Os cientistas mostraram que o vidro idosos de vinho é o exercício mais útil

• Os cientistas mostraram que o vidro idosos de vinho é o exercício mais útil

Certamente para você soa como selvageria, mas vários estudos têm confirmado isso!

Um estudo intitulado "Estudo 90+", começou em 2003 com a finalidade de analisar os idosos. Os participantes neste estudo foram originalmente parte de outro estudo intitulado "Um exame curto do mundo de lazer" (LWCS), que começou em 1981.

Usando informações a partir desses participantes, uma equipe de pesquisadores que trabalham no Estudo 90+, era descobrir: "O que permite que as pessoas vivem a 90 anos de idade ou mais?"

O estudo objectivos foram os seguintes:

Determinar os factores associados com longevidade.

Determinação dos factores de risco modificáveis, mortalidade e demência.

Para estudar o desempenho de declínio cognitivo e funcional em pessoas idosas.

Para estudar a epidemiologia da demência nos idosos.

Para estudar a correlação patológica clínica em idosos.

Os participantes na visita de estudo duas vezes por ano para os testes neurofisiológicos e neurológicas.

De acordo com o copo ou garrafa?

Vinho pode ajudar, mas isso não significa que você tem que beber uma garrafa inteira para o jantar. Moderação - esta é a chave! Segundo a Clínica Mayo, para adultos saudáveis ​​com mais de 65 anos de sobriedade - é um copo. Para aqueles que são menos de 65 anos, é de dois copos. vidro Standard - 12 onças fluidas de cerveja, 5 onças fluidas de vinho, ou 1, 5 onças fluidas de bebidas destiladas.

Provou-se que o consumo moderado de álcool tem as seguintes vantagens:

Menos possibilidade de acidente vascular cerebral isquêmico.

Uma possível redução no risco de desenvolver diabetes.

Redução do risco de desenvolver ou morrer de doença cardíaca.

O estudo, publicado no British Journal of Sports Medicine, mostrou como actividade física pode contrariar os efeitos negativos do consumo de álcool. O autor do estudo, Dr. Emmanuel Stamatakis estudaram dados coletados de pesquisas de saúde na Inglaterra e Escócia, e depois dividiu os 36,370 participantes em três grupos.

Os grupos foram divididos de acordo com critérios que não têm sido muito ativa, com uma quantidade moderada de exercício, e aqueles que participaram em esportes em uma base regular. Em seguida, a equipe de pesquisa parecia muito álcool é consumido pelas pessoas em cada grupo, respectivamente.

Calculando os 5735 mortes durante o período de acompanhamento de 10 anos, por pessoa, os investigadores descobriram que, em comparação com a abstinência ao longo da vida a partir de álcool, o uso de risco de álcool está associada com um risco aumentado de morte por todas as causas. Eles também observaram que os mais bebidas foram consumidas em uma base semanal, maior o risco de morte por câncer.

Quando compararam a quantidade recomendada semanal de exercício para adultos, eles descobriram que ele "parecia completamente destruída" o risco de morrer de câncer devido ao álcool.