazio". Esta substituição é bastante totalmente explicado mestre Funakoshi, que descreveu os princípios do estudo da luta associada com a libertação do egoísmo e da maldade. Foi ele quem deu o primeiro nome em técnicas de karatê. No Japão, a arte veio das ilhas no final do século 19. Tom contribuiu para os estreitos laços comerciais China e Japão. Mas com o passar do tempo perdeu suas características karate artes marciais e se transformou em uma exercícios paramilitares. Os atletas estavam em sua melhor forma, mas nem sempre sabem como atacar seus oponentes. No século 20, com base em karate são treinados exército japonês. Combate rapidamente ganhou o país, e em 1936 começou a ensinar estilo de luta. Este estilo clássico é chamado de "Shotokan". Para este técnicas de karatê caracterizadas por contadores baixos, golpes curtos e afiados, e movimentos de quadril são fundamentais. A defesa, neste caso, é ao mesmo tempo um ataque.

Após uma série de batalhas militares em 1945, os ocupantes americanos proibiu as artes marciais japonesas, além de karate, que é considerado uma forma de ginástica. E em 1948 houve uma Associação Karate com Funakoshi levou, sob os auspícios dos quais combinam todos os principais especialistas de artes marciais. E foi um ponto de referência simbólico no desenvolvimento da luta como um esporte e sistemas de auto-defesa.

Karate: técnicas e seus nomes

Agora o esporte

Há muito considerado a inclusão da luta nos Jogos Olímpicos, mas entre os obstáculos para alcançar isto indica um alto risco de atletas de lesões. Também impede que um grande número de estilos e federações de karatê, técnicas que são muito diferentes. Ou seja, a unificação do esporte é quase impossível. Todos os problemas foram eliminados em 2015, quando karate foi oficialmente reconhecida esporte olímpico. Cada estilo principal tem a sua própria federação, agindo em uma determinada área de terra. Logicamente, podemos supor que por pertencer a uma federação emitem várias técnicas de karatê. Educação continua a sua própria metodologia comprovada com as necessidades individuais e as regras dos jogos desportivos.

Karate: técnicas e seus nomes

Training Base

Assim, consideramos as técnicas mais simples de karate. No núcleo do treinamento é baseado em três baleias. Esta prática base, praticar em pares e exercícios formais. Assim, eles são chamados de "Kihon", "kumite" e "kata". "Kumite" é dividido em devido à luta ou "yakusoku Kumite" e luta livre ou "kumite dziyu." Este último implica greves não com força total, mas apenas para indicar o toque. Claro, golpes baixos proibida. Mestre, assistindo lutadores, avalia a gravidade dos ataques que utilizam o sistema de avaliação de três pontos. Os lutadores são divididos em categorias de peso.

"Kata" - uma batalha formal ou o chamado "shadow boxing" lembra dança, como os exercícios são realizados em uma cadeia, separados na defesa e ataque. By the way, a concorrência para o "kata" pode ser simples e de grupo. No "kata", há quatro elementos básicos - "bunkai" - Análises "oo" - o uso de "Hank" - variação e "Caco" - furto.

Karate: técnicas e seus nomes

Os suportes

Como em qualquer forma de artes marciais, karatê, depende muito da recepção inicial. Deixe a emoção, obter o seu próprio ponto de equilíbrio. Ligeiramente para a frente magra de dar um grande postura ofensiva - "postura frente." By the way, ele é usado também no taekwondo, mas não é chamado de "up-Kubi." O pé é o pé da frente deve ser ligeiramente na frente. Você pode ficar de pé ou meia volta. pé perna expandir externamente em um valor de ângulo agudo. A maior parte de seu peso deve cair sobre o pé da frente. Aqui não importa que você é destro ou canhoto, o rack pode ser modificado com base neste aspecto. Assuma a posição de partida do lado direito. Como ele se parece? Esta técnica karaté básicos para principiantes que a base, que é útil para posterior imersão na arte de combate.

