Dieta da melancia: comentários. dieta da melancia para perda de peso: resultados

A mulher é muito raramente satisfeito com sua aparência. E se uma pessoa pode ser posto em ordem rapidamente com a ajuda de maquiagem, aqui não será capaz de se comprometer com uma figura de tal mudança instantânea. Aqui ele pode ajudar apenas dieta. Às vezes, bastante rigoroso, que não pode movê-lo. Mas há também muito saborosa, um deles - a dieta melancia, comentários de que, por sinal, positivo. Sobre isso hoje e vamos conversar.

Por melancia dieta?

A resposta é muito simples. Apesar do menu em vez estrita (o ideal é que você pode comer apenas carne melancia), ela é provavelmente o mais simples de todos os já existentes. Não há necessidade de calcular as calorias e sentir fome selvagem. A condição única e principal desta dieta - ingestão diária de grandes quantidades de polpa de melancia. Para cada 10 kg de seu peso devem responder por 1 kg de polpa.

Melancia autorização dieta de emagrecimento usar ainda em quantidades ilimitadas de água fervida limpa ou chá verde. Não há necessidade de morrer de fome. dieta diária pode conter alimentos convencionais. Abaixo você encontrará algumas dessas opções. Mas o melhor de tudo - é que a melancia pode ser comido durante todo o dia, não aderir a qualquer regime.

Como funciona

A base da dieta são considerados propriedades diuréticas de melancia. Levando tantos deliciosas bagas, você simplesmente "lavadas" todas as substâncias prejudiciais do corpo. Considere o que aspectos deve ser dada uma atenção especial.

Selecione o menu

Aqui estão algumas opções. Nesta dieta melancia, que o menu é bastante diversificada, transferido de forma relativamente fácil:

1. Durante o almoço, você precisa comer 300 gramas de carne de melancia. Em seguida uma hora para beber uma xícara de chá verde com um brinde. Para isso, você pode adicionar qualquer queijo com baixo teor de gordura no brinde ou substituir iogurte desnatado. Para o almoço - 350 gramas de polpa. Uma hora mais tarde, comer uma sopa leve, um pedaço de frango cozido ou peixe vapor. No jantar - 300 gramas de melancia e uma hora depois - um prato de legumes. 2. Pequeno-almoço e almoço podem conter cozido mingau de água, carne ou peixe magro. Admitida como saladas. sumo de limão como o enchimento é usado ou iogurte baixo teor de gordura. Você pode adicionar um pouco de queijo. Para o jantar - apenas uma melancia na proporção de um quilo de carne para cada 10 kg de peso.

3. Uma dieta projetado para uma semana:

• Na segunda-feira - apenas melancia.
• Na terça-feira, o pequeno-almoço de farinha de aveia na água com mel. Na hora do almoço - 100 gramas de queijo e um par de pêssegos. No jantar - salada com uma fatia de pão preto. Antes de ir dormir, você pode comer uma pêra.
• Quarta-feira - única melancia.
• Na quinta-feira, no café da manhã você pode preparar salada de frutas. Para o almoço, tem que comer mingau (100 gramas) e 200 gramas de carne de melancia. À noite - salada de legumes e um pouco de queijo. Você pode comer uma fatia de pão preto. Antes de ir para a cama - a maçã.
• Sexta-feira - dia melancia.
• No sábado, aveia pequeno-almoço com mel. Na hora do almoço - 100 gramas de queijo e tomates frescos. Para o jantar - legumes cozidos e carne de melancia. A permissão é concedida a um pedaço de pão preto. Antes de ir dormir fácil sobremesa (pêssego).
• Domingo - apenas melancia.

A saída da dieta

Claro, o peso extra vai desaparecer, mas você deve continuar a estabilizar os resultados. dieta da melancia para perda de peso (comentários de que pode ser visto no forum de muitas mulheres) realmente mostra os excelentes resultados, mas para voltar à sua dieta habitual não é necessário. Defumados, pratos grelhados e pão, apenas desfazer todos os seus esforços.

No primeiro dia após a conclusão da dieta, você pode comer legumes, frutas, beber sucos frescos. Depois, gradualmente introduzir na dieta de produtos lácteos. A seguir irá ser papa de aveia e peixes. Então você pode começar a comer carne cozida e os ovos. Lembre-se que a sua peça deve ser duas vezes menos do que o habitual.

Exemplo dieta diária

Essa é a maneira pode olhar seu menu diário. Para o pequeno almoço, comer um pouco de queijo, e farinha de aveia sem açúcar. Para o almoço deve preparar 200 gramas de frango ou peixe cozido e comê-los com legumes frescos fatiados. Para o jantar - a carne da melancia.

melancia, melão variação

Melancia - não apenas melões, o que ajuda a se livrar dos quilos extras. Melancia, melão dieta - uma outra maneira de resolver o problema do excesso de peso. polpa melão inclui uma pluralidade de açúcares prontamente assimiláveis, proteínas, vitaminas e sais minerais necessários para o corpo e ácidos orgânicos.

