10 lanches rápidos de 3 ingredientes

Algumas receitas de pratos deliciosos que você não quer implementar, simplesmente porque eles são muito complicados e prolixo. Dezenas de ingredientes, cada um dos quais exige apenas uma pitada, e alguns não vai necessariamente encontrar na prateleira da cozinha ... E já e entusiasmo culinária secou.

Para este caso, nós compilamos uma coleção de receitas simples e rápidas, cada um dos quais apenas 3 ingrediente diferente, ou até menos. Claro, todos eles podem ser melhorados, se você adicionar temperos favoritos, coberturas ou enchimentos, mas isso é que você pode fazer a seu próprio critério, e não de acordo com a receita.

1. trufas de chocolate

coberturas para este prato não pode ser mais relevante - coco, pétalas de amêndoa, nozes trituradas e as migalhas de cereais fazer trufas ainda mais saborosos e mais diversas. No entanto, e sem eles, despeja muito saborosa.

Ingredientes:

• 250 g de um chocolate escuro ou leite,
• 0, 5 creme gordo vidro espesso,

Arte

• 3. l. manteiga.

Preparação:

• Aqueça o óleo e o creme em um forno de microondas ou banho-maria, até que se tornem muito quente, mas não ferver.
• esmagamento chocolate ou grelha e misturado com a mistura de óleo quente. Dê-lhe a derreter e boa promeshat.
• Coloque a mistura durante 30 min. na geladeira. Espalhe sobre um filme plástico assadeira.
• Para formar a mistura de grânulos e colocá-los na fita. Rolá-los em coberturas, se houver. Enviar na geladeira até a solidificação completa.

2. creme banana

A sobremesa perfeita e saudável para aqueles que amam doces, mas siga a figura. Para tomar um sorvete de banana atender até mesmo bananas muito maduras, que já começaram a escurecer. Os ingredientes são os seguintes:

• Um banana madura,
• 2 colheres de sopa. l. mel de flor.

Preparação:

• O bananas descascadas, cortadas em fatias e enviar no congelador durante 20 minutos.
• A banana mosto arrefecido num misturador com mel.
• Depois de manter o creme resultante no congelador durante pelo menos 4 horas

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3. soufflé "Nutella"

​​Normalmente, um suflê cozinhar longa e muito difícil. Além disso, mesmo que o resultado final será agradável ao paladar, o suflê acabados pode cair e tornar-se bastante atraente na aparência. Outra coisa - a versão mais rápida deste prato de "Nutella".

Ingredientes:

• 2 ovos de galinha,
• 0, 5 copos de "Nutella".

Preparação:

• Pré-aqueça o forno a 190 °.
• Separe as gemas e claras de ovos de galinha. Gemas misturadas com "Nutella" até ficar homogêneo. Proteínas misturador chicote até uma espuma estável e também estão implicados na composição para um suflê.
• Verter a mistura em uma assadeira e cozer por 15 minutos.

4. entrançar com "Nutella"

rolos suculentas com recheio de chocolate pode ser preparado em menos de meia hora - juntamente com todas as preparações preliminares. Suficiente para manter na geladeira por dois componentes de reserva em caso de chegada repentina de convidados ou demanda repentina para doces.

Ingredientes:

• um pacote de massa congelada,
• 0, 3 chávenas "Nutella"
• O açúcar em pó.

Preparação:

• Pré-aqueça o forno a 190 °. Estenda a filme plástico e coloque a massa sobre ela.
• Quente "Nutella" ligeiramente acima da temperatura ambiente. Para distribuir sobre a superfície da massa.
• Enrole a massa num rolo e, em seguida, cortá-lo ao longo de quase até ao fim. Receba dois "cauda" de Perevi pigtail.
• Asse 20 min., Então polvilhado com açúcar em pó e fresco.

5. copos bacon e ovo

Se você está cansado do pequeno-almoço Inglês clássico, então, do que bacon e ovos pode fazer um prato incomum no forno. Você também vai precisar de moldes de silicone para muffins ou cupcakes.

Ingredientes:

• 5 tiras de bacon,
• 5 ovos,
• sal.

