Como se livrar de arrependimentos

Arrependimento por erros do passado não nos permitem fazer novos. No entanto, às vezes, esse sentimento é tão forte que pode destruir vidas. Heroine entende, para o qual estamos muito sobre suas ações, como lidar com a auto-flagelação e seguir em frente.

sentir arrependimento - não é mau

Como se livrar de arrependimentos

A capacidade de se arrepender de suas ações - falando de um arrependimento saudável que você pode realizar para trabalhar, de se arrepender e consertar? - o sinal mais importante de uma vida significativa viveu. Se você não sente remorso, então você continuar fazendo algo destrutivo, causando danos a si mesmo e sua família.

Pense de arrependimento, não como castigo, mas como um dom, embora desagradável. É sempre uma oportunidade para desenvolver, para se tornar melhor, para mudar, a principal coisa - para usá-lo corretamente. O próprio fato de você sentir pena de algumas das ações, você analisar o passado, ele diz que você conscientemente se sentir sobre a vida, não apenas mindlessly nadar com a corrente. Mas remorso é saudável apenas se você não está indo para me debruçar sobre ele e descobrir. Para obter informações sobre como fazer isso, vamos explicar abaixo.

para perguntar por que você fazê-lo

Como se livrar de arrependimentos

Às vezes me arrependo permite que as pessoas se protegerem das experiências mais profundas - este remorso e dor. Interminavelmente repetindo "Eu tive que fazer as coisas de forma diferente" e ficar com raiva de si mesmo por vezes mais fácil do que admitir que você está errado e isso não é correto. Lamentamos existem diferentes formas. Por um lado, você sente pena de si mesmo, "Por que eu sou, então no lugar", "pena que este homem que conheci em um momento", "nada, eu acreditei nele." Por outro lado - você sente pena para a pessoa que causou a dor. É importante se concentrar no segundo, porque apenas este tipo de arrependimento pode ser produtivo.

De acordo com o analista David Morgan, atualmente o arrependimento vem em um momento quando uma pessoa percebe que ele tem feito para os outros. Somente quando o foco muda do eu para os outros, ele lamenta sinceramente o que ele fez e quer corrigi-lo.

Como mover a partir destrutivo auto-flagelação para este arrependimento? Cognitivo-comportamental terapeuta Windy Dryden acredita que a necessidade de se afastar de pensamento categórico no espírito: "Eu certamente não deveria ter feito." É melhor fazer a pergunta: "Por que eu fiz isso". Quando você ocupar uma posição mais flexível, você pode mostrar compaixão para com ele e tomar o seu ato.

Quanto mais o tempo passa, mais verdadeira e parece uma boa maneira que você não escolheu. Talvez desta forma seria realmente o melhor, mas você não pode saber isso com certeza. Tente entender que você tomar decisões baseadas em valores e fatos que eu tinha naquele momento. Este será um grande passo para o arrependimento e auto-conhecimento.

Pense no que você pode fazer especificamente

Se você causou alguém dor ou mal, em vez de estar com raiva de si mesmo e criticar, fazer todo o possível para corrigir os danos. Não é tão importante como você está arrependido, especialmente se esses arrependimentos são apenas em sua cabeça. Tudo o que importa é que agora você pode fazer para corrigir ou compensar sua ação e restaurar o relacionamento.

Permita-se cometer erros

Como se livrar de arrependimentos

Muitas vezes se arrepender se torna uma barreira, fechando a pessoa da vida normal. Não confunda Somente aquele que não faz nada, e algumas pessoas escolhem esse caminho.

Por exemplo, uma mulher após o divórcio lamenta que casou muito cedo e permaneceu por muito tempo em um casamento infeliz. Ela decide não repetir o mesmo erro. Depois que ela está namorando e à procura de um relacionamento, mas inconscientemente fazendo tudo para eles não entrar. Ele se protege contra eventuais riscos e dor, mas sua vida ao mesmo tempo pára.

Se você não fizer o que pode se arrepender no final vai perder uma boa chance de encontrar em seu caminho - incluindo a chance de ser feliz. A ironia é que é precisamente a maior fonte de pesar.

Permita-se cometer erros, arrepender-se deles e aprender com esta experiência. Aceite o fato de que a dor, frustração, tristeza e outras emoções desagradáveis ​​não pode ser evitado. Eles são tanto uma parte da vida, como uma vitória e boa sorte.