Melancia dieta comentários é, naturalmente, excelente, mas a versão apresentada de qualquer coisa que ela não concorda. Nós escrevemos três tipos de menu diário. Em geral, uma dieta elaborada por uma semana, então eu opções apenas alternativos mostrado abaixo. Depois de sete dias você pode perder peso até 4 quilogramas.

• Ao pequeno-almoço - polpa de melão 200 gramas e 50 gramas de queijo cottage sem gordura. Você também pode adicionar um par de pedaços de pão. Para o almoço, um pedaço pequeno ferver (150 gramas) de peixe variedades de baixo teor de gordura. Para isto deve ser adicionado a salada de melão: um grosso pedaço de carne melão cortado em pedaços e se conectar com cinqüenta gramas de queijo com baixo teor de gordura, adicione a alface e fazer um molho de suco de limão e uma colher de sopa de azeite de oliva. Como uma bebida - uma xícara de chá verde. No almoço você precisa comer 400 gramas de carne melão. Para o jantar, você precisa ferver o arroz (200 gramas) e fazer uma salada de legumes (tomate e pepino). Sal é impossível, mas você pode preencher com azeite de oliva. Para a sobremesa - um melão.

• Para o pequeno almoço nos preparamos uma omelete (1 ovo) e comer melancia. Você pode beber chá verde ou infusão de maçã. Para preparar este último, cortar a maçã em pedaços pequenos e cubra com água fervente, deixe em infusão por meia hora. O almoço deve ser preparado salada de legumes: beterraba cozida, cenoura e pepino. Portia - não mais do que 200 gramas. Preenchê-lo com suco de limão e colocar ervas frescas. Adicionar aos pratos um adicional de 500 gramas de carne, melão, e um copo de água (você pode colocar uma fatia de limão). Na hora do almoço - 200 gramas de coalhada de 9% de gordura. Jantar neste dia de peito de frango cozido. Para isso é necessário adicionar um par de tselnozernyh Khlebtsov e, claro, a sobremesa - 400 gramas de carne de melancia.
• Para o pequeno almoço, 400 gramas de carne, melancia e iogurte magro. Na hora do almoço você pode comer 200 gramas de arroz cozido com um peito de frango. Beber chá verde. Na hora do almoço - pão preto (uma fatia) com chá verde. Ceia batatas cozidas (não mais do que 200 gramas) e verduras e pepino, encheram-se com óleo vegetal. Para a sobremesa - melão ou melancia (400 g de polpa).

Desvantagens

Como mencionado anteriormente, melancia - forte diurético. E porque o corpo não só é limpa de toxinas. Simultaneamente com eles para fora e nutrientes, tais como sais de potássio e de sódio. Eles fornecem o funcionamento normal do coração. Por isso exige consulta prévia do médico assistente, se você tiver problemas com o funcionamento deste órgão.

O colapso dos carboidratos, que Melão monte polpa, pode causar inchaço, peso e dor no abdômen. Muito muitas vezes acompanham tais problemas para perder peso mulheres que têm doenças crônicas do estômago, pâncreas ou duodeno. Portanto, melancia dieta, neste caso, não é recomendado. E durante a exacerbação destas doenças a partir dele deve ser completamente abandonado.

Contra

dieta da melancia, bons comentários sobre isso, mesmo entre nutricionistas, no entanto, não é para todos. Isto é o que falamos anteriormente. Mas também tem contra-indicações. Assim, melancia dieta completamente proibido em diabetes e pedras nos rins. Somente após consulta prévia com o médico, você pode furar o menu apresentado acima pessoas que têm uma história do seguinte:

• As doenças crónicas do tracto gastrointestinal;
• A doença adesiva;
• pielonefrite.

Bem querer olhar não só as mulheres mas também homens. Em tais casos, a dieta melancia (bagas foto listradas veja abaixo) exige o consentimento de um médico para adenoma de próstata. Sobre a necessidade de consulta não deve ser esquecido.

melancia dieta: comentários e os resultados de

Comentários desta variante, uma miríade de perda de peso. A maioria dos -vostorzhenno positivo. Peso realmente vai embora. No entanto, muitos dizem que a sensação de fome está ausente por completo. E não admira, pois com um mínimo de calorias (apenas 27 calorias por 100 gramas) na polpa contém uma grande quantidade de açúcares naturais. Se falamos sobre o peso, as mulheres mostram números diferentes. Muito provavelmente, sua perda depende das características do organismo.

É melhor começar a perder peso com a ajuda de deliciosos frutos no final do verão. Depois de todo esse tempo, e é uma temporada melancia real. Boa sorte!