Preparação:

• Corte cada tira de bacon ao meio transversalmente. Coloque as tiras transversalmente em moldes de silicone.
• Pour o "taça" ovo cru resultante e prisolit ele.
• Asse 15 min. a 210 °, em seguida, removido do molde de silicone.

6. panquecas banana

É melhor tomar para essas panquecas são bananas muito maduras e doces. Se a banana duro o suficiente, ele terá a pré-moagem no liquidificador com 1 colher de sopa. l. creme de leite.

Ingredientes:

• 1 banana,
• 2 ovos de galinha,
• O óleo de fritura.

Preparação:

• A casca de banana e funde com um garfo. Para dirigi-lo em primeiro lugar em um ovo até suave, em seguida, o segundo.
• calor frite panela e panquecas em óleo até dourar, primeiro com um lado e para o outro.

7. Aveia-bolinhos de banana

Estes cookies podem ser ainda mais útil se você cozinhá-lo na aveia habitual. Mas ele terá de pré-molho durante a noite em água morna e mingau fast food não demorou muito. Ingredientes:

• 2 sacos de farinha de aveia de fast food,
• 1 banana madura,
• 1 colher de sopa. l. manteiga.

Preparação:

• Pré-aqueça o forno a 180 °.
• bujão Mash banana para produzir uma pasta e misturado com a farinha de aveia. A partir da massa resultante para formar um cookie e enviá-los em uma assadeira untada com óleo.
• Asse 15-20 minutos.

8. Chips de maçã

chips de maçãs reais pode ter um lanche, em vez de pipoca enquanto assistia a seus filmes favoritos e programas de TV e consciência sobre as calorias extras consumidas não vai atormentá-lo. Além disso, com eles você sempre saberá o que fazer com um suprimento infinito de maçãs do jardim da minha avó.

Ingredientes:

• 2 maçãs,
• 0, 5 h. L. canela,
• 1 5 h. L. açúcar.

Preparação:

• Pré-aqueça o forno a 110 °.
• Lave as maçãs, descasque e corte em fatias mais finas que puder.
• Disponha as fatias em uma assadeira para que eles não se tocam. Polvilhe com canela e açúcar.
• Coza no forno durante uma hora e em seguida virado cozer mais 1 h. Desligue o forno e deixe-protomai 1 hora.

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9. trufas Vegan

Este aperitivo pode ser usado não apenas como uma sobremesa, mas também como uma barra de energia. Se você envolvê-los em embalagens de papel individuais, eles podem multar você faça backup os olhares longe ou viagem.

Os ingredientes são os seguintes:

• 0, 25 chávenas de chocolate escuro,
• um copo de amêndoa,
• 1 datas de vidro.

Preparação:

• Moer todos os ingredientes, em seguida, encheram-se dentro de uma misturadora ou picar.
• A partir da mistura resultante para formar pelotas, colocá-los em filme plástico e segurá-la no frigorífico durante 15-20 min.

10. Bacon de chocolate

Finalmente, tentamos ter uma pequena surpresa e serve aparentemente incongruentes de alimentos - bacon cobertas de chocolate. Não se apresse para estremecer e recordar como os clássicos heróis literatura russa comeu ovos mexidos com geléia doce e até mesmo ela e elogiado. No bacon com chocolate é aproximadamente a mesma combinação de sabor.

Os ingredientes são os seguintes:

• 600 g de um chocolate escuro,
• 5 tiras de bacon,
• 0, 5 copos esmagado e amêndoas torradas.

Preparação:

• O toucinho cortado em fatias pequenas. Coloque a panela com o bacon em fogo baixo e frite-o em ambos os lados, até que ele está pronto, mas ainda não zapechetsya até ficar crocante.
• Coloque o bacon em um guardanapo de modo a que absorveu o excesso de gordura.
• Derreter o chocolate em um banho de água, mexendo constantemente. Espalhe filme plástico em uma assadeira.
• Aqui as pinças e mergulhar as fatias de bacon, um no chocolate quente. Colocá-los em fita e salpique com as amêndoas. Enviar na geladeira até a solidificação completa de chocolate.