Como não ter medo de tentar algo novo

Este é as palavras que todos nós - "Meu sonho é ir para a Índia no mês passado, a mais nas favelas de bem, você sabe, para ver a vida a partir de dentro, por assim dizer" ou "Eu vou pedir um certificado de gestão da formação planador 08 março". E, de fato, com medo de bangs corte de um centímetro mais curto do que o normal, porque ainda não está pronto para tal mudança de vida drástica. Enquanto isso, a capacidade de se adaptar rapidamente às novas condições e constantemente aprender alguma coisa torna-se um dos mais importantes no mercado de trabalho. Então lutar contra o medo diletantismo necessário. Como fazê-lo, agora eu digo.

Entenda que o seu medo é levado

De um ponto de vista evolutivo, tentar algo novo sempre foi perigoso. Nossos antecessores pré-históricos sabia que, se você escolher a mesma forma, a probabilidade de viver para alcançar a casa caverna é muito maior.

"Profundamente no cérebro, cada um de nós fica o medo de olhar ruim, não fazer algo, a cometer um erro", - explica o pesquisador e autor do livro "O que fazer quando você é um novato: como ser confortável, confiante e bem sucedido em situações novas" Keith Rollag. Ele diz:

Um dos problemas com novos hobbies é o fato de que você conhecer novas pessoas, novos grupos, novas experiências, e isso causa muita ansiedade que experimentamos devido ao fato de que agir como um novato.

Existem fobias específicas - um espaço fechado, água ou alturas, mas uma pessoa saudável não pode ter medo de nada. Portanto, o seu medo de esqui alpino ou aprender uma língua estrangeira - apenas uma parte primitiva da resistência cérebro para algo novo.

No início, você pode não gostar, e isso é bom

Às vezes, um novo negócio dobrado tão bem que você sabe desde o primeiro minuto - eu criei para esta finalidade. Na primeira, você persegue um forte sentimento de que ser um maquiador, por exemplo, não é seu, você não entender como as coisas funcionam, você não tem gosto, você parece um completo idiota. Tal resistência interna na fase inicial de treinamento é absolutamente natural, diz o psicólogo Michael Labkovsky:

Mudança - nunca é fácil, é um trabalho real. E se você sentir que você achar que é difícil que você "freio" - isso significa que sua mente é apenas uma mudança de conexões neurais. Psique vai resistir, e isso é bom.

Quando assediado humor decadente e o desejo de parar de fumar, se alegrar - o seu cérebro está mudando ativamente.

Lembre-se que ninguém antes de você não se importa

Talvez você já ouviu falar sobre o "efeito holofotes" e certamente sentida. É a nossa tendência a acreditar que tudo está olhando apenas para nós, mas na verdade ninguém está prestando atenção à sua pessoa cinza. Eu tenho essa paranóia cobre regularmente. Às vezes, andando na rua e eu começo a me sentir como um pingüim, em um acidente absurdo apareceu na passarela de Milão.

Para se livrar deste efeito, você tem que voltar à realidade. Olhe ao redor - todos passa sem virar a cabeça em sua direção. Pense quantas vezes você está distraído de seus pensamentos, para pegar qualquer corredor em uma rua de vergonha?

Tente entender como é feito, e não para impressionar

Existem duas abordagens para a nova habilidade - o desejo de conhecê-lo, para compreender todas as sutilezas, interessados ​​no processo e o desejo de dominá-lo, para fazer uma impressão sobre os outros. A segunda abordagem é o medo de cometer um erro, sem a qual não há sucesso.

perfeccionismo desconexão, não pensam sobre as opiniões dos outros, fazê-lo por si mesmo, não para alguém. Claro, é bom ter o objetivo final dos sacerdotes inflados ou projeto de design de sucesso. Mas no desenvolvimento de um novo resultado obsessão só pode empurrar e adicionar incerteza.

Prepare antes

Se você é difícil decidir sobre um novo caso, tente prepará-lo gradualmente seu cérebro. Veja vídeos tutoriais, ler artigos, veja como as outras pessoas fazem. Aqui está o que diz a esse respeito Keith Rollag:

Quanto mais você pode reduzir as emoções e os sentimentos de ansiedade desagradáveis, o mais provável é que ele vai ser uma boa experiência.

Se você ler um artigo sobre corrida, isso não significa que na esteira você vai ser mais fácil do que outros. Mas o conhecimento básico vai ajudar a se sentir melhor e mais confiante.