As mãos tomam o "bar geydan" e está envolvida na posição "Cary-mas-que ela" para os pés. Isso significa que você se levanta na posição de luta e unidade de exercício com suas mãos ou pés. Ao treinar estande "postura frente" é freqüentemente incluída nas técnicas básicas de karatê para crianças. By the way, muitas vezes é dado e exames. E no mais simples "kata" é usado exclusivamente no movimento do rack. E para a proteção em batalha é prateleira relevante "kokutsu-dati", em que o calcanhar são fixos na mesma linha, e parar o pé da frente é voltado para a frente e na parte de trás - rolou para o lado de fora e é apoiado por toda a sola. A maior parte do peso cai sobre o pé de trás. As mãos prendem o "Shuto-uke" que está a bloquear um adversário ataca a base e a borda da mão. De acordo com a equipe para o início da perna esquerda se move para a frente com um movimento suave para a direita. Reversões são realizados quase na dança, porque o comprimento ea largura do rack permanecem inalteradas durante toda a luta.

posição curta chamado "nekoasi-dati", em que o pé da frente e as costas são muito próximos. Esta posição permite mover seus pés rapidamente. Os saltos estão na mesma linha, e todo o corpo, ao mesmo tempo que lembra da situação antes de saltar as patas do gato. Este suporte também está incluído nas técnicas básicas de karatê para crianças, e, é fácil de compreender as crianças, porque eles estão felizes em ver os animais e pode aprender seus hábitos.

Na batalha!

Mas como aprender técnicas de karatê? Primeiro você tem que determinar por si mesmos o grau de motivação. O que você quer alcançar na formação? Aperte o corpo? Ganhar músculos? Ou aprender alguns truques, a fim de afastar os vândalos da rua? Acredite em mim, cada objetivo específico é alcançado em sua própria maneira, mas de karate - não é uma moda passageira, e carinho para a vida. Não se surpreenda quando você começar a estudar-lhe a posição correta e lutar para não chegar em breve. Assim, as técnicas básicas karaté são caracterizadas por postura dura com a tensão de todos os músculos. Por exemplo, um rack "fortaleza", que se assemelha a uma ampulheta. É muito fechada - pés ombro largura distante ou ainda maior, e as meias são viradas para dentro. Tente distribuir o peso uniformemente para ficar mais estável na posição vertical. Joelhos olhar para dentro para proteger a região da virilha. Este rack também é chamado de "Santini dati" eo ​​acesso a ela é realizada uma etapa arqueado curta para a frente. Se você já viu o suficiente de filmes de karatê, que exige esclarecimento: o grito de saída "kiai" no rack não é necessário. Pelo contrário, a saída vai para o poder respiração profunda. Todos os seus músculos precisam de ser esticado. Esta posição é cumprida muito desagradável, como em diferentes partes do corpo do estudante está no alvo para seus músculos estavam em boa forma. Alguns nomes de técnicas de karatê em comum com outras formas de artes marciais. por exemplo, um rack ou um sumo "Sicko-Dachi" muitas vezes é dado nos exames em escolas de karatê. É muito semelhante ao sumo postura - os joelhos dobrados e olhando para o lado, costas retas. O centro de gravidade deve ser posicionado de baixo para baixo, mas porque importante força muscular das pernas.

Karate: técnicas e seus nomes

Haja uma luta!

Vamos começar a luta. combinação Karate de vários elementos de artes marciais - é a norma, uma vez que é um estilo sintético. Assim, cada recepção pode ser configurado de forma diferente. O uso de armas não é bem-vinda, como o karate tradicional, por vezes, é chamado a arte das mãos vazias. Ela não afeta o entretenimento este pacto.

Socos são considerados os mais eficazes e batalha. Eles são diferentes em foco, força e técnica de perfuração. recepções Nome em karate pode parecer engraçado, mas eles são sucinta e clara. Por exemplo, o "oh-tsuki" - um soco direto. Ele é usado em combate com muita frequência, e se parece com um ataque afiada em uma linha reta.

Um soco direto com alternando as mãos chamados "gyaku-tsuki". Estas greves rápido e implacável. Elbow - "EMPI". Executá-lo sem treinamento é perigoso, porque é possível danificar as articulações. "Ura-ken" - um golpe no backhand. Para a sua implementação precisa escala. Golpe passa na diagonal para cima ou para baixo.

técnicas de combate Karate certamente sugerem o envolvimento dos membros inferiores. É compreender o mais popular. chutar e golpear o inimigo sem longa preparação, mas porque eles são tão eficazes mesmo em uma briga de rua. Mas os resultados espectaculares não ser alcançado sem a necessária flexibilidade. Pode ser dividido técnicas de karate chutando para direta, laterais e socos de fundo. Teste desses movimentos exige paciência e esforço elevado neuromuscular. Se você está batendo o pé para a frente, então é um golpe "Maio-geri." Chutando de lado facilmente, mas as forças tem que colocar mais. Sam soco chamado de "eco-geri." "Ushiro-geri" - está retrocedendo para trás e traiçoeira e sempre ssnaruzhi golpe inesperado dentro é chamado de "geri mawashi". Muito espectacular no filme parece propina de dentro para fora - "geri mawashi hurrah", mas o ataque do joelho pode estar familiarizado com e sem imersão em karate. O chamado "Heath-geri" ajudar as meninas nessas situações onde os ataques atacante. Estar perto do inimigo, vencer de forma dramática o joelho. lesão Zona normalmente acaba virilha.

Karate: técnicas e seus nomes

Proteja-se!

No entanto, karate é uma arte - para se proteger e não para ferir outra pessoa, de modo que a principal importância neste tipo de luta tem defesa. Quais são os nomes das técnicas de karatê para ajudar a proteger você e sua família? Você também pode selecionar blocos e pontapés. Em qualquer caso, deve ser lembrado que os blocos não fornecem proteção absoluta, especialmente se você ignorar as manobras adicional. Não pense que os filmes dão-lhe a verdade santa e posse de karate vai ser um fiador de problemas. Mover constantemente, reflete o maior número de ataques ofensivos e mais atenção é dada para se proteger, para não prejudicar. Suas mãos devem trabalhar em quatro direções, que é bater o baixo para cima, e vice-versa, bem como de dentro para fora e vice-versa. antebraços fracos não vai ajudar greve dura, de modo que as mãos têm que ser treinados. Meninas muitas vezes perguntam, não se há, neste caso, bíceps muito perceptível. Podemos dizer com confiança que o karate - é uma luta estético, porque torna o corpo bonito, harmonioso e elegante. Mesmo a luta em si parece ótimo, mas o que podemos dizer sobre o lutador?! Então, bateu no antebraço de baixo para cima é chamado de "aga-uke" como seu oposto - um "Gedan-bar." Explodir de dentro para fora - um "uchi-uke", e de fora para dentro - "soto-uke" Se você está repelido ataque e interceptado mão do atacante, em seguida, fez "Caquetá-uke."

O elemento de segurança ou "uke" está presente em cada passo, isto é, um lutador bokiruet primeiro ataque e só então dá contra-ataque. E as pernas podem ser protegidos, se aplicado repelir pedestal atinge fora para dentro, ou vice-versa. Muitas vezes usado o chamado "Mika-tsuki, geri", isto é, a unidade de pé de fora para dentro. Se um ataque atingiu cortando ou penetrante, e vai em cima, então use a bater caixa "uke Descrição AGE." Sob a mão ativa no quadril sobe para o punho na testa com a parte de trás para fora. Próxima escova desdobra mão fora e cotovelo chega até a orelha. reversão de torque e demonstra unidade. Para o bloco inferior usado "gedan shotei uke." Palma enquanto se move para baixo, sem problemas, mas batendo claramente greves no nível mais baixo. Tal bloco é eficaz para golpear as pernas oponente. Mas não entre em contato força da mão com outro pé, ou sofrer os dedos. Melhor para capturar o momento quando um ataque ocorre e somente a perna vai por um caminho predeterminado. Aqui, então, repeli-lo e, assim, derrubar a "visão" de poucos centímetros. Isso é suficiente para desencorajar o inimigo e fazê-lo atacar inútil. vez ganhou pode ser suficiente para efetivamente contador.

Um efeito similar tem "Descrição shotei Uke". É muito espetacular para técnicas de karatê, fotos que simplesmente energizar a batalha. Este bloco permite que você bater um ataque a partir do nível superior. Palm está se movendo de baixo para cima e pode mudar a direção do impacto. Provavelmente, seu adversário neste rumo dos acontecimentos não é simplesmente pronto.

E o que acontece com os tiros?

Falando de karate, não podemos ignorar tiros deliciosas, que foram conhecidos mestres antigos da batalha. custos físicos ao mesmo tempo é mínima, mas o efeito é fantástico. Incrível que mesmo a menina petite elenco pode colocar nas lâminas enorme Ambala. Mas logo depois de dizer que quanto maior o rack, o mais alto ele cai. combinação muito popular de técnicas de proteção, quando há um primeiro bloco e depois contra-ataque. Além disso, o elenco e acabamento. Depois de uma tal combinação se o inimigo vai subir? By the way, a realização bem sucedida de uma série de competições dá aos atletas um ponto extra ou "Ippon". Lance termina oponente queda, sua desorientação, que é muito rentável. Por alguns momentos, ele pode ser terminou a luta.

Considere as técnicas básicas de karate. Fotos destes tiros provar nomes poéticos. Jogar "nedziri Taos" práticas de dumping ou torcendo os braços. Este rolo começa com o adversário butting. Greve salta unidade e, simultaneamente, agarrou sua mão. Você dá-lo de volta, torcendo o braço em torno de um eixo, e derruba-la plana. Parece maravilhoso "Tani-Otoshi" ou "Reset para o vale", quando em resposta a uma pasta com um soco mão direita e você bloquear o atacante agarra o tronco com as duas mãos para agarrar e seus braços. Então você abruptamente arranca-o e lance, virando de cabeça para baixo. E como fazer "yaridama", que se traduz como "spear balão furado." Associação com este nome vem diferente, mas a lógica nisso. Assim, o ligante ataques inimigos explodir mão direita. Ele é com o objetivo de enfrentar, e você pegar a mão dentro e, ao mesmo tempo, inserir a mão entre as pernas. Então você pegar e lançá-lo de cabeça para baixo, e então de repente jogar para baixo. No lado só acho que você perfurado lança balão.

E se você despejar a perna do inimigo com apreensão simultânea do pescoço, ele vai jogar "timba Taos". Com a captura do pescoço and roll associado "Stepan Kubiv" quando o adversário começa a maca, o aperto no pescoço e idiota da própria cabeça. Traduzido, ele lançou um "anel ao redor do pescoço."

Com pressão sobre o abdômen é realizada roll "ude-Taos," e imediatamente vai para a garganta, apertando através do cast "nodo-osae".

Com base na força de

Não mais de um quarto de século atrás tornaram-se métodos mais populares de Karate Kyokushin. O que é isso? Sim, mas um dos mais fortes tipos de artes marciais! Este é um olhar muito jovem, que combina força, agilidade, velocidade e fúria. Este é um sistema de combate avançado máxima eficiência. Entre outros tipos de karate, Kyokushin entretenimento diferente. Parece que o atleta está voando ou simplesmente viola as leis da gravidade. truques Supercomplex desenvolvido Mas Oyama, o fundador do sistema. Seus discípulos chutar "mão-lança", espetando de suspensão vaca carcaça ou um feixe de pedaços de bambu. Eles se separaram membros itens duráveis, tais como placas, tijolos ou pedras. Eles quebrar o vidro, o fogo foi extinta por golpes, e mesmo puxado para fora folhas de papel para fora da prensa pela força de impacto a uma distância. Ao mesmo tempo Kyokushin para a batalha, não para show. Devido à alta eficiência de habilidades de combate ensinadas nas estruturas militares.